10 ideja za uživanje u rižinim krekerima

Image
Jednostavno
1 osobe
10min

Rižini krekeri su izbor mnogih koji ne jedu kruh, izbjegavaju različita peciva i tijesta, a pogotovo onih koji paze na kalorijski unos i količinu unesenih ugljikohidrata. Istovremeno, zbog jednostavnosti pripreme i obilja ideja, rižini krekeri su jednostavan i brz obrok, koji uvijek iznova može dati neku novu dimenziju.

Rižini krekeri su pogodni za osobe intolerantne na gluten, a jedu ih i osobe na veganskom načinu prehrane. Prosječno jedan rižin kreker ima oko 60 kalorija.

U 100 grama rižinih krekera nalazi se ovaj nutritivni sastav (nasumično odabran proizvod u trgovini): 

Energetska vrijednost 385 kcal
Masti 3,2 g
     Od toga zasićene masne kiseline 0,6 g
Ugljikohidrati 79 g
     Od toga šećeri 0,7 g
Proteini 8,3 g
Sol 0,01 g

Donosimo vam 10 ideja kako jesti rižine krekere. 

1. Rižin kreker s jajetom i avokadom

rizin kreker

Jaje skuhajte ili poširajte. Na kreker posložite par listića avokada, polijte s par kapi limunovog soka pa stavite jaje.

2. Rižin kreker s pršutom i salatom

rizin kreker

Najjednostavniji način za pripremu krekera. Posložite na njega zelenu salatu pa po vrhu pršut. Dodajte i cherry rajčice, po želji.

3. Rižin kreker s mozzarellom i rajčicom

rizin kreker

Mozzarellu i rajčice narežite na mkockice. Na kreker namažite tanki sloj sirnog namaza ili posnog sira. Preko poslažite mozzarellu i rajčice i začinite po želji. Bosiljak ili peršin će izvrsno pristajati. 

4. Rižin kreker sa šunkom i kuhanim jajetom

rizin kreker

Jaje stavite kuhati, pa kad je gotovo, ohladite ga, ogulite i narežite na ploške ili polovine. Kreker namažite sirnim namazom pa na njega stavite šunku, a na nju kuhano jaje. Začinite po želji. 

5. Rižin kreker s humusom

rizin kreker

Humus napravite sami. Namažite rižin kreker humusom i uživajte. 

6. Rižin kreker s nadjevom za pizzu

rizin kreker

Rižin kreker premažite pelatima, pa pospite naribani sir. Zapecite u pećnici na 200 stupnjeva, par minuta, da se sir otopi.

7. Rižin kreker s lososom i kaparima

rizin kreker

Na rižin kreker posložite fete dimljenog lososa pa dodajte par kapara.

8. Rižin kreker sa zrnatim sirom i medom

rizin kreker

Namažite rižin kreker zrnatim sirom pa preko njega prelijte žličicu meda. Dodajte koji orah po vrhu.

9. Rižin kreker s maslacem od kikirikija i bananom

rizin kreker

Kreker premažite maslacem od kikirikija, na koji naslažite par kolutova banane. Pospite cimetom.

10. Rižin kreker s posnim sirom i borovnicama

rizin kreker

Kreker namažite kremastim posnim sirom pa po njemu naslažite svježe borovnice. Po vrhu pospite s žličicom meda.

Objavljeno 15.09.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti