Osvježite se: Proteinski voćni smoothie
Prehrana

Osvježite se: Proteinski voćni smoothie

Finih smoothieja nikad dosta! Osobito im se veselimo sada kad  je došla sezona najdražeg nam svježeg bobičastog voća - jagoda. Osim jagoda, u ovaj smoothie smo ubacili i naranču i mango, a kremoznost su osigurali grčki jogurt te whey od jagode. 

Ukoliko ovaj smoothie budete radili kad prođe sezona jagoda, slobodno ih zamijenite borovnicama ili nekim drugim dostupnim bobičastim voćem. 

Savjet više: tijekom vruuućih ljetnih mjeseci ubacite i drobljeni led u smoothie te sve zajedno izblendajte - dobit ćete izrazito hranjivo, osvježavajuće i fino osvježenje: proteinski voćni smoothie!

Pogledajte video:

Sastojci (za 2-3 osobe):

  • 180 ml vode
  • 250 g grčkog jogurta
  • 1 žličica meda
  • 1/2 žličice bourbon vanilije
  • 1 mjerica whey proteina okusa jagoda
  • 1 naranča
  • 125 g manga
  • 60 g jagoda (ili borovnica)

smoothie

Priprema:

  1. Naranču ogulite od kore i unutarnje bijelog dijela. Narežite na kriške. Mango ogulite i narežite na manje komade. Jagode operite i očistite.
  2. U posudu tj. čašu blendera stavljajte redom: vodu, grčki jogurt, med, vaniliju, whey protein, naranču, mango i jagode (po želji dodajte i usitnjenog leda).
  3. Sve dobro izblendajte u kremasti smoothie, poslužite u prikladne čaše i uživajte!
Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 08.07.2018
Piše:
Nikolina Dianežević