Kirsty Gallacher: moj tjedni jelovnik

Image

Koliko tjedno unesete kalorija u organizam? Idealna količina za žene bila bi oko 14 000 kalorija. Tv zvijezda Kirsty Galacher otkriva nam tajne svoje dijete.

Kirsty Gallacher

Ponedjeljak

Doručak: dvije pločice od integralnih žitarica, čaj.
Ručak: salata s tunjevinom i tjesteninom.
Večera: bresaola (soljena i sušena govedina, tanko narezana) s parmezanom, limunom i maslinovim uljem, salata od rajčice i mozzarelle.
Kalorija: 1 145

Utorak

Doručak: zobena kaša s malo soli, čaj.
Ručak: sushi.
Večera: salata od piletine na žaru; grčki jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima, čaj od jasmina.
Kalorija: 1 135

Srijeda

Doručak: zobena kaša, čaj.
Ručak: juha od povrća i piletine.
Večera: iz mamine kuhinje... pita od ribe, špinat, dva kolačića i jagode.
Kalorija: 1 310

Četvrtak

Doručak: dvije pločice od integralnih žitarica, čaj.
Ručak: omlet i salata.
Večera: škotska goveđa juha, pileća prsa i povrće, dvije čaše šampanjca, voda.
Kalorija: 1 370

Petak

Doručak: dva poširana jaja na tostu od crnog kruha, sok od grejpa i čaj.
Ručak: sendvič od crnog kruha, jaja i majoneze, voda.
Večera: piletina i salata s beskvasnim kruhom od češnjaka, čaša crnog vina.
Kalorija: 1 335

Kirsty Gallacher

Subota

Doručak: zobena kaša s malo soli, čaj.
Ručak: grah varivo i francuski kruh.
Večera: sir na tostu i malo rajčice.
Kalorija: 1 130

Nedjelja

Doručak: grejp i šalica čaja.
Ručak: tigrasti škampi; odrezak i pita od iznutrica (britanski specijalitet), povrće, pola jaja.
Večera: zdjelica pahuljica od mekinja.
Kalorija: 1 255

Ukupno kalorija: 8 680

Ljudi su skloni poduzimanju radikalnih mjera kao što je ova dijeta i smatramo da ovih 8680 kalorija je premalo za ukupni tjedni kalorijski unos!

Objavljeno 17.05.2009.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Dojam sadržaja
3
6
Podijeli s prijateljima!