Fitness.com.hr
Samo 4 dana ekskluzivna ponuda
Iskoristi priliku za 80% popusta (299 kn 59kn) na 14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima. Ograničena količina i broj dana!
Jednostavno
1 osobe
20min
Palačinke volimo svi, zar ne? Možete li se sjetiti ijedne osobe koja će odbiti palačinke?
Da ne bi bilo da su sve naše palačinke u američkom, pancake stilu, napravili smo i jedne u francuskom, crepes stilu.
Sastojci (za 1 osobu):
Palačinke:
- 2 jaja
- 2 bjelanjka
- 1/2 mjerice whey proteina od vanilije (naruči ovdje)
- 1 žličica arome vanilije (naruči ovdje)
- 1 žlica kikiriki maslaca (naruči ovdje)
- Eritrit, po želji (naruči ovdje)
- Kokosovo ulje u pečenje palačinki (naruči ovdje)
Krema:
- 150 g krem posnog sira
- 80 g grčkog jogurta
- 2 žlice usitnjenog kokosovog čipsa (naruči ovdje)
- 1 žličica arome vanilije (naruči ovdje)
Za posluživanje, po želji:
- Zero calorie sirup za palačinke (naruči ovdje)
- Kokosov čips (naruči ovdje)
- Sjeckani kikiriki
Priprema:
- U malom kuhinjskom blenderu izblendati jaja, bjelanjke, whey, aromu vanilije, kikiriki maslac i eritrit.
- Kad se sve povezalo, na ugrijanoj teflonskoj tavi poprskanoj kokosovim uljem ispeći 2-3 tanje palačinke. Pecite ih na laganoj vatri, kratko. Odvajajte ih od tave špatulom da vam ih bude lakše okrenuti. Izvadite na tanjur i pokrijte dok pečete ostale palačinke.
- Za kremu izmiješajte sve sastojke te time namažite palačinke. Lijepo ih zarolajte te po želji prerežite na manje komade.
- Poslužite s dodacima po želji.
Objavljeno 02.05.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
Razumijem, gledati æu svakako podjeliti pravilno i redovito unos proteina. Zanima me što se tièe uzi...
- 11.05.2021
- /
- KRISTIJAN 83
-
Forum
Korak po korak, tako se najbolje usvajaju navike Ne može i ne treba sve odmah biti idealn...
- 11.05.2021
- /
- Gym_girl
-
Forum
A vidjjeti æu koliko æu uspit biti fokusiran na prehranu, to mi nekako izgleda kompliciranije nego t...
- 09.05.2021
- /
- KRISTIJAN 83
-
Forum
Nema na èemu Svaka èast što ste tako fokusirani na zdravu prehranu, to je veæ odlièan start. No...
- 08.05.2021
- /
- Gym_girl
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
55,93%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 119,00 kn
- 99,00 kn
-
Booty band
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa (stražnjice)...
- 89,00 kn
- 69,00 kn
-
Podesivi jednoručni utezi Insportline 3-10 kg (2 kom)
Set jednoručnih utega podesive težine od 3 do 10 kg. Odličan set za jačanje cijelog tijela kod kuće....
- 399,00 kn