
Ekskluzivna ponuda
21 € 15,75 €) na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Ovo je zaista pravi proteinski obrok. Priprema je jednostavna, a popečke možete jesti same, naprimjer možete ih umakati u jogurt, ili kao dio glavnog obrok uz neki prilog. Naravno, možete ih iskoristiti i napraviti si slasni tuna burger.
Sastojci:
- 3 konzerve tune u vodi
- 5 kuhanih jaja (samo sitno sjeckani bjelanjak)
- 1 češanj češnjaka
- 1 jaje
- malo zobenih mekinja (naruči ovdje)
- sol, papar (naruči ovdje)
Postupak:
- Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva.
- Izmiješati sve sastojke i među dlanovima oblikovati popečke željene veličine.
- Posložiti popečke na papir za pečenje i peći oko 40 minuta, odnosno dok ne dobiju lijepu smeđu boju.
Ove popečke možete jesti uz neku salatu ili ih iskoristiti za napraviti tuna burger s njima.
Objavljeno 26.02.2023.