Vježbaj kod kuće - pogledaj fitness opremu za kućni trening!

Obrok za one koji nemaju pojma o kuhanju: Tjestenina s tunom i maslinama

Image
Jednostavno
1 osobe
20min

Ako pazite na prehranu, a u kuhinji ste početnik čiji kulinarski dosezi prestaju negdje oko kuhanih jaja, tada je ovo što slijedi svakako ideja koju ćete moći usvojiti bez imalo straha.

Osim toga, kombinacija tjestenine, tune i pelata mnogima je jako draga pa ćete usavršiti obrok kojim ćete razveseliti i sebe, ali i svoje ukućane.

Stoga, krenimo u pripremu.

Sastojci:

  • 60-80 g tjestenine po izboru
  • 1 tuna u salamuri
  • šaka maslina, otkoštenih
  • 150 g pelata
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 žličica maslaca
  • začini: sol, papar, bosiljak

tjestenina

Postupak:

  1. Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju.
  2. Masline nasjeckajte na sitno.
  3. U tavi ili manjem loncu zagrijte maslinovo ulje pa dodajte na sitno nasjeckan češnjak, da se zacakli.
  4. Dodajte tunu i lagano prodinstajte uz stalno miješanje.
  5. Potom dodajte pelate i malo maslaca i smanjite vatru pa pustite da se krčka par minuta.
  6. Na kraju dodajte začine i masline i ostavite sa strane, da se arome sljube.
  7. Kad je kuhana, tjesteninu procijedite pa je dodajte u umak i promiješajte prije serviranja. Ovaj obrok možete posuti ribanim parmezanom.

Objavljeno 21.05.2020.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti