Zadovoljstvo tijelom utječe na samopouzdanje

Image

Sve više žena i muškaraca nezadovoljno je svojim tijelom. Uzrok tome su naslovnice mnogih časopisa i magazina s kojih ih ugnjetavaju lica i tijela slavnih. Žene žele biti sve vitkije, a muškarci teže zanosnim mišićavim figurama.

Ove težnje vode u propast, pa su se stručnjaci odlučili oglasiti. Dr. Sandra Scott kaže da bi se muškarci i žene trebali ugodno osjećati u svome tijelu. Kako? Odustajanjem od neostvarivih ideala.

Zapadnjačka društva su ta koja su ovu pošast 'savršenih' tijela prenijela na cijeli svijet. Savršen muškarac je lijep, visok i mišićav, a njegova pratilja podjednako je lijepa, uglađena i nemoguće vitka (i to obično s neproporcionalno velikim grudima).

Ovi, nazovimo ih savršeni ljudi, obične smrtnike ubijaju u pojam porukom koju odašilju s naslovnica: 'Osim što smo lijepi, živimo sretne živote.'

Čitajući između redaka, 'nesuđeni' ljepotani i ljepotice krivo razumijevaju poruku: 'Izgledam li ovako, ovako ću i živjeti.' Divljenje tim 'savršenim' tijelima uzrok je stresa kod većine ljudi, a u posljednje vrijeme intenzivno pogađa mlade.

Cijeli niz studija pokazao je da muškarci žele biti mišićavi, a žene mršavije no što jesu. Alarmantno je to što mnogi mladi misle da su predebeli te se zbog toga podvrgavaju strogim režimima dijeta i iz svog jelovnika izbacuju po (barem) jedan obrok.

Vi ste više od svoje figure

Mnogi ljudi ignoriraju činjenicu da su ta 'idealna' tijela samo idealizirana i većini nas, to jest našim figurama, ne odgovaraju. Tako u trenutku žudnje za posjedovanjem savršenog tijela ostaju nezadovoljni svojim tijelima. Sve ovo vodi ka depresiji i nedostatku samopouzdanja.

Da bi vam bilo lakše, sjetite se kako u ovim mislima niste sami. Većima ljudi nema (i nikada neće imati) 'savršenu' figuru. To ne znači da vi ne možete posjedovati pozitivne atribute koje vežemo uz lica slavnih (sretne i uspješne živote, obitelj, ljubavne veze i slično).

Najteži od mitova koje ljudi u ovom slučaju gaje je taj da ako ne pripadate skupini 'savršenih' tijela, nitko vas neće gledati kao fizički privlačne. Svatko može biti privlačan i uspješan na svoj način i u isto vrijeme ne mora pripadati skupini lijepih i uspješnih.

Osobnost je više od lijepog tijela. Tu su i ponašanje i karakter, kojima osvajate okolinu i ostvarujete životne uspjehe. Sve što trebate jest prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, a vaš jedini cilj bi trebao biti što zdraviji stil života.

Cijenite sebe

Da biste bili što zadovoljniji, izvucite sve adute koje čuvate u rukavu, a u zaborav bacite sve ono u čemu ste nedovoljno uspješni. Poradite na onome u čemu ste najbolji i budite sretni. Uza sve to ne zaboravite živjeti zdravo – zdravo se hranite i vježbajte. Tako ćete se i bolje osjećati.

Temelj uspjeha je pozitivan stav. Krenete li u nove pobjede s nedostatkom samopouzdanja, skupite sve strpljenje koje imate. Stav koji ćete imati sami prema sebi od velike je važnosti. Nedostatak samopouzdanja može rezultirati kontraefektom – neprijaznim ponašanjem. Vjerujte, ljudi će vas prije manje voljeti zbog vašeg ponašanja, a ne zbog vašeg izgleda.

Samopouzdanje i zadovoljstvo svojom pojavom stanje je u kojem ćete automatski i nesvjesno okolini slati pozitivne signale. Stoga budite svoji i ne gubite vrijeme nastojeći biti nešto što niste.

Objavljeno 17.10.2006.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!