Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
3 osobe
20min
Ovo je izvrsno! Priprema je jednostavna, a sirevi koji se dodaju tikvicama dodaju aromu, punoću okusa, ali i povećavaju proteinski udio.
Sastojci:
- 200 g + 1 žlica ribanih tikvica
- 2 jaja
- 1 žličica svježeg peršina, nasjeckanog na što sitnije
- 15 g luka, na sitno nasjeckanog
- 60 g integralnog brašna
- 30 g + 1 žlica ribanog parmezana
- 110 g ribane mozzarelle
- Sol, po ukusu
- 2 žlice maslinovog ulja
Postupak:
U srednje velikoj posudi pomiješajte ribane tikvice, jaja, luk, brašno, parmezan, mozzarellu i sol. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
U tavi zagrijte malo ulja pa žlicom odvajajte dijelove smjese, među dlanovima oblikujte polpetice i pecite ih na ulju, po par minuta sa svake strane, dok ne dobiju lijepu zlatno-smeđu boju.
Servirajte s jogurtom ili nekim kremastim svježim sirom.
Objavljeno 13.08.2022.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €