Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Prehrana
  5. Recepti

Proteinske palačinke sa sirom i kokosom

Image
Nikolina Dianežević gastro blogerica
133 članaka

Palačinke volimo svi, zar ne? Možete li se sjetiti ijedne osobe koja će odbiti palačinke?

Da ne bi bilo da su sve naše palačinke u američkom, pancake stilu, napravili smo i jedne u francuskom, crepes stilu.

palacinke

Sastojci (za 1 osobu):

Palačinke:

Krema:

  • 150 g krem posnog sira
  • 80 g grčkog jogurta
  • 2 žlice usitnjenog kokosovog čipsa
  • 1 žličica arome vanilije

Za posluživanje, po želji:

palacinke

Priprema:

  1. U malom kuhinjskom blenderu izblendati jaja, bjelanjke, whey, aromu vanilije, kikiriki maslac i steviju.
  2. Kad se sve povezalo, na ugrijanoj teflonskoj tavi poprskanoj kokosovim uljem ispeći 2-3 tanje palačinke. Pecite ih na laganoj vatri, kratko. Odvajajte ih od tave špatulom da vam ih bude lakše okrenuti. Izvadite na tanjur i pokrijte dok pečete ostale palačinke.
  3. Za kremu izmiješajte sve sastojke te time namažite palačinke. Lijepo ih zarolajte te po želji prerežite na manje komade.
  4. Poslužite s dodacima po želji.

palacinke

Objavljeno 19.06.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Najnovije na fitu

Anketa

Koji dodatak prehrani redovno uzimate:

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • ISO 100 - 2,2 kg

    Svjetski najprodavaniji izolat proteina. Ako tražite najbolje, onda birate ISO 100 premium kombinaci...

    • 559,00 kn
  • Vitamin All - 60 kapsula

    Vitamin All je sveobuhvatni vitaminsko-mineralni dodatak prehrani koji zadovoljava zahtjeve organizm...

    • 59,00 kn
    • 44,00 kn
  • Orbitrek Insportline Atlanta

    Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 7 kg, za aerobno vježbanje. Nosivost: 150 kg.

    • 2999,00 kn
    • 2499,00 kn
Vidi sve izdvojene proizvode