Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
21 € 15,75 €) na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Jednostavno
4 osobe
35min
Prekrasni, zdraviji, fini muffini koje ćete začas iskombinirati za doručak, desert ili međuobrok! Koristite svježe ili smrznuto šumsko voće, koje nije potrebno odmrzavati nego ih direkt iz zamrzivača umiješajte u smjesu. U vrijeme kada ima svježeg bobičastog voća svakako prednost dajte njemu.
Također, med možete zamijeniti stevijom, ukoliko želite još smanjiti kalorijsku vrijednost ovih muffina. Priprema je jednostavna i ne zahtijeva nikakve posebne tehnike ili napredna kulinarska znanja.
Sastojci (za oko 12 muffina):
Mokri:
- 1 veća zrela banana
- 2 veća jaja
- 1 žličica arome vanilije (naruči ovdje)
- 2-3 žlice meda
- 100 ml zobenog ili bademovog mlijeka
- 1 žlica kokosovog ulja, otopljenog i prohlađenog (naruči ovdje)
Suhi:
- 160 g zobenih pahuljica, sitniji tip (naruči ovdje)
- 45 g zobenog brašna (naruči ovdje)
- 1 žličica praška za pecivo
- 1 žličica cimeta (naruči ovdje)
- 220 g šumskog voća (ako koristite smrznuto, nije ga potrebno odmrzavati)
Priprema:
- Pećnicu upalite na 175°C i pripremite silikonski kalup za muffine (ukoliko ga nemate, obložite običan kalup papirnatim košaricama).
- U jednoj zdjeli vilicom izdreckajte zrelu, oguljenu bananu. Dodajte jaja pa sve razmućkajte pjenjačom. Zatim dodajte i sve ostale mokre sastojke.
- U drugoj zdjeli pomiješajte suhe sastojke: zobene pahuljice, brašno, prašak i cimet. U to ulijte mokre sastojke pa sve izmiješajte kuhačom, tek toliko da se poveže. Dodajte šumsko voće i kratko umiješajte.
- Kalupiće za muffine napunite gotovo do vrha, pa stavite peći oko 15-20 minuta (napravite probu čačkalicom). Izvadite i ostavite da se ohlade na kuhinjskoj rešetci. Najbolji su još mlaki.
Objavljeno 04.04.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
17,00%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava ili crno-crvena...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,49 €
-
14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima (Nova edicija 2023.)
Nova verzija popularnog 14-dnevnog jelovnika s receptima za gubitak viška kilograma. Jednostavni i b...
- 26,49 €