OTVORENA PRVA FITNESS.com.hr TRGOVINA U ZAGREBU // KLIK ZA DETALJE!
.

"Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci"

Image

Prenosimo vam iskustvo naše FITovke koja je svojom upornošću i uz pomoć ostalih FITovaca uspjela napraviti super rezultate. Odvažite se i vi i budite primjer drugima!

„Moraš izbaciti večeru! Jedi najkasnije do 18h!“, „Ne smiješ jesti krumpir, on deblja!“, „Moraš jesti jako malo, ako želiš smršaviti“, „Ako jedeš 5x dnevno nećeš nikada smršaviti, dovoljno je jesti jednom, tek toliko da ne budeš baš jako gladna!“.

Sigurno ste se svi susretali sa ovakvim „savjetima“...e pa, ukratko – zaboravite!!

Pet obroka dnevno, kruh,krumpir,večera...sve ono što su vam rekli da ne smijete jesti je dio moje priče. A kako je sve krenulo?

Prošli su Božićni i Novogodišnji praznici...hrane je, naravno, bilo kao u priči, svi smo dobili dodatnih kilu..dvije..pet :) Kad sam vidjela da omiljene traperice teže zakopčavam, rekla sam sama sebi – DOSTA!!

Before slike

Spojila se na net...otvorila Google i krenula u potragu.. Čitala sam, čitala...ova dijeta, ona dijeta..sve sam ih probala..sve su mi poznate, no niti jedna nije dala dugoročne rezultate.

Onda sam naletila na ovaj forum. :))

Tada sam krenula čitati sve članke koje sam pronašla... mislim da mi je u glavi bilo više informacija nego što ih je Einstein imao u svojim najboljim godinama. Kad mi je već nastao pravi rusvaj u glavi, odlučila sam otvoriti svoju temu i tražiti pomoć, podršku, savjet.

Prva koja je uskočila i pomogla, bila je naravno Gymka :))) naš dobri duh foruma hehe.

Ne znam jel mi više pomogla ili me još više zbunila kad mi je na moj komentar kako mi je teško izbaciti kruh i krumpir jer to jako volim jesti, odgovorila: „A zašto bi to izbacila?“

Sunce mi je zasjalo iste sekunde :)) Čim je to rekla, odlučila sam ju poslušati :D

Krenula sam polako, za početak izbacivanje sve loše hrane – šećer, bijelo brašno - bijeli kruh, pohano, fast food, grickalice...

Inače, živim iznad pekare..i svako jutro me budi miris svježe pečenog bureka :)) ni sama ne znam koliko puta sam htjela sve poslati k vragu i otrčati dolje po burek..ali ne, ja tu moram jesti neke zobene pahuljice. Toliko sam kukala što ih moram jesti, da su mi kasnije postale omiljene :D sada ih, doslovno, obožavam :)

A što je sa mojim kruhom, krumpirom, rižom? Bijeli kruh – zamijenite raženim / integralnim.. Bijelu rižu – integralnom rižom Krumpir – kuhani. Piletina, malo integralne riže, povrće, salata = savršen ručak :) E,tako...sad kad sam se riješila najgoreg „zla“ rekli su: „A jel ti vježbaš što?“

Ma zar još i to moram?

A ništa, ajmo sad dalje čitati o vježbanju...ova vježba, ona vježba... sve ja to probam, a u najboljem slučaju završim kao kornjača – na leđima! Zaključila sam da nakon 22god. ne vježbanja ne mogu očekivati da ću u tjedan dana raditi ne znam kakve vježbe, pa sam stala na loptu i krenula polako... S obzirom da je dolazilo proljeće krenula sam voziti bicikl...svaki dan sve duže i duže... gradski prijevoz sam ignorirala (i uštedila na mjesečnoj karti) i svagdje išla ili pješke ili biciklom. Nakon nekih dva tjedna vaga kaže – 1kg!! Miiiiinus jedan kg!! Šest puta sam se penjala na vagu, da vidim jel radi kako treba...jer ja sam smršavila 1kg!! :)))

Kako sam počela sve više mršaviti, kupila sam si orbitrek...i krenula s njim. Prvih par dana sam jedva uspjela 5min u komadu...kasnije je to došlo do 45-50min :) samo nemojte odustajati čim vidite da ne možete dugo. A onda je i zikica uskočila sa dodatnim vježbama... iskorak, čučanj, pa sklekovi, pa trbušnjaci...leđnjaci..(p.s. ako nekome trebaju primjeri vježbi nek mi se javi u inbox, još uvijek koristim taj „priručnik“)

Sve u svemu, tjedan dana poslije sam imala upalu mišića.

Lijepo je to meni krenulo... a onda sam vidjela da su krenule prijave za natjecanje Fit u 60 dana! Hm, da se prijavim ili ne..ipak je to 60 dana...malo mi je to previše, glupo mi je pobjeći nakon 25dana... ma idem!!! Odlučila sam da je ovo moja zadnja velika dijeta! Tako da je bilo – sada ili nikada!

Dobila sam trenera – zmaja :) ali ipak nije bio zmaj hehe.. jedino što me tjerao jesti posni sir, koji nikako nisam mogla smisliti... a sada ga obožavam (hint: zobene pahuljice) :)))

Uz njegovu pomoć i savjete kg su se jednostavno topili :))

After slikeAfter slike

Evo primjer jednog menija:

9:00 šnita raženog kruha (50g) + tuna u salamuri + salata
12:00 200g posnog, 100g jagoda, 30g zobenih
15:00 130g piletine + 200g kuhanog krumpira (vagala dok je bio sirov)
18:00 šnita raženog kruha (50g) + par šnita pil.prsa u ovitku
20:00 2 fileta oslića + špinat + zelena salata
22:00 250g posnog + 2,3 nasjeckana badema, malo lanenih sjemenki i 2-3 jagode

Pa ti sad nakon ovog svega budi gladan hehe.

Joj, gdje sam stala.. nije baš da volim puno tipkati, više volim pričati *trep trep*

Ahm, da...natjecanje. Bila sam ODUŠEVLJENA svojim promjenama iz tjedna u tjedan... sada su već svi primjetili da sam dosta smršavila i počeli su padati komplimenti...što definitivno daje snagu za dalje.

Još uvijek nisam gotova...ali sam prešla veliki put i jako sam ponosna na sebe!!

Što sam htjela postići ovim blogom?

Htjela sam pokazati da za uspjeh nisu potrebne nikakve čarobne dijete, čarobni napitci, gladovanje, čajevi... sve što vam treba je VOLJA, sređena prehrana i vježbanje!

E,da...

1.3.2012. – 110kg
1.10. 2012. – 83kg

Sve komentare možete ostavljati direktno u blog postu naše FITovke Slavonke 23.

Objavljeno 04.10.2012.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!