Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Recepti

Proteinske kuglice koje su nestale u par minuta!

Image
Zorana Jagodić
1647 članaka

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Jednostavno
4 osobe
15min

Uvijek se iznova vraćam kuglicama kao jednom od najdražih oblika slastica. Osim što su jako praktične za konzumaciju (ako ih naravno ne napravite prevelike), jako su i jednostavne za pripremu i jako fine. Idealno, zar ne?

Sastojci:

  • 70 g svježeg sira
  • 2 žlice kazeina ili whey proteina (nije nužno) (naruči ovdje)
  • 7 žlica kokosovog brašna
  • 1 žličica naribane limunove korice
  • 1 banana
  • 3 žlice mljevenog badema ili brašna drugih orašastih plodova
  • 3 žlice zobenih pahuljica
  • 2 žlice kakaa u prahu

kuglice

Postupak:

  1. U blenderu pomiješajte sve sastojke (osim kakaa).
  2. Ako je potrebno, možete dodati i malo vode, mlijeka ili više kokosovog brašna i zobi da postignete željenu konzistenciju.
  3. Zatim odvojite polovicu smjese i stavite u drugu posudu i dodajte 2 žlice kakaa, pa opet promiješajte.
  4. Stavite smjese u zamrzivač na oko 1 sat da se stisne.
  5. Potom, među dlanovima oblikujte kuglice i uvaljajte ih u mljevene orašaste plodove po izvoru ili kokosove mrvice.
  6. Spremite u hladnjak.

Objavljeno 28.04.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Popularni recepti

Popularne namirnice

Vidi sve popularne namirnice

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
    • 18,99 €
Vidi sve izdvojene proizvode

Popularni recepti