Vježbaj kod kuće - pogledaj fitness opremu za kućni trening!

Divota za međuobrok: Sirove kikiriki pločice

Image
Jednostavno
3 osobe
15min

Treba li vam zdravi snack, nešto za energiju nakon fizičke aktivnosti ili nešto za primiriti napadaj potrebe za slatkim što će vas ujedno i zasititi? Ove pločice idealne su za utaženje navedenih potreba.

Sastoje se od svega nekoliko sastojaka i brzo se pripremaju. Njihova tekstura je chewy odnosno, kako bi ja to rekla, mljackava. Vrlo su ukusne a posebno će se svidjeti ljubiteljima kikirikija.

Prvi put kada sam ih pripremala nisam stavljala kakao zrna no drugi put jesam i toplo ih preporučujem. Dovoljno je samo posipati nasjeckana kakao zrna kada se smjesa stavi u kalup i lagano prstima utisnuti u smjesu. Na fotkama se nalaze pločice bez zrna kakaa.

Sastojci:

  • 2 +1/2 šalice zobenih pahuljica (kupi OVDJE)
  • 1 šalica (cca 12 komada) svježih datulja (može i suhe, ali ih je potrebno namočiti u vruću vodu na 15-ak minuta)  (kupi OVDJE)
  • 1 žlica kokosovog ulja (kupi OVDJE)
  • 2 žlice maslaca od kikirikija (kupi OVDJE)
  • 2 žlice agavinog sirupa (može i manje ili bez) (kupi OVDJE)
  • prstohvat soli
  • 1 dcl vode
  • nasjeckana zrna kakaa (po želji) (kupi OVDJE)

energetske plocice

Priprema:

  1. Staviti zobene pahuljice u multipraktik/sjeckalicu i samljeti ih u sitno (no ne u brašno, neka ostanu mali komadići). Izvaditi zobene pahuljice sa strane dok se priprema “mokri” dio.
  2. U prazan multipraktik staviti datulje (otkoštene) i 1dcl vode. Izmiksati u pastu i po potrebi dodati još malo vode.
  3. Kada ste dobili pastu od datulja dodati kikiriki maslac, kokosovo ulje i agavin sirup. Dobro izmiksati da se smjesa ujedini. Ako je previše gusta dodati još malo vode.
  4. U multipraktik dodati zobene pahuljice i prstohvat soli. Miksati sve dok se smjese ne ujedine u jednu kompaktnu cjelinu. Smjesa će biti podosta ljepljiva.
  5. Obložiti kalup za kruh (ili bilo koji drugi) papirom za pečenje. Prebaciti smjesu u kalup i mokrim rukama utisnuti smjesu ravnomjerno. U ovom trenutku možete posipati zrna kakaa i lagano ih utisnuti u smjesu.
  6. Smjesu staviti u zamrzivač na minimalno 30 minuta.
  7. Kada se smjesa stisnula pažljivo je okrenuti i odlijepiti papir za pečenje. Razrezati mokrim nožem u oblik po želji (pločice, trakice, kockice). Pločice je najbolje držati u hladnjaku.

U slast!

Objavljeno 19.02.2020.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti