Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Osvježavajući kokos-mango smoothie bowl, idealan za vruće ljetne dane!

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Uz malo truda
2 osobe
30min

S dolaskom toplih dana zobene kaše mijenjamo osvježavajućim okusima gustih smoothieja od zamrznutog voća, koji tako neodoljivo podsjećaju na sladoled.

A ima li što bolje od sladoleda za doručak?

Za gusti smoothie (2 porcije):

  • 2 banane
  • 1 mango
  • 75 g čvrste kokosove kreme iz konzerve
  • sok 1/2 limuna ili limete

Postupak: 

Bananu i mango zamrznite, a zamrznute prebacite u blender i blendajte s kokosovom kremom i sokom limete dok ne nastane fina gusta smjesa. Prebacite u zdjelice i poslužite uz granolu i voće po želji.

Tip: ako ne volite mango, ananas je super zamjena u ovom receptu. Koristite pola ananasa umjesto jednog manga.

kivi

Za kokos granolu (za više od 2 porcije):

  • 250 g zobenih pahuljica
  • 75 g kokosovih mrvica
  • 75 g lješnjaka
  • 75 g indijskih oraščića )
  • 35 g chia sjemenki
  • 40 g bijele čokolade
  • 125 g meda
  • 25 g kokosovog ulja

Postupak: 

Sve sastojke sjedinite u posudi te prebacite u pleh obložen papirom za pečenje.

Granolu pecite 15-ak minuta na 160°. Kad se ispeče, pustite ju neka se ohladi, a zatim razlomite i pohranite u dobro zatvorenoj posudi.

Objavljeno 19.07.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti