Klikni i iskoristi do 30% popusta na fitness kardio sprave

Oduševljeni smo: Proteinske palačinke s Proteinellom!

Image
Jednostavno
2 osobe
20min

Palačinke su mnogima slastica broj 1! Upravo stoga, recepti za zdrave palačinke su uvijek među najtraženijima i najčitanijima. 

Donosimo video recept za proteinske palačinke s Proteinellom. Možete ih jesti za doručak ili kao desert. Ili oboje. 

Vrijeme pripreme: oko 20 minuta

Pogledajte video:

Sastojci (za 2 osobe, oko 8 manjih palačinkica):

  • 6 bjelanjaka
  • 120 g posnog sira (glatke teksture)
  • 100 g zobenog brašna (kupi OVDJE)
  • 1/2 mjerice wheya od vanilije (kupi OVDJE)
  • kokosovo ulje u spreju, za tavu (kupi OVDJE)
  • Proteinella (kupi OVDJE)
  • Maline ili drugo šumsko voće

palacinke

Priprema:

1. Bjelanjke, posni sir, zobeno brašno i whey dobro izmiješajte pjenjačom da dobijete glatku i kremastu smjesu. Po potrebi možete i mikserom, ako treba razbiti grudice iz sira.

2. Ugrijte teflonsku tavu, te je poprskajte kokosovim uljem u spreju. Na njemu ispecite palačinkice. Smjesu stavljajte žlicom ili manjom šefljom i razvucite malo u krug. Pecite na umjerenoj do laganoj vatri minutu - dvije, pa okrenite špatulom na drugu stranu i pecite na laganoj vatri još minutu, dok se palačinkice ne stisnu. Nemojte ih prepeći da ne postanu suhe.

3. Gotove palačinkice premažite Proteinellom (bilo bi dobro stati na jednoj žlici po osobi :) ),  i pospite malinama. Dobar tek :)

*Po želji možete palačinkice poslužiti i samo s voćem i/ili javorovim sirupom, te orašastim plodovima.

palacinke

Objavljeno 04.03.2020.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti