3.7.2016. Kako da vam fitness postane "stil života"?
Zorana Jagodić
Znači li to konstantno gladovanje, prehrana puna dosadnih obroka i zapostavljanje svega nauštrb redovitosti u treningu? Naravno da ne!
Savjeti za vježbanje
1.1.2016. Program treninga Sylvester Stallone-a za ulogu u filmu "Plaćenici"
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Sylvester Stallone, jedan od najvećih Hollywoodskih akcijskih heroja, već je mnogo puta dokazao da jako dobro zna što radi, međutim ono što je pokazao u svojem posljednjem akcijskom filmu Expendables nadmašuje sva očekivanja.
Kako to rade poznati
19.12.2015. Jelovnik i trening fitness ikone Jamie Eason
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Nema sumnje, Jamie Eason jedan je od najpoznatijih modela i glasnogovornica u fitness industriji .
Kako to rade poznati
8.10.2015. Najimpresivnije fizičke transformacije u povijesti Hollywooda
Ivana Ajduković
Nemajući ništa protiv de Nirove maestralne izvedbe kritičari Men's Fitnessa odlučili su, umjesto da hvale nabacane kilograme, za promjenu odati počast desetorici glumaca koji su se morali dobrano oznojiti za svoje uloge.
Kako to rade poznati
10.7.2015. Motivirajte se: 20 najzgodnijih trenera vas potiče na rad svojim fitness filozofijama!
Martina Banić
Cure priznajte, ima li bolje motivacije za trening od zgodnog trenera? Predstavljamo vam 20 popularnih trenera zbog kojih bi mnoge od nas na trening sigurno odlazile s većim žarom. Uživajte u pogledu no ne zaboravite - iza svakog od ovih ljepotana stoje
Kako to rade poznati
24.4.2015. Kako trenira najseksi vukodlak: Pogledajte treninge Joea Manganiella!
Martina Banić
Dugogodišnja ljubav prema intenzivnim treninzima i općenito zdravom načinu života rezultirala je time da je ovaj fakultetski obrazovan glumac s podugačkom listom kazališnih i filmskih uloga, kao i ulogama u raznim serijama, svojim mnogobrojnim golišavim
Kako to rade poznati
11.2.2015. Fitness rezultati u Guinnessovoj knjizi rekorda!
Zorana Jagodić
Guinnessova knjiga rekorda je godišnji pregled svjetskih rekorda, kako čovjekovih postignuća tako i prirodnih fenomena. Prvi put ju je 1955. godine objavila pivarska tvrtka Guinness, a danas se objavljuje u više od stotinu zemalja širom svijeta na više od
Slobodno vrijeme
12.1.2015. Stiže Gyms4you, europski koncept teretana
Sponzorirani članak
U Hrvatsku ovih dana konačno stiže Gyms4you, europski koncept fitness klubova s niskim cijenama članarine. Prve dvije lokacije u Zagrebu svoja će vrata otvoriti u siječnju i veljači 2015. godine.
Slobodno vrijeme
19.12.2014. Ryan Reynolds: program treninga i prehrane zvijezde filma Blade - Trojstvo!
Martina Banić
Ryan Reynolds, poznati kanadski glumac koji je svijet zaludio sa svojim zavidnim setom trbušnih mišića u navedenom filmu, još je jedan u nizu slavnih i zgodnih momaka koji su za dobru ulogu spremni na gotovo sve. U toj grani umjetnosti talent za glumu već
Kako to rade poznati
11.12.2014. Najpopularniji YouTube fitness kanali
Zorana Jagodić
Donosimo vam prijedlog od 11 1 YouTube fitness kanala koji svojim sljedbenicima daju kvalitetne video materijale iz područja fitnessa, treninga, prehrane i zdravlja.
Slobodno vrijeme
14.11.2014. Jessica Biel: program treninga i prehrane jedne od najtraženijih zvijezda Hollywooda!
Martina Banić
Jessica je veliki fan kružnih treninga zbog istovremenog rada na mišićnoj snazi i izdržljivosti, joge kao savršenog načina istezanja i održavanja fleksibilnosti, kao i rekreativnog sporta, za odmor od intenzivnih treninga u teretani.
Kako to rade poznati
6.11.2014. Uključite se i vi u #WHYGETACTIVEHRVATSKA kampanju radi promocije dobrobiti vježbanja!
Fitness.com.hr
Znate li da u Hrvatskoj samo 4,6% ljudi vježba te da smo na dnu ljestvice po broju aktivnih stanovnika u Europi?
Slobodno vrijeme
21.10.2014. Vin Diesel: tajne izvanredne forme poznatog akcijskog junaka
Martina Banić
Poznatiji pod imenom Vin Diesel, brzi i žestoki američki filmski glumac, scenarist, redatelj i producent – još je jedan akcijski junak vrijedan naše pažnje.
Kako to rade poznati
3.10.2014. Hugh Jackman: program treninga za pripremu uloge u filmu "The Wolverine"
Martina Banić
Više čiste mišićne mase, nizak postotak masti, brdo snage – ako je ovo vizija koju imate namjeru realizirati u vezi vlastitog izgleda i fizičke spreme, ovaj članak će se pobrinuti da dobijete poneku ideju kako da to ostvarite.
Kako to rade poznati
2.10.2014. Intervju s Janom: "Trening me je promijenio u potpunosti!"
Fitness.com.hr
Donosimo vam još jednu super odrađenu transformaciju! Jan otkriva zašto se odlučio na transformaciju, koliko je trajala transformacija, kako je izgledao njegov program treninga i prehrane i još puno toga! Sve detalje pročitajte u nastavku!
Slobodno vrijeme
17.9.2014. Dwayne Johnson: program treninga i prehrane za pripremu uloge Herkulesa!
Martina Banić
Dwayneu je trening u krvi. Kao bivši igrač američkog nogometa i profesionalni hrvač, cijeli život je u sportu, i kao takav jedan je od rijetkih glumaca koji s treningom ne završavaju sa zadnjim snimljenim kadrom filma. Trenira cijele godine, no ne na isti
Kako to rade poznati
5.9.2014. Halle Berry: sve tajne treninga i prehrane vlasnice jednog od najljepših tijela Hollywooda!
Martina Banić
Vlasnica jednog od najljepših tijela Hollywooda svoj zavidan izgled njeguje još od svojih mladenačkih dana kada je sudjelovala na brojnim izborima ljepote, no unatoč tome uvijek se pomno priprema za sve svoje uloge, naporno trenirajući i pazeći na prehran
Kako to rade poznati
29.8.2014. Program treninga legendarnog Jasona Stathama!
Martina Banić
Želite li i vi isprobati trening ovog akcijskog junaka? Nudimo vam tu mogućnost, no imajte na umu da su metode treninga koje koristi prvenstveno prilagođene njegovim ciljevima i ekstra fizičkim sposobnostima, što znači da vam neće biti nimalo lako uklopit
Kako to rade poznati
18.7.2014. Prirodna ulja za zaštitu kože od sunca
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Pripremite sami svoj prirodni preparat za sunčanje, ovisno o tipu kože i potrebom za većim ili manjim zaštitnim faktorom.
Ljepota
9.7.2014. Intervju s Anitom, pobjednicom FIT transformacije 2014!
Fitness.com.hr
Donosimo vam intervju s Anitom, pobjednicom naše FIT transformacije, koja je napravila fantastičnu transformaciju i smršavila 37 kg! Kompletnu transformaciju napravila je samostalno, bez trenera i pomoći!
Slobodno vrijeme
3.7.2014. Dođite i zabavite se na velikoj završnici Ledo fitness izazova u subotu 5.7. na jezeru Jarun!
Sponzorirani članak
Zagrebačko jezero Jarun ove će subote 5.7. ugostiti veliku završnicu Ledo fitness izazova. Deset polaznika ovog, po mnogočemu posebnog programa, protekla se dva mjeseca borilo s vlastitim ograničenjima i hrabro krenulo putem zdravog i kvalitetnijeg života
Slobodno vrijeme
2.7.2014. Odabrali smo pobjednika FIT transformacije 2014!
Fitness.com.hr
Zaprimili smo više od 100 odličnih transformacija i bilo nam je zaista teško odabrati onu najbolju.
Slobodno vrijeme
29.5.2014. Podijeli s nama svoju transformaciju i motiviraj druge!
Fitness.com.hr
Odlučili smo nagraditi najbolju transformaciju koju ste postigli. Pokaži nam svoju FIT transformaciju i osvoji vrijedne nagrade.
Slobodno vrijeme
19.5.2014. Možemo li izgledati mlađe od trenutnih godina života – razlika kronološke i biološke dobi?
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Sigurno poznajete nekoga tko izgleda deset godina mlađe od stvarnih godina života. Najčešće je riječ o osobi koja vodi zdrav životni stil, redovito vježba, pazi na prehranu i stalno je u pokretu. Možemo li utjecati na mladolik izgled i kvalitetniji život
Ljepota
22.4.2014. Vidljivo čvršća i glađa koža za samo 2 tjedna!
Sponzorirani članak
NIVEA je otkrila novi revolucionaran Q10 Energy kompleks koji je od sada dostupan u novoj generaciji NIVEA proizvoda za njegu i učvršćivanje tijela. Nova, patentirana formula koristi energiju stanica kože kako bi poboljšala njenu čvrstoću. Ovo je prvi put
Slobodno vrijeme
21.4.2014. Mr. Olympia i treninzi prvaka
Ivan Lepčin, osobni trener
Od samih početaka ovog prestižnog natjecanja 1965. pa sve do ovogodišnje jubilarne 50. Olympie (održava se krajem rujna), pozornicom je prodefilirao priličan broj fantastičnih figura.
Kako to rade poznati
17.1.2014. Motivirajuće izreke o vježbanju i zdravlju
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Donosimo pregled samo nekih izreka na temu zdravlja i vježbanja kroz povijest, koje mogu poslužiti kao inspiracija, a ujedno je korisno saznati ili podsjetiti se tko su autori poznatih i manje poznatih citata.
Slobodno vrijeme
8.8.2013. Utjecaj klimatskih promjena na kardiovaskularni sustav i vježbanje
Iva Pranjić
Meteorolozi se slažu – živimo u desetljeću klimatskih promjena; koje se manifestiraju ekstremnim temperaturnim vrijednostima. Temperatura se promijeni i za deset stupnjeva razlike u 24 sata, a takve nagle promjene vremena predstavljaju poseban napor sport
Slobodno vrijeme
2.8.2013. Izazivanje karcinoma kože sunčanjem
Iva Pranjić
Prepune plaže u podne i rano popodne, govore u prilog upozorenjima liječnika - nedovoljnoj educiranosti kupača o štetnim posljedicama izlaganju sunčevim zrakama. Sunce je korisno i bez njega nema života, ali uv - zračenje postalo je prejako ukoliko mu se
Ljepota
17.6.2013. Postoji li zaista čudotvorna krema koja može ukloniti celulit?
Iva Pranjić
Iako se na policama trgovina nalaze tokom čitave godine, netom prije ljeta počinje i marketinško bombardiranje s kremama koje „pomažu“ u mršavljenju,rješavaju nas celulita i smanjuju opseg naših bokova, stražnjice, bedara, struka po nekoliko centimetara.
Ljepota
15.5.2013. Budite fit uz praktičan program prehrane i vježbanja
Sponzorirani članak
Bez obzira jeste li profesionalni sportaš, amater ili samo povremeni zaljubljenik u rekreaciju, preuzmite novi mjesečni program uravnotežene prehrane i tjelovježbe iz Leda koji će vas oduševiti svojim praktičnim savjetima i idejama.
Slobodno vrijeme
19.4.2013. Tracy Anderson: trening principi popularne fitness trenerice
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Ukoliko ste i ovog proljeća odlučno krenuli u borbu s kilogramima i u potrazi ste za novim i učinkovitim metodama vježbanja koje će vam pomoći da ostvarite svoj cilj, vrijeme je da upoznate Tracy Anderson.
Kako to rade poznati
2.4.2013. NIVEA Q10 plus linija za njegu tijela
Sponzorirani članak
Proljeće je pred vratima, kreću pripreme za ljeto i sunčane dane kada se iz ormara izvlače omiljene haljine i hlačice, ali s proljećem dolaze i problemi s neprijateljem broj 1 - celulitom. Kako bi ženama u borbi za čvršću kožu tijela povećala izglede za p
Ljepota
23.3.2013. Strije - uzrok, prevencija i kako ih se riješiti
M.P.
Strije, te izdajničke pruge na koži za koje obično optužujemo debljanje, ne moraju nužno biti posljedica velike promjene u kilaži, jer je dobar dio dio u našem genetskom nasljeđu od roditelja.
Ljepota
6.2.2013. Intervju s Mr. Universe 2012. Petrom Klančirom
Fitness.com.hr
Prati ga superlativ najvećeg imena na hrvatskoj bodybuilding sceni. Svoj uspjeh je ostvario pomoću svog genetskog potencijala i iznimne predanosti i fokusu tokom treninga. Svi koji su imali čast upoznati ga osobno, svjesni su da se radi o skromnom čovjek
Kako to rade poznati
7.9.2012. Pregled najpopularnijih fitness aplikacija za smartphone
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Danas se na tržištu mogu naći najrazličitije aplikacije izrađene u svrhu sporta, a rade na principu praćenja mobilnog uređaja, lociranja na karti i izračuna vrijednosti pomoću prijeđenih distanci i potrošenog vremena.Također, s obzirom na dostupnost i raš
Slobodno vrijeme
31.8.2012. Nagradna igra - napiši recenziju i osvoji knjigu!
Zoran Rudman
Uključite se u novu nagradnu igru i osvojite knjigu! Napišite recenziju proizvoda kojeg ste isprobali i recite nam svoje mišljenje te iskustvo da li vam se svidio proizvod ili ne. Partner nagradne igre je Mozaik knjiga.
Slobodno vrijeme
29.8.2012. Doping u sportu
Tomislav Jurak, prof. kineziologije
Nisam siguran da možemo dobiti rat protiv dopinga, riječi su to medicinskog direktora Međunarodnog olimpijskog odbora Patricka Schamasch-a i nadovezao se, doping je varanje, a varanje je u ljudskoj prirodi.
Slobodno vrijeme
6.7.2012. Nagradna igra - napravi zdravo i ledeno osvježenje!
Zoran Rudman
Kreće nova nagradna igra! Tražimo zdrave i ledene obroke za osvježenje tijekom ljeta. Napiši recept za sladoled, smoothie, kolač ili nešto slično i osvoji vrijedne nagrade! Partner nagradne igre je Optimum Nutrition.
Slobodno vrijeme
31.5.2012. Bodybuilding legenda: Arnold Schwarzenegger
Ivan Lepčin, osobni trener
Životna priča Arnolda Schwarzeneggera u doslovnom smislu odgovara izreci "Preko trnja do zvijezda". Pročitajte više u samome tekstu!
Kako to rade poznati
24.4.2012. Q10 - novi saveznik u borbi za učvršćivanje kože tijela!
Sponzorirani članak
Kako bi ženama u vječnoj borbi za čvršću kožu tijela povećala izglede za pobjedu, NIVEA je predstavila nove formule seruma i gel-kreme protiv celulita s legendarnim sastojkom za učvršćivanje - koenzimom Q10 te novo Q10plus mlijeko za učvršćivanje.
Ljepota
14.2.2012. Olimp nagradna igra - predloži i osvoji!
Zoran Rudman
Baš smo aktivni u posljednje vrijeme! :) Pokrećemo novi izazov, partner nam je Olimp Sport Nutrition. Dijelimo 1000 kn u proizvodima samo onima koji se najviše potrude! Priključite se, budite originalni i osvojite vrijedne nagrade!
Slobodno vrijeme
27.1.2012. Natalie Portman: vježbe crne labudice
Ivana Ajduković
Zahvaljujući intenzivnom programu vježbanja pod vodstvom voditeljice NewYork City Balleta, Mary Helen Bowers, Natalie Portman pretvorila se iz glumice u uvjerljivu balerinu za potrebe snimanja filma Crni labud (Black Swan). Glumica je predano trenirala i
Kako to rade poznati
16.1.2012. Nagradna igra: pokaži nam netipične vježbe s X-plorer rekvizitima!
Zoran Rudman
Partner nagradne igre je X-plorer. Tražimo nestandarne vježbe s bučicama, pilates loptom i body trimmerom. Priključi se, budi originalan/na i osvoji vrijedne nagrade!
Slobodno vrijeme
3.12.2011. Masaže za opuštanje mišića nakon trčanja
M.P.
Stručnjaci preporučuju, kako bi izbjegli osjećaj neugode te ujedno pomogli vlastitom tijelu da se brže oporavi, masažu nakon svakog trčanja ili intenzivne vježbe.
Ljepota
4.10.2011. Nagradna igra: tražimo trening za što bolje prženje kalorija!
Zoran Rudman
Zaželjeli smo se atraktivnih treninga pa smo osmislili nagradnu igru. Tražimo originalne i kreativne trening programe za što bolje prženje kalorija. Priključi se, budi originalan/na i osvoji vrijedne nagrade!
Slobodno vrijeme
30.9.2011. Danas u podne je otvoren SKOK 2011! Dolazite li?
Sponzorirani članak
Simboličnim tenis mečom i rezanjem crvene vrpce Goran Ivanišević i gradonačelnika Zagreba Milan Bandić otvorili su danas točno u podne u Arena centru Sajam sporta i slobodnog vremena SKOK 2011.
Slobodno vrijeme
22.9.2011. Predstavljanje nove Reebok ZIGTECH kolekcije obuće
Sponzorirani članak
U fitness centru Vita Core Gym, 16. rujna 2011. godine održana je neobična, ali i vrlo zanimljiva prezentacija nove Reebokove ZIGTech tehnologije. Uz pomoć radijske voditeljice Tamare Loos svi prisutni su imali priliku saznati sve novitete iz svijeta ZIG
Slobodno vrijeme
20.9.2011. Vježbanje brzine Usaina Bolta
Ivana Ajduković
Usvojite trening rutinu jamajkanskog nositelja svjetskog rekorda Usaina Bolta da date naboj vašem sprintu.
Kako to rade poznati
9.9.2011. Goran Ivanišević, Orlando Fitness Grupa i Kineziološki fakultet Vas pozivaju na SKOK 2011 u Arena centar 30.09.-02.10.
Sponzorirani članak
Riječ je o Sajmu sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita te prateće wellness industrije kojeg prati najveći regionalni kongres fitnessa i aerobika, te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija. Organizator je Orlando Fitness Group-a u sura
Slobodno vrijeme
2.8.2011. Nagradna igra - osmisli originalne recepte i osvoji nagrade!
Zoran Rudman
Zaželjeli smo se ukusnih i zdravih recepata pa smo osmislili nagradnu igru. Tražimo originalne, kreativne recepte za zdrave i ukusne obroke. Ogladnili smo, otvoreni su nam apetiti – čekamo da nam se posluži nešto super, cool i zdravo! :)
Slobodno vrijeme
26.7.2011. Jedite poput šampiona!
Ivana Ajduković
Dean Macey trenira snagu, tehniku i izdržljivost, a dobitnik je zlatne medalje Commonwealtha. U članku navodimo njegov tjedni plan prehrane kojim se koristi kao gorivom za svoj raznovrstan trening.
Kako to rade poznati
28.4.2011. Povoljni učinci proljetnog bioritma i treninga
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Proljeće je dio godišnjeg ciklusa koje zbog svojih karakteristika najviše pogoduje za tjelesnu obnovu i pruža veću mogućnost potrošnje suvišnih masti.
Slobodno vrijeme
30.3.2011. Genetika i sport
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Genetika je znanost koja se bavi molekularnom strukturom i funkcijom gena u kontekstu stanice ili organizma, nasljeđivanjem roditeljskih gena od strane potomaka. Ona nas na taj način oblikuje na mnoge načine, uključujući i naš uspjeh u sportu.
Slobodno vrijeme
8.3.2011. 10 zabavnih načina za produljenje života
Ivana Ajduković
Zdrav stil života ne treba ultimativno značiti trake za trčanje i salate svaki dan. Mnoge zabavne i ugodne aktivnosti također su dobre za vas. Pogledajte našu listu od 10 zabavnih načina za produljenje života!
Slobodno vrijeme
18.2.2011. Priredite si kućnu spa zonu i uživajte!
Iva Pranjić
Nema druge nego se zaputite do omiljene drogerije/parfumerije po drangulije kojima si možete učiniti vašu kupaonicu ravnom poznatim spa centrima, samo dakako daleko udobnijom i bliskijom jer je to ipak vaša osobna oaza!
Ljepota
26.1.2011. Odlazak najpoznatijeg fitness gurua Jack Lalanne-a
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Jedini način da štetite svome tijelu je da ga ne koristite! Ovo je samo jedna u nizu poznati rečenica Jacka LaLannea, legende koja je u svijetu poznatija kao otac modernog fitnessa te tvorac najdugovječnije televizijske emisije posvećene vježbanju.
Kako to rade poznati
7.1.2011. Tijelo stvoreno za seks: snaga, izdržljivost i fleksibilnost je ono što trebate!
Ivana Ajduković
Kleknite s loptom iza vas i položite ruke dlanovima prema dolje, u širini ramena. Stavite vaše potkoljenice na loptu i postavite se u standardni položaj za sklekove – ruke ravno, odmah ispod ramena. Leđa bi vam trebala biti ravna, a stomak uvučen.
Slobodno vrijeme
20.9.2010. Jesenska formula za dobro raspoloženje i top formu
M.P.
Jesen kuca na vrata, a i zima je sve bliže. Kad izgubimo motivaciju koja je vezana uz sunčane dane i duge noći, teško je ostati u formi. Donosimo vam savjete Lee Mullinsa iz londonske klinike za zdravlje Bodyism, koji će vam pomoći da tijekom jeseni ostan
Slobodno vrijeme
16.8.2010. Popodnevni umor - uzroci i rješenja!
M.P.
Preskakanje doručka, obilan ručak, malo kretanja, puno obaveza - sve to vam je već dobro poznato, zar ne? Ta je situacija poznata gotovo svakome čovjeku.
Slobodno vrijeme
21.7.2010. 8 zabluda o kremama za sunce i sunčanju!
Ivana Ajduković
Čak i ako mislite da znate sve što se može znati o suncu, sunčanju i korištenju kreme, istina o ovim popularnim tvrdnjama mogla bi vas začuditi, stoga čitajte dalje.
Ljepota
16.7.2010. Trening rutina za cijelo tijelo na način Kristin Davis!
Ivana Ajduković
Zvijezda Seksa i grada kune se u ovih pet vježbi koje su joj pomogle u oblikovanju cijelog tijela. Želite dokaze? Dovoljno je baciti pogled na njezine savršene trbušne mišiće. Donosimo vam njezinih 5 vježbi koje svakako vrijedi pogledati i isprobati!
Kako to rade poznati
12.7.2010. Budite brzi i osvojite ukusne i zdrave LaVida proizvode! Dobitnici četvrtog tjedna su...
Goran Rudman
Od 14.6. pa sve do 12.7. nudimo vam priliku da osvojite vrijedan i ukusan poklon paket. Svaki ponedjeljak budite brzi i točno odgovorite na nagradno pitanje i poklon paket je vaš!
Slobodno vrijeme
9.7.2010. 16 savjeta za preživljavanje na paklenim vrućinama!
M.P.
Temperature iznad 30 stupnjeva kojima smo tijekom ljetnih mjeseci gotovo svakodnevno izloženi predstavljaju veliko opterećenje za ljudski organizam. Slijedi nekoliko savjeta kako se lakše nositi s vrućinama i održati zdravo stanje duha i tijela.
Slobodno vrijeme
18.6.2010. Razuvjerite se - svi mitovi o sunčanju!
M.P.
Istina ili laž: kreme za sunčanje uvijek nas štite, u hladu ne možemo izgorjeti, štetne zrake ne prolaze kroz odjeću?
Ljepota
11.6.2010. "Spriječite" vaše voljene da sabotiraju vaše zdravstvene ciljeve
Ivana Ajduković
Kako zaštititi obveze zdravog načina života pred prigovorima partnera ili prijatelja koji se osjeća ugroženim vašim promjenama?
Slobodno vrijeme
4.6.2010. Jackie Warner: pripremite se za ljeto!
Ivana Ajduković
Želja vam je ovog ljeta obući minijaturni bikini? Jackie Warner fitness trenerica i zvijezda Work Outa ima rješenje za vas. Podijelila je s nama svoju tehniku koja se sastoji od 5 složenih pokreta zglobova koji su osmišljeni da djeluju na nekoliko g
Kako to rade poznati
13.5.2010. Kako napraviti vlastite kozmetičke pripravke? Donosimo vam recepte!
Iva Pranjić
Nudimo vam nekoliko recepata kako napraviti vlastite kozmetičke preparate na biljnoj bazi, bez industrijskih dodataka, od namirnica koje nam se nalaze na dohvat ruke.
Ljepota
22.4.2010. Omiljena vježba Vanesse Williams
Ivana Ajduković
Život Vanesse Williams nikad nije dosadan. Usprkos svim obavezama glumica triput tjedno vježba na stazi za trčanje, diže utege i rješava križaljke. Pročitajte njezin broj 1. dijetni savjet, koje su joj omiljene vježbe i hrana na kojoj vara.
Kako to rade poznati
6.4.2010. Petominutna vježba: super seksi trening!
Ivana Ajduković
Ovih pet jednostavnih pokreta ojačat će vaše mišiće koji su toliko poželjni u spavaćoj sobi.
Slobodno vrijeme
25.2.2010. Što je novo u Centru Skin?
Sponzorirani članak
Virtualna mezoterapija! Kombinacijom četiri vrste struje i visokokoncentriranih aktivnih seruma dobiva se efekt virtualne mezoterapije (injekcionog ubrizgavanja aktivnih sastojaka u kožu) i učinkovito uklanjanje bora te učvršćivanje kože.
Ljepota
1.2.2010. Uz Slima Bellu do zdravlja i ljepote
Sponzorirani članak
Jeste li čuli za Slima Bellu? Ako jeste, ovim ćete se podsjetiti na sve što vam Slima Bella pruža, a ako niste, odvažit ćete se ući u prostore koji vam pomažu održati zdravlje i oblikovati vas onako i onoliko koliko to vi želite.
Ljepota
29.1.2010. Vodič kroz energičan dan
Ivana Ajduković
Pročitajte naš vodič kroz energičan dan i moći ćete od izlaska do zalaska sunca s lakoćom obaviti sve dnevne zadatke.
Slobodno vrijeme
26.1.2010. Nicole Kidman: Fitness mi je u krvi!
Ivana Ajduković
Iako veći dio života provodi u centru pozornosti, Kidman je uspjela zadržati zdravi pristup prema svome tijelu i kaže kako se više voli fokusirati na zdravlje nego opterećivati se brojkama na vagi.
Kako to rade poznati
14.1.2010. Bizarni fitness trikovi slavnih osoba
K. K.
Na premijerama filmova i ostalim društvenim događanjima one u pravilu izgledaju savršeno, no jeste li se ikada zapitali kako svoj izgled održavaju poznate dame u showbizu? Odgovor je tu!
Kako to rade poznati
3.12.2009. Izvor ljepote i užitka - Spa & Golf Resort Sveti Martin
Sponzorirani članak
U novoj sportskoj dvorani možete poraditi na svojoj formi u teretani i tako uhvatiti pravi osjećaj wellnessa u kombinaciji sa saunama, masažama i termalnom vodom. U ponudi su također sportski izleti na rafting, paintball, jahanje, ribolov itd.
Slobodno vrijeme
25.11.2009. Budite fit i postanite bolji ljubavnik!
Tadej P.
Svi časopisi za muškarce nas opsjedaju savjetima kako postići ljepše, mišićavo tijelo, koje će biti predmet žudnje svake ljepotice u prolazu. I mi ćemo dodati nekoliko mudrosti kako biste se bolje osjećali i imali bolji seks.
Slobodno vrijeme
23.11.2009. Predstavljamo Dane ljepote na Zagrebačkom velesajmu
Sponzorirani članak
Sajam Dani ljepote donosi uvid u vrlo široko područje kozmetike, preparata za njegu kose, wellnessa, industrije sunčanja, medicine u službi ljepote te ostalih područja koja pridonose zdravom životu i njegovanom tijelu.
Ljepota
20.11.2009. Nova nagradna igra studeni - završila!
Zoran Rudman
Pripremili smo za vas motivirajuću nagradnu igru u kojoj ćete nam otkriti neke svoje trikove kako postati i ostati FIT
Slobodno vrijeme
6.11.2009. Tajne zdrave prehrane Jennifer Love Hewitt
Ivana Ajduković
Jennifer Love Hewitt možda izgleda fantastično na naslovnici časopisa, ali i ona je ponekad nesigurna poput većine žena. Ja sam ipak cura, kaže ova tridesetogodišnja glumica.
Kako to rade poznati
15.10.2009. Cameron Diaz: moj recept je puno seksa, aerobni trening i puno zdravih obroka!
A.K.
Glumica Cameron Diaz je jedna od onih ženskih sretnica koja uz minimalna ulaganja dobiva odličan rezultat, savršeno tijelo. Njezina je tajna u puno seksa kojim održava odličnu liniju i uživa u životu!
Kako to rade poznati
8.10.2009. Pravi vitamini za najbolji seks
A.B.
Ako vam je seksualni život siromašan, a glavni krivac tomu je vaša bolja polovica, počnite mu pripremati hranu od namirnica bogatim željezom i različitim vitaminima.
Slobodno vrijeme
29.9.2009. Bademovo ulje - idealno za masažu!
Monika Ravlić
Bogato je proteinima i vitaminom E koji je prirodni antioksidans; štiti stanice kože od oštećenja i sprečava stvaranje bora. Dobro se apsorbira kroz kožu i česti je sastojak krema za lice. Koristi se za masažu i kao bazno ulje za miješanje s eteričnim ulj
Ljepota
25.9.2009. Jada Pinkett Smith: u najboljoj formi ikad
Ivana Ajduković
Nemojte joj zamjeriti jer ima sve! Jada Pinkett Smith priznaje kako se suočava sa istim izazovima kao i svi mi: održavajući karijeru vatrenom, brak začinjenim i tijelo vrućim.
Kako to rade poznati
11.9.2009. Intervju sa Renatom Sopek
Najseksepilnija Hrvatica Renata Sopek za čitatelje otkrila je što misli o dečkima na aerobiku, estetskim operacijama, odlasku u solarij i muškarcima koji ne vježbaju.
Kako to rade poznati
4.9.2009. NAGRADNA igra završila!
Zoran Rudman
Nagradna igra kreće od danas (03.09.2009.) i traje do 15.09.2009. U ovih 13 dana morate biti aktivni da bi ispunili uvjete i ušli u uži krug mogućih dobitnika. Stoga svi na posao!
Slobodno vrijeme
27.8.2009. Otkrivamo za vas: saznajte kako mršave hrvatske zvijezde!
Neke jedu samo jednom dnevno, neke ne večeraju, neke pak nade polažu u žuti čaj, naravno, tu je i neizostavno vježbanje. U svakom slučaju rezultati su tu: gubi se i po 30 kilograma!
Kako to rade poznati
18.8.2009. 5 najvitkijih glumica Hollywooda otkrivaju tajnu svog super izgleda!
Ovih pet glumica pokazuju kako se dobro snalaze u teretani i definiraju što znači biti zdrava, sexy i u formi.
Kako to rade poznati
30.7.2009. Probajte ove remiksirane ljetne koktele!
Ivana Ajduković
Komadi, cuga i nabildano tijelo međusobno se ne moraju isključivati. Još uvijek možete šarmirati dame, partijati i naporno trenirati sve dok se pridržavate zlatnog pravila: piti pametno.
Slobodno vrijeme
10.7.2009. Ljetne igre: sve što morate znati o seksu u vodi!
O.P.
Razmišljamo li o seksu, na pamet nam padaju pojmovi kao što su vlažno, sklisko i toplo. To može navesti na zaključak da je voda idealno okruženje za seks, no nije baš tako. Ljudi samo u filmovima bez pripreme skaču u bazen i vode ljubav.
Slobodno vrijeme
3.7.2009. Jessica Alba: moj tjedni program treninga
Jessica Alba se u rekordnom vremenu oporavila od promjena koje donosi trudnoća zahvaljujući treninzima s poznatim trenerom Ramonom Braganzom. Pogledajte program treninga Jessice Albe.
Kako to rade poznati
25.6.2009. 10 razloga zašto je seks zdrav!
Iva Pranjić
Moramo biti mudri i rasporediti aktivnosti; ona od koje ne morate odustajati za vrijeme ovih ljetnih mjeseci svakako je seks kojeg je tako najljepše upražnjavati u vodi, kasno navečer ili rano ujutro, prije odlaska na posao kako vam ne bi bilo pretoplo!
Slobodno vrijeme
11.6.2009. 5 fit savjeta za put
Priuštite si opušten, zabavan i zdrav odmor
Slobodno vrijeme
6.6.2009. 100 posto prirodno: hrana kao najjači afrodizijak
A. B.
Maksimum koncentracije testosterona muškarac postiže u 26 godini, pa nije čudo što u tim godinama pripadnici jačeg spola imaju višak seksualne energije, no želite li da vaš seksualni život i poslije toga ostanite isti...prvo posegnite u frižider!
Slobodno vrijeme
27.5.2009. Solarij - koje su mu dobre, a koje loše strane?
Bitke oko toga da li je dobro ili loše, da li je solarij manje ili više štetan od sunca, stalno se vode. Čini se kako kome u koje vrijeme paše. Po jednim stručnjacima solarij je zdraviji jer je UV kontroliran, a po drugim stručnjacima sunce je zdravije od
Ljepota
17.5.2009. Kirsty Gallacher: moj tjedni jelovnik
Koliko tjedno unesete kalorija u organizam? Idealna količina za žene bila bi oko 14 000 kalorija. Tv zvijezda Kirsty Galacher nam otkriva tajne svoje dijete.
Kako to rade poznati
7.5.2009. Kako se možemo "drogirati" seksom?
O.O.
Mnogi ljudi uzimaju razne vrste droga i drugih stimulansa kako bi se osjećali bolje, ali supstance koje nas podižu ionako se već nalaze u našem tijelu i samo čekaju da ih otpustimo. Postoji mnoštvo kemikalija u tijelu koje utječu na um i tijelo tijekom i
Slobodno vrijeme
29.4.2009. Vježbajte kao slavni i poznati
Svi smo se uvijek pitali kako slavni i poznati lako vrate figuru nakon poroda ili prije posebnih događanja u karijeri. Dostupni su im, osobni treneri, nutricionisti i sl. - no to ne znači da nemaju par dobrih savjeta skrivenih u rukavu.
Kako to rade poznati
24.4.2009. Kupujte knjige online!
Profil.hr je krajem prošle godine otvorio vrata i predstavio se kao prva lokacija za sve ljubitelje dobre knjige i multimedije na domaćem internetu. Korisnici fitness.com.hr portala na ovoj će lokaciji pronaći mnoštvo zanimljivih naslova.
Slobodno vrijeme
11.4.2009. Što žene vole: Nabildane za seks, intelektualce za brak!
O.P.
Intelektualni tipovi mogu si zamišljati da su um i duša najveće vrijednosti, no surova je istina da je većina žena luda za mišićima.
Slobodno vrijeme
26.3.2009. 10 promjena životnih navika za dobrobit vaše djece
Pomaganje djeci u gubljenju težine zahtijeva predanost cijele obitelji. Vašem će djetetu biti lakše prihvatiti – možda čak i prigrliti – promjene u prehrambenim navikama i razini aktivnosti ako kroz to ne prolazi samo.
Slobodno vrijeme
20.3.2009. Marisa Miller o dijeti i ljepoti
Marisa Miller, model za Victoria Secret, otkrila je male tajne svojeg uspjeha. Negira izgladnjivanje u svrhu održavanja manekenske figure i pojašnjava: Radije vježbam i ne držim dijetu, nego da moram biti na dijeti i ništa ne vježbati
Kako to rade poznati
10.3.2009. NAGRADNA igra završila!
Nagradna igra kreće od danas (10.03.2009.) i traje do 01.04.2009. U ovih 20 dana morate biti aktivni da bi ispunili uvjete i ušli u uži krug mogućih dobitnika. Stoga svi na posao!
Slobodno vrijeme
4.3.2009. Kupke i saune - spokoj tijela i uma
U sauni se kapilare šire, pore se otvaraju i tijelo se obilno znoji. Znoj brzo ispari jer je razina vlage niska. Time se odstranjuju otpaci i štetni toksini. Tjelesna temperatura povisuje se za oko dva stupnja.
Ljepota
27.2.2009. Jaime Pressly: najseksipilnije tijelo Hollywooda
Zanima vas kako zapravo slavni i poznati održavaju figuru? Jedan od najvećih fitness mitova o poznatima kaže da sjajno izgledaju jer imaju sav novac svijeta i mogu si priuštiti osobne trenere i vrhunske kuhare.
Kako to rade poznati
25.2.2009. Seks dijeta koju morate isprobati!
Ivana Ajduković
Žudite za više akcije? Par poteza vilicom i vi i vaša partnerica osvojit ćete seks-zgoditak.
Slobodno vrijeme
13.2.2009. Gwyneth Paltrow o dijeti i detoksikaciji
Gwyneth Paltrow nedavno je napisala post na svojoj stranici, GOOP, o pokušajima da se riješi postblagdanske kilaže. Izjavila je kako je u prošlosti prolazila kroz Master Cleanse program i, iako je uspijevalo, nije bio lijep prizor.
Kako to rade poznati
7.2.2009. Emma Bunton: moja duga borba s trudničkim kilogramima
Danas izgleda graciozno i u formi, ali 17 mjeseci nakon rođenja prvog djeteta Emma Bunton je priznala kako je to bio dugačak i težak put.
Kako to rade poznati
6.11.2008. 7 načina kako začiniti seksualni život !
Monika Ravlić
Afrodizijaka ima mnogo, i svi su dobri ako vi tako vjerujete. Za neke je znanstveno dokazano a neki su čisti placebo. Dakle, dajte si mašti na volju.
Slobodno vrijeme
26.5.2008. Seks kao tjelovježba !
Monika Ravlić
Najmanje tri puta tjedno jutarnjeg seksa, poboljšava rad srca i time smanjuje opasnost od infarkta i moždanog udara. Dobar je za cirkulaciju i drži krvni tlak pod kontrolom.
Slobodno vrijeme
20.2.2008. Što žene najviše privlači kod muškaraca ?
Monika Ravlić
Koliko god žene danas na ljestvicu najpoželjnijih osobina stavljaju duhovitost, pamet i sl. suočimo se s time da je fizički izgled ono što se prvo primijeti na osobama koje nas okružuju.
Slobodno vrijeme
17.10.2006. Što žene misle o muškom tijelu ?
Euro 26
Što je ženama najprivlačnije na muškom tijelu? Evo što je o seksipilnosti muškog tijela izjavilo više od 2000 ispitanica ljepšeg spola.
Slobodno vrijeme