Pogledaj top 50 najpopularnijih fitness rekvizita za kućni trening

Kašica od amaranta i šumskog voća

Image
Jednostavno
1 osobe
45min

Većina nas vrlo rijetko koristi amarant u svojoj prehrani. Nije ni čudno, s obzirom da je na našim prostorima ova žitarica još relativno slabo poznata i mnogi ne znaju kako je koristiti te u koje svrhe. Mi u Fitness.com.hr kuhinjici zato smo osmislili jednu jednostavnu i finu ideju kako supstituirati zobenu kašicu - kašicom od amaranta!

Amarant se kuha nešto duže od zobenih pahuljica, ali uz dodatak umaka od šumskog voća, grčkog jogurta i badema, ovo će postati kombinacija koju ćete zaista puno češće željeti pripremiti za doručak.

Pogledajte video:

Sastojci (za 1 osobu):

amarant

Priprema: 

  1. Za umak od šumskog voća, staviti smrznuto šumsko voća u manji lončići. Dodati aromu vanilije, 1 žličicu javorovog sirupa i cimet, pa kuhati na laganoj do umjerenoj vatri oko 5 minuta, da se voće otopi i sve malo zgusne. Staviti sa strane.
  2. U lončić staviti mlijeko i amarant. Dobro promiješati i zagrijavati do vrenja, a zatim poklopiti, smanjiti vatru i kuhati oko 30 minuta dok se kašica ne zgusne i amarant ne popije tekućinu. Povremeno promiješajte kašicu i na pola vremena otklopite lončić kako bi višak tekućine isparavao.
  3. Maknite kašicu s vatre pa umiješajte preostalu žličicu javorovog sirupa.
  4. Poslužite u zdjelici u koju prvo stavite par žlica umaka od voća. Zatim dodajte kašicu, nadjenite s još malo voća. Dodajte grčki jogurt, lagano promiješajte površinu kašice da dobijete mramorni efekt, te sve pospite sjeckanim bademima i po želji s još malo šumskog voća. Dobar tek!

amarant

Objavljeno 31.01.2021.

Fitness.com.hr trgovine i webshop

Sve proizvode za ostvarenje svojih fitness ciljeva potražite u Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu i u Fitness.com.hr webshopu. Najveća ponuda rekvizita, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti