2.8.2011. Vježbama pobijedite tjelesnu iscrpljenost
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Tegobe zbog niske razine otpornosti organizma na stresne situacije osjeća oko jedna petina ljudi. Studije pokazuju da se u okolnostima koje izazivaju stres svakom petom čovjeku narušava kompletan živčani sustav
Um i tijelo
20.1.2010. Muškarci, vježbe za bolje performanse u krevetu
K. K.
Opće je poznato da vježbanje poboljšava stanje zdravlja i duha. No, jeste li znali da vam odlazak u teretanu može poboljšati i seksualnu izvedbu? Vježbanje do tri puta tjedno može vam unaprijediti fleksibilnost i duljinu trajanja odnosa.
Slobodno vrijeme
5.11.2009. Mrtvo dizanje klasičnim načinom - deadlift
Marino Bašić, prof. kineziologije
U ovom članku ćemo analizirati jednu od najboljih vježbi koju možete izvoditi u teretani sa dvoručnim utegom. Riječ je o mrtvom dizanju (dead lift).
Opisi vježbi
21.10.2009. Otkrijte sve čari planinarenja!
Monika Ravlić
Planinarenje postaje sve popularnije. U posljednje vrijeme sve više ljudi, posebno mlađih, otkriva prednosti rekreacije koja je još donedavno bila rezervirana za stariju generaciju.
Outdoor sportovi
27.8.2009. Otkrivamo za vas: saznajte kako mršave hrvatske zvijezde!
Neke jedu samo jednom dnevno, neke ne večeraju, neke pak nade polažu u žuti čaj, naravno, tu je i neizostavno vježbanje. U svakom slučaju rezultati su tu: gubi se i po 30 kilograma!
Kako to rade poznati
18.8.2009. 5 najvitkijih glumica Hollywooda otkrivaju tajnu svog super izgleda!
Ovih pet glumica pokazuju kako se dobro snalaze u teretani i definiraju što znači biti zdrava, sexy i u formi.
Kako to rade poznati
8.5.2009. Orlando Lopac: intervju s Shari Berkowitz
Orlando Lopac, prof. kineziologije
Smatram da je Pilates postao popularan jer se njime svi mogu baviti. Uobičajeno je reći da ako imaš tijelo, potreban ti je Pilates. Popularnost mu je porasla iz razloga šo je to odlična tjelovježba koja, iako se izvede u sat vremena, jednako vježba i um i
Fitness discipline
1.4.2009. 10 savjeta za prevenciju ozljeda na treningu!
Posjetite svog liječnika prije početka novih treninga. Bilo koja nova aktivnost može dodatno opteretiti vaše tijelo. Imate li nedijagnosticiranu srčanu bolest ili probleme trebali biste se posavjetovati s vašim liječnikom.
Savjeti za vježbanje
27.2.2009. Jaime Pressly: najseksipilnije tijelo Hollywooda
Zanima vas kako zapravo slavni i poznati održavaju figuru? Jedan od najvećih fitness mitova o poznatima kaže da sjajno izgledaju jer imaju sav novac svijeta i mogu si priuštiti osobne trenere i vrhunske kuhare.
Kako to rade poznati
10.7.2008. Vrijeme je za plažu - kako pripremiti tijelo za sunčanje ?
Unatoč već poznatim pravilima o zaštiti od sunca, mnogi od nas još uvijek ne poklanjaju dovoljno pozornosti mogućoj opasnosti koju sunčanje može izazvati.
Ljepota
26.9.2007. Core trening - što je to ?
Vladan Vitas, osobni trener
Core se doslovno prevodi kao srž, jezgra, a označava skupine mišiće oko područja našeg trupa i zdjelice. Isti mišići pružaju stabilizaciju i potporu našem tijelu.
Programi treninga
13.6.2007. Sredite tijelo prije odlaska na more
Sezona godišnjih je tu, no samo su najsretniji uistinu zadovoljni svojim odrazom u ogledalu. Predavanja da o tijelu valja voditi brigu cijele godine sada nemaju smisla, uostalom, bolje se aktivirati sada nego nikad.
Savjeti za vježbanje
22.10.2006. Dijeta sa viljuškom
Tena
Provjerite novu vrstu dijete - dijeta sa viljuškom
Dijete i jelovnici
17.10.2006. Što žene misle o muškom tijelu ?
Euro 26
Što je ženama najprivlačnije na muškom tijelu? Evo što je o seksipilnosti muškog tijela izjavilo više od 2000 ispitanica ljepšeg spola.
Slobodno vrijeme
17.10.2006. Zadovoljstvo tijelom utječe na samopouzdanje
Zadovoljstvo tijelom utječe na samopouzdanje
Ljepota
17.10.2006. Za 2 mjeseca do fit figure - da li je to stvarno izvedivo ?
Za 2 mjeseca do fit figure - dali je to stvarno izvedivo
Savjeti
17.10.2006. Da li je vaga realni pokazivač našeg tjelesnog stanja ?
Vaga je jedan od najgorih pokazatelja promjena u vašem organizmu koje se dešavaju kao posljedica treninga
Savjeti
17.10.2006. Uživajte u svojem tijelu !
Uživajte u svojem tijelu
Ljepota
17.10.2006. Na šta treba paziti pri mršavljenju ?
Na šta treba paziti pri mršavljenju
Savjeti
13.10.2006. Objašnjavamo pojedine vježbe za triceps
Hrvoje Blažun
Objašnjavamo pojedine vježbe za triceps
Opisi vježbi
12.10.2006. Radi se o vašem tijelu - učinite ga lijepim !
Radi se o vašem tijelu - učinite ga lijepim !
Savjeti za vježbanje
12.10.2006. Pripremite tijelo i duh za sami vrhunac ljeta !
Pripremite tijelo i duh za sami vrhunac ljeta !
Ljepota
12.10.2006. Vrućine dolaze - savjeti za lakši korak !
Vrućine dolaze - savjeti za lakši korak
Ljepota
10.10.2006. Prestanak pušenja ne mora uzorkovati debljinu !
Prestanak pušenja ne mora uzorkovati debljinu !
Savjeti
9.10.2006. Zašto nas ugljikohidrati debljaju ?
Zašto nas ugljikohidrati debljaju
Nutricionizam
9.10.2006. Sok od naranče snižava kolesterol
Sok od naranče snižava kolesterol
Nutricionizam
8.10.2006. Da li je ovo idealna dijeta za mršavljenje ?
Redukcijska dijeta sadrži hranu sa manje masnim varijantama iz gotovo svih skupina namirnica - voće, povrće, žitarice i proizvodi, meso i proizvodi te mlijeko i proizvodi.
Dijete i jelovnici
7.10.2006. T'ai chi – spori pokreti za vrhunsku kondiciju
Tai chi – spori pokreti za vrhunsku kondiciju
Fitness discipline
6.10.2006. Savjeti - čega se držati preko blagdana
Savjeti - čega se držati preko blagdana
Nutricionizam
6.10.2006. Što je to pilates ?
Vip
Pilates je zapravo fuzija između zapadnih i istočnih fizičkih sustava, što ga čini kompleksnijim od većine zapadnjačkih populističkih sistema za uljepšavanje Vašeg tijela.
Fitness discipline
6.10.2006. Pilatesom do ravnog trbuha
Pilatesom do ravnog trbuha za samo 3 tjedna
Fitness discipline
6.10.2006. Aerobikom protiv depresije
Aerobikom protiv depresije
Fitness discipline
6.10.2006. Želite postati aerobik instruktor ?
Želite postati aerobik instruktor ?
Fitness discipline