Zadovoljstvo tijelom utječe na samopouzdanje
Lifestyle

Zadovoljstvo tijelom utječe na samopouzdanje

Sve više žena i muškaraca nezadovoljno je svojim tijelom. Uzrok tome su naslovnice mnogih časopisa i magazina s kojih ih ugnjetavaju lica i tijela slavnih. Žene žele biti sve vitkije, a muškarci teže zanosnim mišićavim figurama.

Ove težnje vode u propast, pa su se stručnjaci odlučili oglasiti. Dr. Sandra Scott kaže da bi se muškarci i žene trebali ugodno osjećati u svome tijelu. Kako? Odustajanjem od neostvarivih ideala.

Zapadnjačka društva su ta koja su ovu pošast 'savršenih' tijela prenijela na cijeli svijet. Savršen muškarac je lijep, visok i mišićav, a njegova pratilja podjednako je lijepa, uglađena i nemoguće vitka (i to obično s neproporcionalno velikim grudima).

Ovi, nazovimo ih savršeni ljudi, obične smrtnike ubijaju u pojam porukom koju odašilju s naslovnica: 'Osim što smo lijepi, živimo sretne živote.'

Čitajući između redaka, 'nesuđeni' ljepotani i ljepotice krivo razumijevaju poruku: 'Izgledam li ovako, ovako ću i živjeti.' Divljenje tim 'savršenim' tijelima uzrok je stresa kod većine ljudi, a u posljednje vrijeme intenzivno pogađa mlade.

Cijeli niz studija pokazao je da muškarci žele biti mišićavi, a žene mršavije no što jesu. Alarmantno je to što mnogi mladi misle da su predebeli te se zbog toga podvrgavaju strogim režimima dijeta i iz svog jelovnika izbacuju po (barem) jedan obrok.

Vi ste više od svoje figure

Mnogi ljudi ignoriraju činjenicu da su ta 'idealna' tijela samo idealizirana i većini nas, to jest našim figurama, ne odgovaraju. Tako u trenutku žudnje za posjedovanjem savršenog tijela ostaju nezadovoljni svojim tijelima. Sve ovo vodi ka depresiji i nedostatku samopouzdanja.

Da bi vam bilo lakše, sjetite se kako u ovim mislima niste sami. Većima ljudi nema (i nikada neće imati) 'savršenu' figuru. To ne znači da vi ne možete posjedovati pozitivne atribute koje vežemo uz lica slavnih (sretne i uspješne živote, obitelj, ljubavne veze i slično).

Najteži od mitova koje ljudi u ovom slučaju gaje je taj da ako ne pripadate skupini 'savršenih' tijela, nitko vas neće gledati kao fizički privlačne. Svatko može biti privlačan i uspješan na svoj način i u isto vrijeme ne mora pripadati skupini lijepih i uspješnih.

Osobnost je više od lijepog tijela. Tu su i ponašanje i karakter, kojima osvajate okolinu i ostvarujete životne uspjehe. Sve što trebate jest prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, a vaš jedini cilj bi trebao biti što zdraviji stil života.

Cijenite sebe

Da biste bili što zadovoljniji, izvucite sve adute koje čuvate u rukavu, a u zaborav bacite sve ono u čemu ste nedovoljno uspješni. Poradite na onome u čemu ste najbolji i budite sretni. Uza sve to ne zaboravite živjeti zdravo – zdravo se hranite i vježbajte. Tako ćete se i bolje osjećati.

Temelj uspjeha je pozitivan stav. Krenete li u nove pobjede s nedostatkom samopouzdanja, skupite sve strpljenje koje imate. Stav koji ćete imati sami prema sebi od velike je važnosti. Nedostatak samopouzdanja može rezultirati kontraefektom – neprijaznim ponašanjem. Vjerujte, ljudi će vas prije manje voljeti zbog vašeg ponašanja, a ne zbog vašeg izgleda.

Samopouzdanje i zadovoljstvo svojom pojavom stanje je u kojem ćete automatski i nesvjesno okolini slati pozitivne signale. Stoga budite svoji i ne gubite vrijeme nastojeći biti nešto što niste.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • Da li je vaga realni pokazivač našeg tjelesnog stanja ? x 16
    Prvo i osnovno - ne vjerujte vagi. Zapamtite, vaga je jedan od najgorih pokazatelja promjena u vašem organizmu koje se dešavaju kao posljedica treninga. Koliko puta ste samo čuli izjave poput: "neću v...
  • Pripremite tijelo i duh za sami vrhunac ljeta ! x 7
    Ukoliko to niste obavili u proljeće, započnite s pročišćavanjem organizma. Ako ste započeli, ali niste sve proveli do kraja, ovo je najbolje vrijeme za to. Držite li se 'rituala', samo nastavite tako,...
  • Savjeti - čega se držati preko blagdana x 1
    Glavni problem jelovnika za vrijeme blagdana je neželjena težina, kažu nutricionisti. Pomislite na svo to jelo koje dolazi sa blagdanima. Gdje god odete, svuda vas dočeka gomila ukusne hrane. Preuzima...
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 17.10.2006
Piše: