19.3.2019. Paleo palačinke sa špinatom
Lat MF
Ono kad se zaželite slanog međuobroka, onda napravite ovo - palačinkice od špinata. Ako ste pak na Paleo dijeti onda će vam ovaj obrok biti posebno drag. Osim što se jednostavno pripremaju, vrlo su i ukusne. A možete ih pojesti same ili pak uz neku salatu i drugi prilog po vašem izboru. Pa, kreni...
Sienna
4.3.2019. Proteinske zapečene palačinke s klasičnim punjenjem koje neće razočarati
Lat MF
Iako su palačinke mnogima sinonim za nešto slatko i u funkciji deserta, mnogi palačinke pripremaju kao slanu verziju i konkretan obrok. Ovaj put sam se za tu verziju odlučila i ja, s tim da sam je dodatno željela naglasiti da bude zdravija, pa sam istražila kako da to ujedno budu proteinske palač...
Sienna
23.1.2019. Zdrave palačinkice s matcha prahom
Lat MF
U posljednje vrijem jutra mi često počinju s palačinkicama ovog tipa. Radim ih na 1000 raznih načina. Ovo je još samo jedan koji je karakterističan zbog matcha praha koji im daje i tu atraktivnu zelenu boju. Fora kod palačinkica je ta što ih možete jesti bilo kad, nema pravila, i to ne mora biti ...
Sienna
1.1.2019. Malo drugačije pufaste palačinkice od griza
Lat MF
Jeste li čuli za arapske palačinkice tzv. baghrir? Da, malo su drugačije od klasičnih, ali su vrlo pufaste, mekane i ukusne. Naime, one se u Maroku poslužuju tradicionalno uz otopljeni med i maslac, a rupice na palačinkicama imaju i svrhu - služe za upijanje tekućine. Pripremaju se vrlo jednosta...
Sienna
25.11.2018. Prejednostavne činkice od banane i kikirikija
Lat MF
Za palačinkice sam uvijek raspoložena, a tko nije? Uvijek mi izmame osmijeh na lice, a i svima onima za koje ih često radim. Tako je bilo i ovaj vikend. Tek nekoliko sastojaka, jako malo utrošenog vremena, a rezultat provjereno dobar, štoviše, za polizati prste!  Sastojci 2 žlice brašna od kiki...
Sienna
26.10.2018. Vodimo vas na Bali: Palačinke od brašna zelene banane
Martina Presečan
Evo mog recepta za palačinke koje si radim svake nedjelje i odmah se mislima teleportiram tamo, na divni Bali.
Recepti
11.9.2018. Miris jeseni: Palačinke od bundeve
Zorana Jagodic
Koje su vam asocijacije na jesen? Žuto lišće, hladna jutra, kiša, bundeve? Meni su sve ove redom, ali bundeve su mi ipak najdraže. Zapravo, to je jedna od rijetkih jesenjih stvari koju zaista volim. Inače, jesen mi je totalno bezveze. Bundeve volim. Sve vrste. Ipak, najdraže su mi hokkaido. Jedem...
ZorroRi
7.8.2018. Jedna ali vrijedna: Moćna palačinka s jogurtom i bobičastim voćem
Zorana Jagodic
Jeste za jednu palačniku? Vjerujte, jedna će vam biti dovoljna!  Jer to nije obična palačinka, to je palačinka-kolač ;)  Palačinka: 30 g kokosovog brašna 29 g zobenog brašna 1/2 žličice ekstrakta vanilije 100 g bjelanjaka 50 g bobičastog voća po izboru 1/2 žličice sode bikarbone 1 žliči...
ZorroRi
3.7.2018. Zdrave palačinke sa sezonskim voćem
Zorana Jagodic
Jedno je jasno: dan započeti palačinkama je uvijek dobra ideja! UVIJEK! Istina, ponekad budem lijena peći ih ujutro, ali kad god se prisilim i ispečem ih, to bude ispravna odluka! Ako više nemate trešanja, zamijenite ih bilo kojim voćem koje volite. Sva sreća da sad bar voća ima, kakvog god želi...
ZorroRi
9.6.2018. Mljac! Čokoladne proteinske palačinke s jagodama!
Nikolina Dianežević
Treba li zaista neki poseban uvod za ovu slasticu? Mislimo da samo ime govori i više nego dovoljno!
Recepti
6.6.2018. Heljdine palačinkice s bananom
Nikolina Dianežević
Ako volite heljdu, voljet ćete i ove palačinkice. Savršene, jako zasitne i fine, a opet malo drugačije zbog specifičnog orašastog okusa heljde - ovo su zakon palačinkice za one koji se zdravo hrane, ili jednostavno vole eksperimentirati s prehranom! Idealne za lijene vikend doručke u podne :)  Sa...
The Slice of FIT Life
26.1.2018. Zdrave palačinke od samo 2 sastojka!
Zorana Jagodic
Ovo su najjednostavnije zdrave palačinke. Za pripremu su dovoljna već samo dva sastojka: jaje i banana. Ja ih malo obogatim cimetom jer volim aromu koju taj začlin daje jelima.  1 banana, zrelija 1 jaje malo cimeta nadjev: domaći pekmez bez dodanih šećera 1 žlica svježeg sira Bananu stis...
ZorroRi
4.1.2018. Latkes - tradicionalne pogačice od tikvica (umjesto krumpira)
Zorana Jagodic
Volim nacionalne kuhinje. Volim isprobavati različite specijalitete, svih vrsta. Volim tradicionalna jela, od onih naših koja pripadaju određenim područjima, od onih koji primjerice pripadaju nekim religijskim skupinama i koje se tradicionalno jedu na određene dane. Hanuka je jedan od najvećih ži...
ZorroRi
27.11.2017. Doručak za 5: Palačinke od kokosa
Zorana Jagodic
Jeste za palačinke? Evo jedne ideje za pripremu palačinki koju će obožavati svi ljubitelji kokosa jer upravo je kokos jedan od dominantnijih sastojaka u ovim palačinkama. 100 g zrele banane 80 ml mlijeka (malomasno ili zobeno ili bademovo…) 1/2 žličice octa 2 žlice kokosovog brašna 50 g zo...
ZorroRi
16.11.2017. Keto palačinke!
runner_342
Pozdrav fitovci! Evo me opet s jednim slatkim keto zalogajem :) Da se ne bi osjetili ograničeni na ketozi, ovo je savršena zamjena za palačinke, i mogu reći, n puta ukusnija od normalnih :)   Od sastojaka ce vam trebati:  60g posnog sira (milbona it is :D) 2 jaja 1 žlica eritrita ili nekog dr...
runner_342
19.10.2017. Oduševljeni smo: Proteinske palačinke s Proteinellom!
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za proteinske palačinke s Proteinellom. Možete ih jesti za doručak ili kao desert. Ili oboje.
Recepti
28.6.2017. Fantazija okusa: Heljdine palačinke s dimljenim lososom
Nikolina Dianežević
Nakon što smo nedavno objavili naš prvi video recept za čašice s jagodama i sirom, danas je na red došla jedna slana poslastica u kojoj ćete uživati.
Recepti
25.5.2017. 10 recepata za najzdravije palačinke na svijetu!
Zorana Jagodić
Zdrave palačinke možete jesti u kojem god obroku poželite, od doručka u kojim ćete dobiti energiju za ostatak dana, obroka prije treninga kojim ćete dobiti snagu za napore ili nakon treninga da nahranite iscrpljene mišiće.
Recepti
1.3.2017. Proteinska palačinka
Meldina Komić
    Sastojci: 1 jaje 2 bjelanjka pola mjerice wheya od čokolade žličica raw kakaa 35 g zobenih pahuljica žličica kokosovg ulja Jaja izmutiti dobro vilicom. Dodati whey i kakao pa zatim ponovno dobro izmutiti i nakon toga dodati zobene pahuljice. Tako jednoličnu smjesu izliti na zagrij...
Meca96
22.1.2017. Slatki ražnjići s mini palačinkama, Proteinellom i voćem
Zorana Jagodic
Ako pratite Instagram i Facebook pojedince iz Hrvatske koji promoviraju zdravi način života, fitness kao svakodnevnu aktivnost i zdravu prehranu s ciljem očuvanja zdravlja i dobre forme, onda ste zacijelo upoznati i s Marinom Lukež, mladom Riječankom koja svojim primjerom može biti uzor mnogima. ...
ZorroRi
27.12.2016. 4 recepta s cvjetačom - juha, palačinke, hummus i pizza!
Zorana Jagodić
Cvjetača je niskokalorično povrće (samo 24 kcal u 100 g) s visokim udjelom vitamina C. Osim toga, ovo povrće koje možete pripremiti na niz načina bogato je folnom kiselinom i vitaminom K, a sadrži i visok udio vlakana.
Recepti
15.12.2016. 5 recepata za zdrave palačinke bez brašna
Zorana Jagodić
Donosimo 5 recepata za palačinke u čijoj pripremi se ne koristi nijedna vrsta brašna.
Recepti
24.10.2016. Zobene palačinke s Proteinellom!
Zorana Jagodic
Palačinke? Može!Palačinke s Proteinellom? Naravno! Želite li još nešto? Da, još palačinki s Proteinellom! ;) Ne znate što je Proteinella? Proteinella je pravi čokoladni namaz napravljen od belgijske čokolade i svježe prženih lješnjaka - a uz to je proizvod bez dodanog šećera i bogat proteinima! ...
ZorroRi
24.9.2016. Proteinske palačinke u tri jednostavna koraka
Katarina Vukelić, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Svi znamo kako se rade klasične palačinke: jaja, brašno, šećer, sol, mlijeko, možda mineralna, baci sve na tavu, okreni i premaži marmeladom ili nutellom. Što međutim kad želimo dobru finu palačinku ali s visokim udjelom proteina? Slijedite ovih par jedn
Recepti
15.9.2016. Proteinska chia palačinka s nadjevom od malina
Zorana Jagodic
Pozdrav svima! Jutros sam se u krevetu sjetila da odavno nisam umjesto klasičnih jaja za doručak, napravila palačinke, pa eto, današnji je dan započeo proteinskom palačinkom. Zapravo to nekako uvijek doživim kao da jedem nešto slatko iako u ovoj palačinki nema ničega slatkoga. Evo sastojaka za pa...
ZorroRi
21.8.2016. Recepti: slatka lica zobenih pahuljica
Martina Banić
U nastavku slijede moja četiri trenutna favorita - praktični primjeri obroka sa zobenim pahuljicama savršenih za svaki dio dana. Nadam se da će vam se svidjeti i potaknuti vas da se i sami poigrate s namirnicama i neprestano otkrivate nove kombinacije i o
Recepti
13.7.2016. Zdrave zobene palačinke s borovnicama
Zorana Jagodic
Kad ne znaš što ćeš za doručak, napravi palačinke!  Kad si bezvoljna, napravi palačinke! Kad si umorna, napravi palačinke! Palačinke su uvijek dobro rješenje! Srećom, internet je prepun ideja i recepata za zdrave palačinke pa ih možete svaki dan raditi na drugi način. No, kako god ih pripremili...
ZorroRi
27.6.2016. Prefine proteinske palačinke s malinama
Zorana Jagodic
Bila sam 5 dana na moru. Sinoć sam se vratila. No, moj odmor nije značio da su i moji prijatelji odmarali od svojih zdravih navika. Moniq mi je u subotu poslala ovakvu poruku:  "Zo, mislila sam danas imati cheat meal. No, nije mi uspjelo!" Kako ti nije uspjelo? "Pa, poželjela sam jesti palačinke ...
ZorroRi
14.6.2016. 10 zdravih recepata za višednevne izlete
Zorana Jagodić
Što ponijeti sa sobom na dvodnevni izlet, a da to nisu nezdravi sendviči sa suhomesnatim proizvodima?
Recepti
16.12.2015. Super kombinacije s pirovim brašnom: palačinke, kolačići od banane i pirov kruh sa sjemenkama
Zorana Jagodić
Jedna od zdravih vrsta brašna koja se polako, ali sigurno probija na tržište svakako je pirovo brašno. Osim što pir sadrži vrijedne aminokiseline u odličnom omjeru te ugljikohidrate, sadrži i masti, vitamine B skupine i vitamin E i K, te mnogobrojne miner
Recepti
19.11.2015. 4 recepta s kokosovim brašnom: uživajte u zdravim čokoladnim kuglicama, palačinkama, kruhu i kaši
Zorana Jagodić
Kokosovo brašno je bogato proteinima, vlaknima i masnoćama što ga čini jako dobrim za zadovoljenje gladi i duže održavanje sitosti.
Recepti
9.11.2015. Vrijeme je za kestene: 3 maštovita i neodoljiva recepta s kestenima u glavnoj ulozi
Martina Banić
Kesteni pripadaju skupini orašastih plodova, no od svojih se rođaka razlikuju nižom energetskom vrijednošću, nižim udjelom masti i visokim udjelom škroba te jedini sadrže vitamin C.
Recepti
10.9.2015. Kako napraviti domaće bademovo mlijeko i u kojim receptima ga koristiti?
Zorana Jagodić
Bademovo mlijeko možete vrlo jednostavno napraviti i sami, kod kuće. Na taj način ćete imati kvalitetno mlijeko, sigurni u njegov sastav i kvalitetu.
Recepti
7.8.2015. 4 fitness recepta sa zobenim brašnom
Zorana Jagodić
Zobeno brašno snižava kolesterol i krvni tlak te smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Bogato je magnezijem, selenom, cinkom i vitaminom E te pozitivno utječe na probavu.
Recepti
14.7.2015. Recepti s heljdom: šarena heljda s piletinom, heljda s plodovima mora i zdrave palačinke!
Martina Banić
Jeste li čuli za heljdu i jeste li je probali? Ako još niste, trebali biste! Ova super hranjiva biljka pomalo je i zanemarena u mnogim jelovnicima što je šteta s obzirom na njene značajke.
Recepti
17.4.2015. Piletina na jelovniku: začinite ga novim i ukusnim kombinacijama!
Martina Banić
Obožavate piletinu, ali nekako vam je dosta uvijek istog načina pripreme? Na pravom ste mjestu. Uz samo malo više truda, vremena i sastojaka možete napraviti mnoštvo zanimljivih obroka s ovom poznatom fit namirnicom te tako svoj jelovnik začiniti sa novim
Recepti
11.4.2014. Crne palačinke s lososom
Gastrodiva
Svi znamo kako se rade klasične palačinke no što ako želimo nešto novo, zanimljivije i zdravije? Pisali smo već o proteinskim palačinkama sa zobenim pahuljicama, posnim sirom i šumskim voćem, ali sad vam donosimo i ukusnu, riblju varijantu!
Recepti
Protein Pancake Mix bez okusa - 500 g
Nikad bolje palačinke: Proteinska mješavina za palačinke je ukusan međuobrok bogat proteinima niskog glikemijskog indeksa.
Proteinske delicije
Protein Pancake Mix bez okusa - 1 kg
Nikad bolje palačinke: Proteinska mješavina za palačinke je ukusan međuobrok bogat proteinima niskog glikemijskog indeksa.
Proteinske delicije
Protein Pancake - 1036 g
Ukusne palačinke s visoko kvalitetnim proteinima dobivenih iz različitih izvora.
Proteinske delicije
Pancake - 500 g
Pancake je brz i jednostavan način za pripremu proteinskih palačinki visoke nutritivne vrijednosti.
Proteinske delicije
Protein Pancake Mix - 1,02 kg
Palačinke s visokim udjelom proteina idealne su za sve koji žive aktivnim i zdravim životnim stilom.
Proteinske delicije
Protein Pancake Mix - 51 g
Palačinke s visokim udjelom proteina idealne su za sve koji žive aktivnim i zdravim životnim stilom.
Proteinske delicije
Preljev za palačinke (0 kalorija) - 320 ml
Preljev bez kalorija za palačinke je izuzetno ukusan i sladak sirup za palačinke, vafle i sve ostale deserte. Sadrži 0 kalorija!
Ulja, umaci i preljevi
Protein Pancake - 1020 g
Palačinke s visokim udjelom proteina idealne su za sve one koji žive aktivnim i zdravim životnim stilom.
Proteinske delicije
Protein Pancakes - 500 g
Protein Pancakes je mješavina za pripremu visokoproteinskih palačinki koje sadrže 50% proteina.
Proteinske delicije
Pancake & Waffle Mix - 500 g
S Bodylab mješavinom za palačinke i waffle u nekoliko minuta možete napraviti hrskave proteinske slastice najboljeg okusa koji ste do sada probali.
Proteinske delicije
Delicious Protein Pancakes - 500 g
Delicious Protein Pancakes je mješavina vrhunskih sastojaka za pripremu visokoproteinskih palačinki ili vafla iznimnog okusa i teksture.
Proteinske delicije