6 važnih savjeta o kojima trebamo promisliti kada biramo teretanu

Image

1. Da li osoblje zaposleno u fitness centru posjeduje akademsko obrazovanje i iskustvo kada je u pitanju treniranje ?

Ukoliko nemaju diplomu DIF-a trebali bi barem posjedovati certifikat neke od priznatih institucija u svijetu i kod nas.

2. Da li je teretana čista i da li se ispravnost sprava održava ?

Provjerite da li su klupe i mjesta za sjedenje stabilne. Također, provjerite da sajle i konopci na spravama nisu oštećeni.

3. Da li je zrak svjež i da li normalno cirkulira ?

Zrak ne bi smio biti zagušljiv i neugodnog mirisa. Uslijed ovakvih okolnosti može doći do vrtoglavice i raznih dugih problema.

4. Da li je temperatura optimalna za rad ?

Niske temperature izazivaju skupljanje mišića uslijed čega se povećava mogućnost povreda.

5. Da li će zaposleni u teretani o kojoj razmišljate pratiti vaš rad i napredak ?

Od esencijalnog značaja je da vam oni pomognu pri sastavljanju plana rada, pokažu kako se sprave pravilno koriste kao i da prate vaš ritam i da shodno tome mogu unapređivati i varirati tip vježbi.

6. Da li u teretani postoji kutija za prvu pomoć i da li je osoblje obučeno za pružanje prve pomoći, prije svega za davanje umjetnog disanja u slučaju da se netko onesvjesti ili povrijedi ?

Često se događa da prilikom vježbanja, pogotovo kod neiskusnih vježbača, dođe do gubitka zraka zbog nepravilnog disanja ili prekomjernog rada. Također, mogu se dogoditi razne povrede tako da je neophodno postojanje kutije za prvu pomoć i osoblja koje je obučeno da pruži prvu pomoć.

Objavljeno 10.10.2006.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Dojam sadržaja
2
1
Podijeli s prijateljima!