Poklanjamo ti kupon kod za 10% popusta u webshopu

Keto proteinski brownie

Image
Jednostavno
4 osobe
60min

Kod pripreme slastica ja se vodim s nekoliko načela, želim da su ukusni, uvijek dajem prednost čokoladnima te pokušavam zadovoljiti visok proteinski unos. Dodatno, ne dodajem nikakve šećere i držim se low-carb ili keto recepata.

Recept koji slijedi je zadovoljio sve te preduvjete. Može vam biti doručak, ali i snack ili desert. Priprema je jednostavna, brownieji su puni okusom te ne sadrže žitarice, gluten, šećer ni jaja.

Sastojci:

brownie

Postupak:

  1. Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva, a u protvan stavite papir za pečenje. Ja sam koristila protvan 20x20 cm.
  2. U posudi pomiješajte vodu, maslac od kikirikija i brezin šećer.
  3. U drugoj posudi pomiješajte whey protein, kakao, kokosovo brašno i prašak za pecivo.
  4. Potom suhe sastojke umiješajte u vlažne i dobro promiješajte dok ne dobijete lijepu jednoličnu smjesu.
  5. Smjesu izlijte u protvan i stavite peći 40-45 minuta odnosno dok čačkalica ili vilica kojom probodete kolač nije suha.
  6. Kad je pečeno, izvadite, ostavite da se hladi pa narežite na kockice.

Objavljeno 20.01.2021.

Trebate savjet stručnjaka? Tu smo za vas

Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu.


Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti