17.3.2019. Savršen okus i tekstura: Sticky piletina s narančinim sokom
Nikolina Dianežević
Ovo se zove savršeno pripremljena piletina - mekana toliko da se raspada, ukusna, sočna i puna finog slatkastog umaka.
Recepti
26.2.2019. Hrskavi pileći file s pinjolima i zelenom salatom ili kako ste dobili super ideju za večeru
Lat MF
Pinjoli ili jestive sjemenke bora postali su jedan od svima najdražih orašastih plodova na tržištu. Iako je riječ o vrlo kaloričnoj poslastici: 200 grama pinjola ima 191 kalorija oni su izvrstan izvor vitamina i minerala, a njihov slatki okus i hrskavost brzo će vas začarati. Ljudi ih najčešće v...
Sienna
19.2.2019. Punjena pileća prsa zapečena u pećnici odlična su ideja za vikend ručak
Lat MF
Oko pilećih prsa valja se nekada potruditi kako ne bi bila dosadna, zar ne? Da, znam da ih je najjednostavnije samo lagano prepržiti na grill tavici ili pak narezati na kockice i ubaciti u neki rižoto, no, možda biste po pitanju toga ipak mogli biti malo kreativniji. U mojoj kući piletina je uz t...
Sienna
30.1.2019. Brzo, fino i malo slatko: pečena piletina marinirana u medu i senfu
Lat MF
S obzirom na to da mi je piletina kao takva nekako omiljeno meso i najčešće je doma pripremao, s druge strane, postala mi je nekako baš dosadna. Da se izbavim iz te "pileće kolotečine" (smijeh) stalno sam "prisiljena" pripremati je na neke malo inovativnije načine. S druge strane, nisam si željel...
Sienna
23.1.2019. Jedan ziheraški ručak: piletina s kikirikijem
Lat MF
Nekad je jednostavnost upravo ta koja je na cijeni. Ovo je jedan takav recept, gdje sam piletini dala samo mali twist u obliku kikirikija. Možda je za neke u pitanju basic ručak, ali nerijetko je upravo ta verzija ono što nam treba, ali je se nikad ne sjetimo kada je trebamo Ovo onda samo smatra...
Sienna
22.1.2019. Egzotični pileći ražnjići s ananasom
Lat MF
Jako volim roštilj i sve s roštilja. Pritom ne mislim samo na hranu nego na taj cijeli ritual okupljanja društva, pripreme, mirisa i svega popratnog. No, s obzirom na to da je zima i da roštilj nije opcija, prošli vikend odlučila sam se na samo djelomično iskustvo - barem pripremiti pileće ražnji...
Sienna
21.11.2018. Šareno i fino: Fit piletina iz woka s povrćem i kikirikijem
Nikolina Dianežević
Jela iz woka oduvijek su nam bila omiljena, pogotovo zbog činjenice da im i ne treba napraviti previše “preinaka” kako bismo dobili zdraviju verziju jer su sama po sebi zaista zdrava.
Recepti
2.11.2018. Najfinije bijelo meso ikad: Toskanska kremasta piletina!
Nikolina Dianežević
Garantirano najfinija i najkremastija piletina koju ste probali, prepuna bogatih mediteranskih aroma i začina.
Recepti
24.10.2018. Ovo je vrh: Tortilja s piletinom i umakom od vlasca
Nikolina Dianežević
Tortilje. Taj tako jednostavan, brzo gotov, svestran - a opet tako ukusan obrok.
Recepti
16.10.2018. Proteinska salata u bogatom zelenilu
Zorana Jagodic
Svaki dan iznova borba: što ću danas jesti za ručak. Ideja vodilja je uvijek ista: mora biti šareno, mora biti proteina i vlakana i mora biti raznovrsno i ukusno. Sve ostalo je podložno dogovorima sa samom sobom. Za šarenilo je ovaj put bilo zaslužno sljedeće: 150 g pilećih prsa 1 šaka baby š...
ZorroRi
8.10.2018. Bogata keto večera: Piletina u šarenoj proteinskoj salati
Zorana Jagodic
Mnogi žive u zabuni misleći da keto prehrana počiva na proteinima. Ne, istina je drugačija: temelj keto prehrane su masti. Kada se tijelo prebaci s ugljikohidrata na masti kao izvor energije, tu mast mu morate dati da bi mogao normalno funkcionirati i trošiti vaše zalihe, one kojih se želite riješ...
ZorroRi
3.9.2018. Morate probati: Low-carb njoki od cvjetače u ljetnom umaku od piletine
Nikolina Dianežević
Danas vam donosimo ljetno jelo savršeno za one koji paze na liniju i/ili se hrane po principima low-carb prehrane.
Recepti
26.8.2018. Tortilja s povrćem i začinjenom piletinom
Zorana Jagodic
Tajana mi se javila s ovakvom porukom: E od sutra krećem ponovo s dijetom. Danas sam još jela nešto što u narednim tjednima neću moći.  Očekivala sam da će krenuti nabrajati pizze, palačinke, sladolede i slične cheat mealove. No, ona mi je poslala gornju sliku i napisala, "Evo ovo sam jela"! Pih!...
ZorroRi
12.8.2018. Tjestenina s piletinom i povrćem
Zorana Jagodic
Nedjeljni ručak u mom je slučaju uvijek malo opušteniji. Najčešće zato jer je to dan kad sam nevjerojatno lijena i onda obrok krenem spremati kad već ozbiljno skapavam od gladi.  Ovo je bio obrok za 3 osobe pa su i količine tolike:  300 g tjestenine po izboru 200 g pilećih prsa 1 žlica masli...
ZorroRi
10.8.2018. Zapečeni patlidžani punjeni piletinom
Zorana Jagodic
Ako se pitate kako nagovoriti prijateljicu da pripremi večeru za ekipu, onda je rješenje jednostavno: nabijte joj osjećaj grižnje savjesti. T je trebala pripremiti večeru za nas 3 frendice, da pojedemo nešto prije izlaska. Ovako je tekao razgovor jučer: T: Što da pripremim za večeru? Z: Nemam...
ZorroRi
8.8.2018. Salata od piletine s maslacem od kikirikija
Zorana Jagodic
Obročne salate su preko ljeta uvijek dobra ideja. Ma, iskreno, i inače su jer su jednostavne za pripremu, a u obroku dobijete sve što vam je potrebno. A i ne zaprljate puno posuđa, što nije nevažno ako to posuđe kasnije morate i oprati.  šaka baby špinata 1 ribana mrkva 150 g pilećih prsa  1...
ZorroRi
31.7.2018. Šareni obrok na poslu
Zorana Jagodic
Živim život u posudicama. Većinu obroka koje jedem u danu, nosim sa sobom u posudicama. Planiranje je, po meni, ključ za ostvarenje bilo kojeg fitness cilja. Inače, ako ogladnite, a nemate plan što ćete jesti u sljedećem obroku, završit ćete u - pekari.  Imam desetke posudica, od onih skroz malen...
ZorroRi
25.7.2018. Pileći ražnjići s pestom
Zorana Jagodic
Ako ste na godišnjem ovo želite probati. Treba vam roštilj ili gril tava i samo par sastojaka i vrlo brzo ćete pred sobom imati jednostavnu i ukusnu večeru:  piletina narezana na veće kockice cherry rajčice pesto maslinovo ulje svježi peršin  Na štapić za ražnjić nabodite naizmjence cher...
ZorroRi
24.7.2018. Mljevena piletina u šarenilu povrća
Zorana Jagodic
Ovo je obrok za ponijeti na posao. Priprema traje 10 minuta, koliko je potrebno jajetu da se skuha i mesu da se malo prodinsta.  Evo jednostavnog recepta:  par listova salate 10-ak cherry rajčica 1/2 paprike 1 jaje 150 g mljevene piletine ili puretine 1 žličica kokosovog ulja Jaje stav...
ZorroRi
26.6.2018. Piletina na salati sa zero-calorie cezar umakom
Zorana Jagodic
Savršen ručak, brzo gotov, pun proteina i sočan zahvaljujući pravom otkriću: verziji cezar umaka bez kalorija!  Sastojci:  1 mala limenka kukuruza šećerca 5-6 listova salate, kristalke 200 g piletine cezar umak, bez kalorija šaka klica, po želji malo kokosovog ulja Meso narežete na tra...
ZorroRi
22.6.2018. Fino i zdravo: Tortilje s piletinom i povrćem
Nikolina Dianežević
Poigrajte se s različitim povrćem i pripremite ukusan i nutritivno visokovrijedan obrok. Ovo je izvrstan obrok za pojesti prije neke fizičke aktivnosti.
Recepti
12.6.2018. Piletina s hrskavim batatom i povrćem
Nikolina Dianežević
Lunch time! Hrskavi batat pečen u pećnici, s kuhanom brokulom i cvjetačom te pilećim prsima pečenim na malo kokosovog ulja :) A što se kod vas klopa danas? Sastojci (za 1 osobu): 120 g pilećih prsa kokosovo ulje u spreju 150 g kuhanog povrća (npr. cvjetača, brokula) 200 g batata (poželjno n...
The Slice of FIT Life
22.5.2018. Piletina s povrćem u umaku
Zorana Jagodic
Ovo mi je jedan od najdražih ručaka. Kao što su mi jaja, najdraži doručak.  150 g piletine 1/4 glavice luka 50 g tikvice 1/4 zelene paprike 1/4 crvene paprike 1 žlica soja sosa 1 žlica maslinovog ulja sol, papar, peršin Na tavi zagrijem malo ulja pa ubacim povrće narezano na trakice. ...
ZorroRi
16.5.2018. Pileća salata s jajima
Zorana Jagodic
Dolazim doma, prošla su 22 sata, gladna sam kao vuk i jede mi se - meso. Klasična situacija u mom slučaju. Jako mi se jede meso.  Dolazim doma, otvaram fridž i unutra nalazim premalen komad otopljenog mesa, koji je ostao od jutrošnjeg mesa koje sam spremala za ručak. Nema frke, dodat ću jedno jaj...
ZorroRi
16.5.2018. Piletina s tjesteninom s pestom
Zorana Jagodic
Ručak prije treninga, fin, zasitan i bogat energijom iz kvalitetne tjestenine.  150 g piletine 40 g integralne ili neke druge zdravije tjestenine 3 žlice pesta genovese 1 rajčica začini: talijanska mješavina začina, sol, papar maslinovo ulje Pesto možete napraviti sami po receptu koji s...
ZorroRi
2.5.2018. Proteinski složenac s mozzarellom
Zorana Jagodic
Ovo je jedna od onih večera koje radim kad nemam ideje što jesti za večeru, a opet želim nešto zdravo, bogato proteinima i lagano, za dobar san.  1/2 patlidžana 1 mozzarella 2-3 cherry rajčice 150 g pilećih ili purećih prsa Patlidžan sam narezala na ploške tebljine oko 1cm. Piletinu i pat...
ZorroRi
19.4.2018. Egzotika na vašem tanjuru: Piletina s indijskim oraščićima, tofu Pad Thai i salata od slanutka i feta sira
Native sadržaj
Probajte jedan po jedan od sljedećih recepata pa nam javite koji vam se najviše sviđa.
Recepti
9.4.2018. Stir-fry piletina s brokulom
Zorana Jagodic
Piletina i brokula su pravi fitness obrok, no ove dvije namirnice mogu biti pripremljene na više načina, od klasičnog i mnogima najdosadnjeg do primjerice ove stir-fry verzije.  200 g pilećih prsa 150 g brokule 2 češnja češnjaka 1 glavica luka, narezana na što sitnije 1 žličica soja sosa 2...
ZorroRi
3.4.2018. Pileća prsa sa salatom od bulgura i povrća
Nikolina Dianežević
Sastojci za 1 osobu:- 180 g pilećih prsa - 1 žličica kokosovog ulja (ili maslinovog)- 50 g bulgura - 1 rajčica (ili mini rajčice) - 100 g krastavca- 2 žlice (50 g) posnog sira - Malo svježeg bosiljka po želji- 1 žličica maslinovog ulja Priprema: Bulgur stavite kuhati u veću količinu kipuće pos...
The Slice of FIT Life
26.3.2018. Dodajte malo okusa i boje: Piletina s brokulom + orasi i grožđe!
Zorana Jagodic
Ponedjeljkom imam najmanje brige oko ručka jer uvijek ima ostataka hrane od vikenda. najčešće samo skuham malo povrća, dodam tim ostacima i to je to, imam gotov obrok.  I danas je tako samo sam se malo poigrala pa klasičnim sastojcima (mesu i povrću) dodala malo voća i orašastih plodova, da poned...
ZorroRi
20.3.2018. Ručak na poslu koji ima sve: Proteine, zdrave masti i vitamine i minerale!
Zorana Jagodic
Mnogima je najveći problem kod ustrajanja na zdravoj prehrani, obrok koji jedu na poslu. Nedostaje im ideja ili volje za pripremiti nešto i ponijeti od kuće.  Za obrok koji slijedi potrebno je izdvojiti manje od 10 minuta, odnosno točno onoliko koliko treba komadu piletine da se ispeče.  Ako mes...
ZorroRi
19.3.2018. Tikvice punjene piletinom
Zorana Jagodic
Subotnje kišno poslijepodne odlučila sam ostati u stanu i počastiti se nekim finim ručkom. Odavno nisam radila punjene tikvice, a to je uvijek dobra ideja zbog više razloga: jednostavna priprema, kvalitetni sastojci i mala mogućnost pogreške.  Evo kako sam ih napravila (za 2 osobe) 250 g pilet...
ZorroRi
22.2.2018. Savršen fit ručak: Piletina pečena u cornflakesu sa salaticom
Nikolina Dianežević
Mi fitness entuzijasti uvijek tražimo nove načine kako pripremiti piletinu, zar ne?
Recepti
19.2.2018. Pikantna salata s čilijem, piletinom i avokadom
Nikolina Dianežević
Danas za večeru nešto zanimljivo, fino i egzotično - pikantna salata s čilijem, piletinom i avokadom. Ovo naprosto obožavam, jer mi je kombinacija slatkastog meda, ljutog čilija i fino karamelizirane ljutike u kombi s piletinom, avokadom i salatom - tako bogata okusom i savršena! Pa neka netko kaž...
The Slice of FIT Life
15.2.2018. Šarena piletina, za savršenu večeru
Zorana Jagodic
Što sam starija to nekako više pažnje pridajem naoko sitnicama. Kada govorimo o hrani tada se te "sitnice" odnose na količinu boja koje se nađu na tanjuru u svakom obroku. Što je šarenije, to mi se obrok čini ukusnijim.  I često to zaista i bude slučaj, pogotovo kada znamo da šarene boje najčešće...
ZorroRi
12.2.2018. Tipičan fitness ručak, pred trening!
Zorana Jagodic
Tipičan fitness ručak, ako nakon njega slijedi trening ili neka vrsta fizičke aktivnosti obično sadrži kvalitetan izvor proteina i kompleksne ugljikohidrate. Iako puno češće kao izvor složenih ugljikohidrata biram rižu, ponekad, par puta godišnje na njenom mjestu u tanjuru nađe se tjestenina. Kak...
ZorroRi
19.12.2017. Rolana piletina punjena gljivama
Zorana Jagodic
Rolana piletina punjena šampinjonima je visokoproteinska večera s neznatnim udjelom ugljikohidrata, pa je ovo obrok kojim će biti zadovoljni i oni koji su na ketogenom načinu prehrane ili dijete. 2 veća pileća prsa 5-6 šampinjona 5-6 što dužih feta kuhane šunke 2 žlice kokosovog ulja 2 češn...
ZorroRi
12.12.2017. Pileći filet s dinstanim povrćem
Zorana Jagodic
Jeste za jednu brzu i zdravu večeru? Zdrava je i gotova u samo par minuta.  200 g pilećeg fileta 1 mrkva 1/2 tikvice sol, papar, peršin 1 žlica kokosovog ulja limun zagrijete tavu i ispečete meso sa svake strane oko 2 minute, dok ne dobije lijepu boju. Kd je meso pečeno izvadite ga iz t...
ZorroRi
8.12.2017. Fit ručak za fit liniju
Zorana Jagodic
Znate kako kažu "abs are made in the kitchen!" i zaista, koliko god mi se to često ne sviđa, istina je okrutna. Nema te vježbe, broja ponavljanja ili težine koja može utjecati na to kako izgledate u ogledalu koliko na to utjecaj ima hrana. Hrana je početak i kraj svega: zdravlja, energije, raspolo...
ZorroRi
28.11.2017. Piletina s povrćem i umak od jogurta
Zorana Jagodic
Spava mi se. Skoro je ponoć. No, nikada ne ide u krevet ako nisam večerala. Da, nikada ne preskačem večeru. Jedem pametno i ne preskačem ovaj obrok.  150 g piletine 4 žlice jogurta 1/2 svježeg krastavca 1 manja rajčica začini: vlasac, sol, papar, origano Piletinu sam narezala na kockice,...
ZorroRi
21.11.2017. Tjestenina s gljivama i piletinom
Zorana Jagodic
Jako mi se jede tjestenina, sočna, ukusna, bogata okusima i s kvalitetnim proteinima. Rijetko se to dogodi, ali kad je to slučaj, uživam u nekoj dobroj tjestenini.  150 g piletine 100 g tjestenine 3-4 šampinjona 1/2 svježe paprike 1/2 glavice luka začini: kurkuma, papar, crvena paprika, so...
ZorroRi
21.11.2017. Šarena piletina s bundevom
Zorana Jagodic
Zanimljivo je kako hrana, što je šarenija, već i na prvi pogled izgleda ukusnije. A uvijek se taj osjećaj i obistini kada probate obrok u kojem ste pomiješali što više namirnica i stavili neke omiljene začine. Osim toga, kada imate više namirnica možete imati svega po malo, što je najčešće slučaj...
ZorroRi
14.11.2017. Piletina u panceti na špinatu
Zorana Jagodic
Ovo će voljeti svi koji su na keto načinu prehrane. A ovo će voljeti i svi koji vole kombinaciju mesa i povrća obogaćenu hrskavom pancetom i začinima.  200 g pilećeg filea 1 dulja feta kuhane pancete 200 g špinata 1 češanj češnjaka 1 žlica maslinovog ulja začini: kurkuma, papar, crvena pap...
ZorroRi
14.11.2017. Piletina s parmezanom na salati
Zorana Jagodic
Večera. Gotova u 15 minuta. I manje. Najveći zadatak je ispeći na trakice ili kockice narezano meso i malo ga ohladiti da ne skuri salatu.  150 g pilećih prsa 1 žlica kokosovog ulja 50 g parmezana, narezan na kockice 2 šake rikole 1 žlica bučinog ulja Na tavi sam zagrijala kokosovo ulje ...
ZorroRi
7.11.2017. Tjestenina s aromatičnom piletinom
Zorana Jagodic
Meni je ovo jedan od najdražih obroka prije nekog teškog treninga. Osim što je sve ukusno, jako je brzo gotovo. Već u 15-ak minuta, pred vama je tanjur pun energije.  40 g tjestenine po izboru 150 g pilećih prsa par cherry rajčica malo listića peršina začini: kurkuma, papar, bosiljak 1 žli...
ZorroRi
31.10.2017. Integralna riža s brokulom pod piletinom
Zorana Jagodic
Piletina s rižom i brokulom može biti najdosadniji fitness obrok. No, ako se samo malo poigrate s pripremom, ove namirnice možete pripremiti puno zanimljivije i ukusnije.  30 g integralne riže 100 g brokule 150 g pilećih prsa začini: peršin, papar Rižu stavite kuhati, prema uputama na pak...
ZorroRi
19.10.2017. Kremasti avokado punjen piletinom i posnim sirom
Zorana Jagodic
Nakon recepta za Eggocado - avokado punjen jajetom, Jelena nam je poslala i drugi recept, odnosno odgovor na pitanje: a što si napravila s drugom polovicom avokada? Prva je dakle završila u doručku, druga je izvrsno poslužila za ručak. Jelena je svoj recept nazvala Mr. Creamy Avocado. Recept: u...
ZorroRi
10.10.2017. Piletina u umaku od rajčice i šampinjona
Zorana Jagodic
Umaku od rajčice s gljivama i maslinama Inače, recept za ovaj umak ćete na internetu pronaći pod talijanskim nazivom „Puttanesca“, a u originalu su mu sastojci pileća prsa, pelati, masline, kapari, inćuni, origano i maslinovo ulje. Inače oko samog imena postoji jedna zanimljiva legenda. Naime, pu...
ZorroRi
10.10.2017. Ideja za odlikaše: Pileći džepići punjeni povrćem i mozzarellom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pileće džepiće punjenje povrćem i mozzarellom koji će se svidjeti svima kojima ih poslužite.
Recepti
3.10.2017. Piletina s pire krumpirom i graškom
Zorana Jagodic
Kada pomislite na nedjeljni ručak s obitelji, sto vam je prvo na pameti? Piletina i pire krumpir? Može!  Piletina ne mora biti pečena u litri ulja, a pire krumpir se ne mora napraviti s margarinom, zar ne? piletina krumpir ili batat grašak Piletinu začinite po želji i ispečete na gril tav...
ZorroRi
26.9.2017. Sočna piletina na zelenoj salati
Zorana Jagodic
Jedno od češćih pitanja koje mi ljudi postavljaju jest - što da jedem za večeru? Kroz dan se svi nekako snađu, a onda navečer nedostaje ideja za obrok koji se jede najčešće neposredno prije spavanja i kojem je zadatak da nam osigura miran san, ne natrpa nas i ne doprinese nakupljanju neželjenog ma...
ZorroRi
19.9.2017. Curry s piletinom i brokulom
Zorana Jagodic
Jelena mi je maloprije poslala poruku: "Do sljedećeg putovanja u Aziju, odlučila sam svaki dan jesti curry!" Potom je poslala fotku i ispod napisala recept. Ja sam na kraju samo najavila joj svoj dolazak na ručak, jer na Tajlandu sam se svaki dan iznova zaljubljivala u njihov curry. Evo Jelenino...
ZorroRi
18.9.2017. Jednostavna piletina s mozzarellom
Zorana Jagodic
Koliko god obroci bili jednostavni, moguće ih je napraviti tako da estetski budu lijepi i samim time, bit će vam slađi za jesti.  Ovo je jedan primjerak keto večere koja je gotova u par minuta.  200 pilećih prsa 1 light mozzarella tikvica Treba Vam toliko ploški tikvica, koliko imate koma...
ZorroRi
13.9.2017. Curry piletina s povrćem i rižom
Zorana Jagodic
Volim kokos, u svim oblicima i obrocima. Volim tu aromu jer me podsjeća prije svega na ljeto, a potom i na voljenu Aziju. Kokosove mrvice, kokosovo brašno, kokosovo mlijeko, kokosova voda... proteini s okusom kokosa... sve može!  A onda kad u sve to dodam malo curryja, imam Aziju na tanjuru. Ne r...
ZorroRi
12.9.2017. Piletina u parmezanu pod mozzarellom (na satarašu)
Zorana Jagodic
Prošli vikend sam na dan i pol otišla u Rijeku i mami je to, naravno, bila izvrsna prilika da mi napuni torbu hranom "da dijete ne bude gladno". Poslala je svega: domaća jaja, pečenu janjetinu, zamrznuta domaća pileća prsa, par paketa dimljenog lososa, domaću salatu i par posudica zaleđenog satara...
ZorroRi
16.8.2017. Salata od piletine i parmezana
Zorana Jagodic
Vrućine i dalje ustraju, pogotovo ako ste na moru pa su salate i dalje super rješenje. Ovu salatu možete jesti dok je meso toplo, ali i kad se ohladi, pa je ponijeti na plažu ili na posao, ako ste među nama koji smo završili s godišnjim odmorom.  2 šake zelene salate po želji  200 g pilećih pr...
ZorroRi
4.8.2017. Tortilja s piletinom i tikvicama
Zorana Jagodic
Scenarij je jucer bio ovakav: navečer sam bila na druženju s prijateljicama. Došla sam doma malo prije ponoći, umorna i pospana. Ali uz sve te nemile osjećaje, onaj kojem sam pridala najviše pažnje je bio osjećaj gladi ;) Glad ne smijete zanemarivati, samo je bitno da razlučite jeste li zaista gla...
ZorroRi
3.8.2017. Što od hrane ponijeti na plažu?
Zorana Jagodic
Za 3 dana idem na godišnji. Napokon. Kao i prošle godine, i ove idem na Vis (koji jednostavno obožavam), ali prošlogodišnjih 7 dana sam ove godine odlučila produljiti na 11. Godišnji u mom slučaju znači opuštanje od svega: posla, treninga i točno određenog rasporeda obroka. Što se tiče odabira namir...
ZorroRi
18.7.2017. Složenac od piletine, rajčice i jaja
Zorana Jagodic
Visokoproteinski obrok, koji možete pojesti za bilo koji obrok u danu, od doručkado večere. Ima puno proteina, nešto masti i gotovo ništa ugljikohidrata.  Sastojci: Pileća prsa Svježa rajčica Peršin Jaja Nasjeckajte na kockice meso, pa ga stavite da se kuha. Kad je gotovo, meso procijedi...
ZorroRi
27.6.2017. Piletina omotana pancetom
Zorana Jagodic
Dobila sam upit koji glasi ovako: "Jasno mi je da za doručak jedeš jaja. No, što jedeš za večeru?", a na moj odgovor "meso i povrće", više pitanja nije bilo. No, "meso i povrće" je toliko širok pojam da vjerojatno osobi koja je upit slala nisam baš previše pomogla.  Evo jednog primjera večere: ...
ZorroRi
13.6.2017. Egzotični ražnjići: piletina s ananasom
Zorana Jagodic
Kada mislima nisam u Aziji, ja sam na nekim egzotičnim otocima, u nekoj divnoj prirodi, gdje jedem neke lokalne specijalitete, naravno, s lokalcima. Što danas jedem? Havajske ražnjiće.  A naravno, kakvi bi to Havaji bili bez ananasa! piletina narezana na kockice svježi ananas narezan na kock...
ZorroRi
31.5.2017. Najzdravija i najjednostavnija fitness večera
Zorana Jagodic
"Ne da mi se kuhati, pojest ću bilo što", gotovo je u 90% rečenica onih koji za večeru pojedu nešto što nikako neće podržati ni mršavljenje ni održavanje vitke linije. (Ostalih 10% posto će "bilo što" zamijeniti, preskakanjem ovog izrazito bitnog obroka. No, ako ste ikada, makar i na samo par dan...
ZorroRi
25.5.2017. Povrće i piletina u kokosovom mlijeku i curryju
Zorana Jagodic
Nakon Ivanine fine juhe od mrkve i đumbira, na red je došlo njezino glavno jelo. Čim sam vidjela fotku, bilo mi je jasno da ću ovo pripremati prvom prilikom kad ulovim vremena. Povrće i piletina u kokosovom mlijeku i curryju Potrebno je, za 4 osobe: 200 grama pilećih prsa (za vegetarijance mo...
ZorroRi
2.5.2017. Aromatična piletina s rižom s jagodama
Zorana Jagodic
Za vikend mi je u goste došla Lana. Da ukratko trebam opisati Lanu, onda bi to bilo ovako: Lana vozi bajk, trči, trenka skoro svaki dan i - ne jede! Ok, i ima plave oči ;)  Kako ja ne želim imati nikoga na savjesti i nečiju odluku da ne jede prepuštam da provodi kod svoje kuće, Lana je kod mene m...
ZorroRi
24.4.2017. Pileći štapići u cornflakesu
Zorana Jagodic
Neodoljivo hrskavi pileći štapići s kukuruznim pahuljicama - cornflakesom pečeni u pećnici bez dodatnih masnoća, obogaćeni zdravim začinima, savršen su brzi obrok za cijelu obitelj. Servirajte pileće štapiće uz umak od senfa i meda i prepustite se uživanju u ovim ukusnim i zdravim zalogajčićima. ...
ZorroRi
24.4.2017. Pileća prsa na salatici (ručak na poslu)
Zorana Jagodic
Vikend sam provela s prijateljima u Istri i na Krku. Nakon subotnjeg teškog hedonizma kod tete Mire u Momjanu pa bodulske nedjelje na Krku, povratak u Zagreb je i svojevrsni povratak u stvarnost ;)  A stvarnost je: piletina i salata.  150 g pilećih prsa 3-4 cherry rajčice 1/2 svježeg krastav...
ZorroRi
5.4.2017. Piletina/kikiriki
Ivana Rudić
Piletina, kikiriki, poriluk.. stvarno ne znam koju od ovih namirnica volim više, hehe. Osim toga, jako jako volim rižote. U svakom obliku, sa različitim sastojcima. Jučer, u nedostatku inspiracije za učenje, odlučila sam napraviti jedan rižoto i spojiti sve svoje omiljene sastojke. Rezultat je pre...
ivanagloria
4.4.2017. Pileće lazanje bez pećnice
Zorana Jagodic
Darko nam je poslao još jedan super recept, za vrlo ukusan obrok kako on kaže "od ostataka". No, ne morate ga raditi od ostataka već pripremite od svježih namirnica i uživajte u ovoj divoti.  Pileća prsa (barem 3 filea) Paprika u svim bojama Poriluk Crne masline Kiselo vrhnje Senf Maslac ...
ZorroRi
4.4.2017. Keto ručak: Grilana piletina s avokadom i maslinama
Zorana Jagodic
Volim ovaj ručak jer se "radi sam". Dakle, priprema je toliko minimalna da uz pripremu ovog obroka mogu čitati knjigu / gledati film / telefonirati ili drijemati ;) (dobro, nemojte baš drijemati.) 200 g pilećih prsa 1/2 avokada 5-6 maslina 1/2 ocijeđenog limuna sol, papar, peršin Dakle, ...
ZorroRi
16.3.2017. Thai slatko-ljuta piletina u ananasu
Zorana Jagodic
Veljaču sam gotovo cijelu provela na Tajlandu, a osim uživanja u krajolicima, prekrasnim plažama s bijelim pijeskom i nestvarno tirkiznom moru te druženja s nevjerojatno druželjubivim Tajlanđanima, uživala sam i u tajlandskim specijalitetima.  Između ostaloga, tijekom boravka na Krabiju u jednom ...
ZorroRi
13.3.2017. Fitness piletina u začinima
Zorana Jagodic
Bila sam nekidan na predavanju jedne nutricionistice koja je, govoreći o prehrani osoba koje se bave fitnessom, sa smiješkom istakla "monotonost te vrste prehrane" koja se sastoji od "piletine, brokule i riže". Eto, hvala joj što mi je dala ideju za obrok ;)  Te kombinacije se inače sama nikad ne...
ZorroRi
7.3.2017. Rižini rezanci s piletinom i povrćem
Zorana Jagodic
Kaže meni mama nekidan, kad je vidjela što jedem - pa to uopće ne izgleda lijepo! Odnosno - izgleda kao da si sve samo nabacala na tanjur!  Dakle, to je zaista i istina!  Ovo je bio obrok kojem nije cilj bio da izgleda lijepo već da bude nutritivno dobar i da zadovolji moje energetske potrebe. A...
ZorroRi
3.2.2017. Špageti od slatkog krumpira s piletinom u kokosovom mlijeku
Zorana Jagodic
Par minuta nakon što sam objavila blog o talijanskoj tjestenini s pelatima, naša Martina Presečan je objavila fotku jedne prave divote od koje sam isti tren ogladnila!  Špageti od slatkog krumpira s piletinom u kokosovom mlijeku! Čak i bez da pogledate fotku, jasno vam je! Ovo je divota u koju ž...
ZorroRi
26.1.2017. Nedjeljni ručak: piletina s pire krumpirom i blitvom
Zorana Jagodic
Što je nedjeljni ručak bez piletine i krumpira?! No, taj ručak i dalje ne mora plivati u litri suncokretovog ulja, zar ne? Piletinu možete jednostavno izdinstati na malo maslinovog ulja, a uz pire krumpir dodajte neko zeleno povrće, poput blitve i imat ćete kompletan obrok koji vam neće pokvariti ...
ZorroRi
23.1.2017. Pileći tost s pestom i posnim sirom
Zorana Jagodic
Jeste za brzi snack? Brzo ću ga i napisati, koliko ga je brzo napraviti i još brže pojesti.  1 feta integralnog ili proteinskog kruha 2 žlice posnog sira malo pesta 150 g pilećeg filea malo rajčice malo svješeg peršina U toster sam stavila piletinu, pa kad je bila skoro gotova, dodala ...
ZorroRi
18.1.2017. Riža s piletinom i povrćem (i jajetom)
Zorana Jagodic
Kad je preda mnom neka aktivnost u duljem trajanju, poput primjerice neke duze voznje biciklom ili planinarenja, volim pojesti obrok kjoi će mi dati energije kroz dulje vrijeme, a opet me neće "zabetonirati" da bih radije ostala doma ležati. Riža je u toj situaciji moj najbolji prijatelj. A onda u...
ZorroRi
17.1.2017. Prekrasna piletina pod avokadom i mrkvom
Zorana Jagodic
Ovaj recept nam je poslala Martina Presečan, fitness instruktorica iz Virovitice. Ako samo pogledate fotku, ogladnit ćete isti tren! Upravo to se i meni dogodilo! Potrebni sastojci: pileća prsa slanina maslinovo ulje maslac sezam mrkva luk zreli avokado Pileća prsa narezati na kockic...
ZorroRi
13.1.2017. Pileća salata s fetom i maslinama
Zorana Jagodic
Nakon što sam objavila prethodni tekst, poslala sam Jeleni link i nakon toga pitanje: "A što si danas jela?" Prvo sam dobila fotku: A potom i tekst s opisom ovoga što na slici vidite: Od povrća, unutra su zelena salata i matovilac, celer isjeckan na kockice. Dakle ovako: 150 g pilećeg filea n...
ZorroRi
10.1.2017. Brzinski ručak kad zaspete i niste unaprijed pripremili hranu
Zorana Jagodic
Ustanem jutros i skužim nekoliko neželjenih činjenica:  kasnim  zaboravila sam otopiti oslić  gladna sam Oko, ovo zadnje je u mom slučaju konstanta. Ali u kombinaciji s prve dvije točke, to nije baš neko stanje koje želite doživjeti rano ujutro.  Dakle, što sam napravila:  Uzela sam 4 ja...
ZorroRi
15.12.2016. Radite li vi neku od ovih grešaka s proteinima?
Zorana Jagodic
Kad se govori o proteinima, često susrećemo dvije krajnosti: vježbače i on s osviještenim razmišljanjem o nutritivnom sastavu hrane koji paze da u svakom obroku imaju neki izvor proteina i da je ukupan dnevni unos dovoljan s obzirom na potrebe i, s druge strane, one koji uopće ne razmišljaju o unosu...
ZorroRi
7.12.2016. 10 recepata za zdrave tortilje
Zorana Jagodić
Tortilje su jedan od najtraženijih i mnogima najdražih zdravih obroka. Donosimo vam 10 ideja kako pripremiti tortilje, od onih s piletinom, crvenim mesom, ribom ili vegetarijanskih.
Recepti
24.11.2016. Zapečena piletina s curryjem i batat/krumpir s medom
Zorana Jagodic
Pisala sam vam u prvom tekstu sa Sanjinim receptom za zdravi cheesecake s kikirikijem, da je ova Šibenčanka naša "Fit mama". Ono što treba u ovoj priči naglasiti jest da je Sanja jedan vrhunski dokaz da dijete ne smije biti prepreka za ustrajanje u zdravim navikama. Dapače, dijete treba biti dodat...
ZorroRi
24.11.2016. Rolice s piletinom - zdrava varijanta hrenovki u tijestu!
Zorana Jagodic
Nakon recepta za zdravi kruh s orašastim plodovima i datuljama, Sanja mi se javila s jednom super idejom. Upravo ovo što slijedi je ono što mnogima treba: zdrava zamjena za neki jako drag i prilično nezdrav obrok. Kopirat ću vam cijelu našu korespondenciju: Sanja: Hej Zorro, Radila sam nekidan ...
ZorroRi
22.11.2016. Istočnjačka piletina s povrćem i rižom
Zorana Jagodic
Što sadrži jedan tipičan fitness ručak ako želite dobiti na mišićnoj masi ili pred sobom imate težak trening za koji trebate dodatnu energiju i puno snage? Izvor proteina - pileća prsa! Izvor kompleksnih ugljikohidrata - riža! Izvor kvalitetnih vlakana - povrće! Zapravo vrlo jednostavno, ...
ZorroRi
2.11.2016. Piletina s karameliziranim jabukama
Zorana Jagodic
Kaže mi maloprije kolega: "Mislim da ću i ja na dijetu malo, da kao Zorro živim na piletini i uskraćujem se za sve fine namirnice!" Naravno, iz ove provokacije se razvila cijela rasprava koja je okončana time da bi on meni platio da mu pripremam obroke ;)  No, kad smo već kod "dosadne piletine", ...
ZorroRi
1.11.2016. Piletina u prokulicama s tjesteninom
Zorana Jagodic
  Donosim vam ideju za jednostavan i ukusan ručak koji ima nizak udio masti, a energiju vam donose ugljikohidrati iz tjestenine. Proteini iz piletine su gotovo “must” kad govorimo o zdravoj prehrani, to valjda i vrapci na granama znaju. Evo recepta (za 2 osobe): 400 g pilećih prsa 100 g tjeste...
ZorroRi
21.10.2016. Šarena salata za one kojima se ne da kuhati
Zorana Jagodic
Kad mi se najjače ne da kuhati, napravim si neku salatu. Toplu, hladnu, kakvu god. Salate su zapravo jako dobro rješenje jer zaista svašta mogu podnijeti: možete pomiješati voće, povrće, ribu, meso, slatko, slano, zaista svašta i dobit ćete ok obrok.  Pisati recept za salatu je uvijek dosta nezah...
ZorroRi
12.10.2016. Piletina i riža u curryju
Zorana Jagodic
Javila mi se Moniq, nakon par tjedana opuštanja u kuhinji. Kaže ovako: "Ej, Zo! Pogledaj što jedem! Možda na fotki ne izgleda toliko lijepo, ali jako je fino."  Ja joj odgovaram: "Daj pošalji recept i slikaj malo bolje. Malo širi kadar da bude!" Ona šalje recept, a umjesto bolje fotke dobivam poru...
ZorroRi
4.10.2016. Pileća prsa u umaku od maslina
Zorana Jagodic
Pitanje koje si postavim svaki put nakon što iznova kušam ovo jelo jest - zašto ja to radim tako rijetko?! Okusi se u ovom jelu prekrasno sljubljuju, a karakterističan okus i gorčina maslina daju piletini sočnost i punoću okusa. Osim toga, kad ovom jelu dodate mediteranske začine (ružmarin, majči...
ZorroRi
14.9.2016. Piletina pod pestom i sirom
Zorana Jagodic
Ovaj tjedan sam i ja nešto kuhala, ipak. Iako je većina ovotjednih blogova bila zapravo rezultat recepata mojih prijatelja, da podijelim i jedan svoj recept.  Možda ne izgleda najljepše, ali je jako ukusno, puno proteina, a za prilog vam je dovoljna zelena salata ili neko povrće.  Dakle, ovo su ...
ZorroRi
7.9.2016. Piletina s meksičkim miksom
Zorana Jagodic
Vodim maloprije raspravu s par prijatelja o klopi. Kopirat cu cijeli razgovor:  Luka: Jeo sam jučer burger u XX restoranu. Dobar je.  Ja: Da, bila sam tamo par puta. Dobri su.  Jelena: Luka, jedeš li ti išta osim palačinki i burgera? Sandro: Kad idemo tamo? Ja: Ne idemo. Na dijeti smo.  Sand...
ZorroRi
6.9.2016. Omlet s piletinom u posnom siru
Zorana Jagodic
Evo još jednog recepta iz Oljine kuhinje. Ovo je zapravo izrazito bogat proteinski obrok koji možete jesti u bilo koje doba dana, doslovno.  Sastojci:  1 jaje 3 bjelanjka sol, papar, bosiljak 100 g pilećeg filea 1/2 svježeg krastavca 3 žlice posnog sira 1/2 žličice vlasca Jaje i bjela...
ZorroRi
16.8.2016. Topla piletina s povrćem na trakice
Zorana Jagodic
Ponekad se zabavljam kad s istim, ili vrlo sličnim namirnicama radim različite obroke. Pisala sam ranije o salati koja sadrži piletinu, rajčice i svježe tikvice. S istim sastojcima, i još nekoliko dodanih, napravila sam i toplu verziju ovog obroka, pa eto, tko više voli ovako - neka uživa.  Sasto...
ZorroRi
16.8.2016. Piletina s rajčicom i svježom tikvicom na salatu
Zorana Jagodic
Evo jedne lagane, ljetne večere. Možete je napraviti ako ste na moru, ali i kod kuće. Jednostavna je za pripremu i osvježavajuća, a nutritivno bogata proteinima s vrlo malo ugljikohidrata i masti.  Radi se o salati s piletinom i povrćem.  1 srednje velika tikvica, narezana na tanke kolutove 1...
ZorroRi
30.7.2016. 5 ideja za slatko-slane obroke s voćem
Zorana Jagodić
Donosimo vam pet prijedloga pripreme obroka koji sadržavaju svježe voće.
Recepti
20.7.2016. Tjestenina s piletinom i feta sirom
Zorana Jagodic
Volim ponekad na poslu pojesti hladnu tjesteninu. Paše mi taj okus koji se dobije kad se tjesteninu pomiješa s piletinom, povrćem, a onda kad dodam još feta sir, rezultat je super obrok. Ovakva neka kombinacija mi je često izbor i kad spremam obroke za pojesti na putu. Nema greške da sam unijela d...
ZorroRi
13.7.2016. Jednostavna piletina s povrćem
Zorana Jagodic
Ponekad jednostavno sve natrpam u dublji protvan, ubacim u pećnicu i nakon 15-20 minuta imam gotovo obrok. Rezultat je mješavina sastojaka koji su međusobno izmijenili okuse i stopili se i - jako malo prljavog suđa.  Što sve potrpam? pileća prsa papriku glavicu luka tikvicu cvjetove brokul...
ZorroRi
1.7.2016. Darujete li sebe hranom ili jedete da utažite glad? (+ recept za salatu s piletinom)
Zorana Jagodic
Pitala me jučer jedna prijateljica ovako: "Ja svaki dan čitam sve te tvoje tekstove s receptima. Kako to da uz svaki recept imaš i neku priču?" Iskreno, na prvu mi nije bilo uopće jasno što me pita. Kako ne bih imala priču uz obrok? Pa obrok je važan trenutak u danu, životu. Možda upravo u tome i j...
ZorroRi
29.6.2016. Jednostavna piletina s mladim graškom i gljivama
Zorana Jagodic
Vrlo često jedan od uvjeta koji obrok mora zadovoljiti jesti - jednostavnost. Istovremeno, to ne podrazumijeva odlazak u pekaru ili u trgovinu po sendvič jer to više nije obrok već unos gluposti u organizam. Ovisno o slobodnom vremenu, navečer prije spavanja ili ujutro prije odlaska na posao prip...
ZorroRi
28.6.2016. Varivo s piletinom i povrćem
Zorana Jagodic
Često mi dođe želja jednostavno pojesti nešto "na žlicu". No, i tada pokušavam da u tanjuru budu namirnice koje se uklapaju u taj neki moj zdravi prehrambeni režim. Evo jedne ideje kako napraviti varivo, ili kako je mi u Rijeci zovemo, maneštru s piletinom i povrćem. Sastojci: 200 g pilećeg fi...
ZorroRi
27.6.2016. Španjolska piletina s rižom (Arroz con pollo)
Zorana Jagodic
Još jedan španjolski recept koji sam naučila u svojim "španjolskim pripremama" o kojima sam već pisala jest piletina s rižom, pripremljena na španjolski način. U izvorniku, obrok se zove "Arroz con pollo". Evo sastojaka: 1 glavica luka, narezana na što sitnije 1 zelena paprika, narezana na ko...
ZorroRi
21.6.2016. 5 ideja za lagane ljetne salate - kombinacije mesa/ribe i različitog voća
Martina Banić
U nastavku slijedi 5 zanimljivih kombinacija ljetnih salata, iskušajte ih i kreirajte vlastite, te si tako osigurajte glavno jelo ili savršeni lagani prilog za svaki dan.
Recepti
14.6.2016. Špageti s piletinom i rotkvicama
Zorana Jagodic
Jede mi se tjestenina. Baš onako - špageti! Dogodi se to vrlo rijetko, možda par puta godišnje. Želju najčešće ostvarim tako da mami najavim da kad dolazim u Rijeku spremi špagete s gulašom. Onda se "ubijem" u tom obroku i mirna sam narednih mjeseci. No, kako sam prošli vikend bila u Rijeci, a po...
ZorroRi
7.6.2016. Sočna piletina s povrćem u foliji
Zorana Jagodic
Čest problem s piletinom jest da je - presuha. No, i tome se može stati na kraj, ako se piletinu pripremi u "zatvorenim" uvjetima. Dobar izbor tako zatvorenih uvjeta su vrećice za pečenje ili alu-folija.  Evo jedne ideje, kako pripremiti piletinu s povrćem kako bi se zadržala sočnost piletine.  ...
ZorroRi
31.5.2016. Piletina marinirana u acetu i senfu
Zorana Jagodic
Kad svaki ili gotovo svaki dan jedete pileća prsa, različite ideje za njihovu pripremu dobro dođu. Jučer su to bili ražnjići, ponekad su burgeri, a nekad je jednostavno dobro obična prsa marinirati na neki drugačiji način i dobiti nutritivno jednako bogat, ali okusom prilično različit obrok. Evo ...
ZorroRi
30.5.2016. Pileći ražnjići u pestu
Zorana Jagodic
Ponekad obrok samo treba biti što prije gotov. Što prije = za 15 minuta. Usput, savršeno je ako je dovoljno fin da istu kombinaciju možete i želite ponavljati. Evo jedne takve.  Sastojci:  300 g pilećih prsa 3 žlice cijeđenog limunovog soka 80 g pesta genovese dodatni začini, po želji Pe...
ZorroRi
24.5.2016. Piletina s rižom i povrćem
Zorana Jagodic
Jedan od najboljih obroka za pojesti nakon treninga, kojim ćete vratiti izgubljenu snagu i organizam potaknuti na oporavak i regeneraciju, svakako je sastavljen od kvalitetnih ugljikohidrata i proteina. U fitness krugovima je piletina i riža kombinacija s kojom nema pogreške. Ako tome dodamo i pov...
ZorroRi
17.5.2016. Piletina s krumpirom u medu i senfu
Zorana Jagodic
Što pomislite kad netko spomene "nedjeljni ručak"?  Mnogima na pamet padne mamina kokica i pečeni krumpiri.  Evo jedna verzija tih sastojaka u malo drugačijem ruhu i načinu pripreme.  Sastojci:  400 g krumpira 600 g pilećih prsa 2 srednje glavice luka par grančica svježeg ružmarina masli...
ZorroRi
18.11.2015. Večera - smijemo li jesti kasno navečer i kako bi zdrava večera trebala izgledati
Iva Pranjić
Posljednji obrok u danu trebao bi biti što jednostavniji i skromniji kako ne bi opterećivao naš želudac pred spavanje.
Nutricionizam
11.11.2015. Fino i zdravo: 5 super recepata za obrok s piletinom
Zorana Jagodić
Recepata s piletinom nikada dosta, od onih jednostavnijih koji su gotovi u desetak minuta, do onih koji zahtijevaju marinade i duže pripreme. Koji god recept odabrali, budite sigurni da ćete uživati u zdravom i proteinskom obroku koji će doprinijeti vašoj
Recepti
12.10.2015. 5 recepata za hladne obročne salate
Zorana Jagodić
Salata može biti osvježavajući i brzi hranjivi obrok za konzumaciju bilo gdje i bilo kada. Sastojci koje ćete kombinirati u salati, naravno, ovise o vašim nutritivnim potrebama.
Recepti
17.4.2015. Piletina na jelovniku: začinite ga novim i ukusnim kombinacijama!
Martina Banić
Obožavate piletinu, ali nekako vam je dosta uvijek istog načina pripreme? Na pravom ste mjestu. Uz samo malo više truda, vremena i sastojaka možete napraviti mnoštvo zanimljivih obroka s ovom poznatom fit namirnicom te tako svoj jelovnik začiniti sa novim
Recepti
3.3.2015. Brzo i praktično: 3 ideje za zdravi namaz!
Martina Banić
Ako ste ljubitelj raznih namaza i pitate se kako da ih uklopite u svoj zdravi način života možda će vam ovaj članak dati pokoju ideju. Tri zdrava namaza koja slijede mogu biti odlično i praktično rješenje i za one dane kada vam jednostavno manjka vremena
Recepti
10.2.2015. 3 neodoljiva i zdrava hamburgera koje morate probati!
Martina Banić
Pamtite li kada ste zadnji put pojeli dobar hamburger? Uz malo volje i truda, koju minutu slobodnog vremena i kap kreativnosti, možete napraviti mnoštvo zanimljivih varijanti, a svaki put ostati vjerni svojim zdravim navikama.
Recepti
3.2.2015. Tortilje s piletinom na 4 načina
Martina Banić
Ako ste se do sada s tortiljama susretali samo u restoranu ili u gostima jer smatrate da sve to zahtjeva puno vremena i iskustva, čitajte dalje - ovdje sam da vas razuvjerim i ohrabrim da i vi postanete ekspert u njihovoj pripremi. I ne brinite da time gr
Recepti
9.6.2010. Uživajte u ukusnoj pečenoj piletini s aromom citrusa
Ivana Ajduković
Pečena piletina u citrusnoj marinadi moje je novo omiljeno pileće jelo i stvarno ga morate probati! Jeste li spremni za recept?
Recepti
4.11.2009. Pripremite piletinu s kikirikijem!
Gastrodiva
Često pokušavam u kuhinju uvesti neke nove stvari, neke nove okuse pa i kombinaciju namirnica i takvi eksperimenti mi često uspiju. Pripremite piletinu s kikirikijem!
Recepti
19.3.2009. Nabacite mišiće u dijeti!
Ivana Ajduković
Donosimo vam 5 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišića, gubitku masnoća i općenito poboljšati zdravlje.
Dijete i jelovnici
16.12.2008. 5 egzotičnih kineskih jela !
Monika Ravlić
Sve što nama nije svojstveno moglo bi se reći da je egzotično, no zadržimo se sad na istočnoj kuhinji, konkretno kineskoj. Nudimo vam 5 egzotičnih kineskih jela
Recepti
4.2.2008. Što od hrane ponijeti na posao?
Donosimo vam par savjeta kako zadržati vitku liniju i na poslu, bez držanja nekih striktnih dijeta ili dugotrajnih priprema obroka za vikend.
Recepti
23.3.2007. Užitak u smotuljcima od patlidžana
Užitak u smotuljcima od patlidžana
Recepti
29.11.2006. Malo kalorija, ali puno zadovoljstva
Malo kalorija, ali puno zadovoljstva
Recepti
20.11.2006. Zdravi obroci za vašeg školarca
Zdravi obroci za vašeg školarca
Recepti
8.10.2006. Pureće meso - zdrava hrana
Pureće meso - zdrava hrana
Recepti
8.10.2006. Masno voće i light svinjetina
Masno voće i light svinjetina
Nutricionizam