Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Muffini od jaja s pancetom i špinatom

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Jednostavno
2 osobe
30min

Muffini od jaja imaju nekoliko važnih karakteristika zbog kojih ih jako često pripremam:

  • Nutritivno su bogati (obiluju proteinima i zdravim mastima)
  • Jednostavni su za pripremiti i raznoliki
  • Praktični su za ponijeti na put ili jesti „u hodu“

Istina je, za pripremu muffina od jaja treba nešto više vremena nego kad pripremate obična jaja, ali ove muffine možete napraviti i spremiti u hladnjak pa posegnuti za njima kad ogladnite. Dakle, odjednom možete napraviti za više obroka, ovisno koliko jedete i koliko kalupa imate.

Evo današnjeg recepta s špinatom i pancetom:

Sastojci:

  • jaja
  • baby špinat
  • panceta
  • glavica luka

muffin

Postupak:

Ako imate silikonske kalupe, nije potrebno namazati ih prije ulijevanja smjese jer se za njih ništa ne zalijepi. Ako ih nemate, svakako metalni kalup prije ulijevanja smjese za pečenje malo namastite.

Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. Pancetu narežite na kockice, luk također, a špinat nakidajte na sitno.

U svaki kalup stavite malo špinata, malo pancete i malo luka pa prelijte jajima da smjesom bude ispunjeno malo više od pola kalupa. Imajte na umu da će vam se, ako ulijete više, smjesa razliti okolo.

Pecite oko 15-20 minuta, odnosno jednostavno, dok se jaja ne zapeku. Kad su gotovi, izvadite kalupe iz pećnice pa ostavite da se malo ohlade pa muffine potom lako izvadite iz kalupa.

Možete ih jesti tople ili ostaviti da se ohlade, kako god poželite.

Objavljeno 19.08.2022.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti