#Ostanidoma - fitness.com.hr webshop je tu za vas!

Prava zimska večera: Proteinski muffini s jednim malim iznenađenjem

Image
Uz malo truda
2 osobe
20min

Iako se muffini nerijetko vežu uz kakav slatki obrok, njihova slana verzija može odlično funkcionirati.

Ovo je jedna upravo takva, i to ni manje ni više nego s čvarcima koju sam nedavno pronašala na jednom blogu, isprobala i ostala oduševljena.

Realno, kad ste posljednji put jeli čvarke? Zimi ih se nekako svi rado sjetimo, kupio i onda u njima malo uživamo, pa opet na njih zaboravimo.

No, da ne bude samo ona kombinacija malo čvaraka malo kruha, evo ih u jednom "elegantnijem" izdanju u obliku muffina.

Ovaj obrok će vam dobro sjesti nakon napornog radnog dana, i to za raniju večeru. A možete ih i sutradan ponijeti na posao za kakav usputni snack

Sastojci:

  • 2 jaja
  • 50 g feta sira
  • 2 žlice lanenog brašna (kupi OVDJE)
  • pola žličice sode bikarbone
  • 1 žlica sitnih domaćih čvaraka
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • himalajska sol (kupi OVDJE)
  • papar
  • sjemenke suncokreta ili sezama za posip (kupi OVDJE)

Postupak:

  1. U posudu stavite sve sastojke i izmiksajte ih. Možete i sa štapnim mikserom.
  2. Kad ustanovite da je smjesa konzistentna, izlijte je u prethodno nauljene kalupe za muffine.
  3. Po želji, pospite svaki muffin gore malo sjemenkama sezama ili suncokreta za bolji finalni šmek.
  4. Pecite ih u prethodno zagrijanoj pećnici oko 15 minuta na 220 stupnjeva.

Kad se ispeku, pričekajte da se ohlade i navalite.

Objavljeno 22.11.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularni recepti