Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovine
Sve proizvode za ostvarenje svojih fitness ciljeva pronađi u:
Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu (Vrbani, Središće)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
158 kn 79 kn) na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Jednostavno
1 osobe
20min
Jeste li primijetili da šareni obroci uvijek izgledaju ukusnije i primamljivije od onih u kojima ima malo boja ili su boje jednolične? Kad vidim tanjur pun šarenila jasno mi je da se radi o raznovrsnom obroku. Narančasta, zelena, ljubičasta, crvena, sve su to boje svježeg povrća koje garantiraju nutritivno bogatstvo vitamina i minerala.
Danas vam donosim jedan upravo takav obrok, piletinu s povrćem i/ili kvinojom. Kvinoju dodajte ovom obroku ako se radi o ručku nakon koje ćete biti fizički aktivni. Ako ovaj obrok radite kao večeru, kvinoju možete preskočiti, a pojačati zeleno lisnato povrće.
Sastojci:
- 200 g pilećih prsa
- Začini: sol, papar (naruči ovdje)
- 50 g kvinoje (naruči ovdje)
- 1 manji slatki krumpir (batat) povrće po želji: špinat, blitva, gljive ili što god imate pri ruci
- maslinovo ulje (naruči ovdje)
- Opcionalno: 1 manja glavica luka, par sušenih brusnica (naruči ovdje)
Postupak:
Kvinoju isperite i ocijedite, a batat narežite na kockice. Možete ih zajedno staviti kuhati, jer ako ste batat nasjeckali na male komade, i njemu će trebati desetak minuta da bude kuhan.
Dok se ovo dvoje kuha, meso ispecite na gril tavi.
Ako radite gljive, dodajte ih mesu da se i one ispeku na žaru.
Kad je sve gotovo, procijedite kvinoju i batat. Na tanjur posložite sve sastojke, dodajte žlicu maslinovog ulja i uživajte u svakom zalogaju.
Ovaj recept vam je zapravo ideja koje sve namirnice možete iskombinirati i pomiješati kako biste dobili šaren, bogat i raznovrstan ručak ili večeru.
Objavljeno 21.05.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Članak
Svi komentari na temu: Jeste li znali da jabučni ocat može pomoći u mršavljenju? Evo što kažu istraž...
- 03.08.2022
- /
- belfegora
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
59,40%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava ili crno-crvena...
- 159,00 kn
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge za vježbanje koje se spajaju kao puzzle. Može se koristiti za oblaganje podova za vježbanje ...
- 159,00 kn
- 129,00 kn
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 679,00 kn
- 579,00 kn