Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
Ekskluzivna ponuda
21 € 15,75 €) na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!
Uz malo truda
2 osobe
15min
Rižini rezanci i povrće jedan je od onih obroka koji su redovito na mom tjednom meniju. Ovo jelo obično radim kad ne želim posegnuti za dostavom, a jede mi se nešto fino.
Malo je reći da rižine rezance obožavam. Ponekad ovo jelo radim tako da svemu dodam i piletinu, ali ako je to obrok koji radim nakon posla u večernjim satima, obično mi više paše ova vege verzija.
Oko povrća zbilja možete kombinirati, a ovo je neka moja receptura. Jednostavno, ukusno, zdravo i brzo gotovo.
Sastojci:
- 100 g rižinih rezanaca
- polovica poriluka
- 1 mrkva
- 1 tikvica
- 2 šake špinata
- kokosovo ulje (naruči ovdje)
- himalajska sol, crni papar, kurkuma, crvena paprika (naruči ovdje)
- 1 dl običnog sojinog jogurta
- žlica sojinog umaka
Priprema:
Povrće operemo, poriluk narežemo na kolutiće, a tikvicu i mrkvu na široke rezance.
Na kosovom ulju u dubljoj (wok) tavi najprije prodinstajte začine da vam sve skupa lijepo zamiriše.
Zatim dodajte povrće ovim redom – poriluk, mrkva, tikvica, špinat.
Pržite sve skupa 10 minuta na srednjoj vatri dok ne omekša.
Potom rižine rezance prelijte s 3 dl vrele vode i pokrijte na tri minute.
Za umak koji ćete preliti preko tijesta i povrća pomiješajte sojin jogurt i sojin umak.
Uslast!
Objavljeno 24.03.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
16,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava ili crno-crvena...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,49 €
- 77,00 €
-
14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima (Nova edicija 2023.)
Nova verzija popularnog 14-dnevnog jelovnika s receptima za gubitak viška kilograma. Jednostavni i b...
- 26,49 €
- 13,25 €