Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
4 osobe
15min
Ove kolačiće će voljeti svi.
S obzirom da sadrže datulje koje su energetski jako bogate, a uz njih i puno zdravih masti koje nose puno kalorija, savjetujem da ih konzumirate ili u ranim jutarnjim satima ili u danima kada ste fizički jako aktivni.
Priprema ovih energetskih brownieja je jako jednostavna, potrebno je doslovno samo sve dobro pomiješati.
Sastojci:
- 500 g datulja
- 40 g kokosovih mrvica
- 120 g bademovog brašna
- 3 žlice kakaa u prahu
- 60 ml kokosovog ulja
Priprema:
- Datulje namočite u mlakoj vodi da omekšaju pa ih ogulite i očistite od koštice.
- Bademe i kokosovo brašno ubacite u blender i izblendajte dok ne dobijete finu teksturu.
- Ovisno koliko jak blender imate, ubacite datulje u blender cijele ili narezane na sitnije. Blendajte s bademima i kokosov dok se ne sljube.
- Potom dodajte kakao i kokosovo ulje pa nastavite blendati dok smjesa ne postane jednolična.
- Izvadite smjesu i stavite u je u protvan u kojem je papir za pečenje.
- Stisnite je dlanovima tako da se po površini poravna. Smjesa će od blendera biti topla, pa je ostavite da se malo ohladi pa je stavite u hladnjak prije rezanja na kockice željene veličine.
Narežite na željene kockice i držite na hladnom.
Objavljeno 04.06.2021.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,66%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,19 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
- 15,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €