2.4.2019. Kako izometriju iskoristiti za napredak u treningu snage?
Robert Hrvoje Čondić, prof. kineziologije
Jednostavan način kojim ćete smanjiti mogućnost ozljeda, ne samo na treningu već i u svakodnevnim aktivnostima i sportovima.
Savjeti za vježbanje
20.4.2017. Koje su prednosti trčanja u prirodi?
Sponzorirani članak
Dolaskom toplijih dana sve više je onih koji dvorane, teretane i zatvorene prostore odlučuju zamijeniti prirodom i treninge rade na otvorenom.
Outdoor sportovi
16.1.2016. Pokrenite se i odaberite najbolji sport za vaše zdravlje!
M.P.
Za zdravlje našeg organizma potrebne su uravnotežene vježbe i sportovi u kojima je cijelo tijelo aktivno, od srca i pluća do mišića. Svatko sebi bira sport koji će ga pokrenuti i u kojem će uživati.
Indoor sportovi
24.12.2015. Boksom protiv stresa
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Boks je u zadnje vrijeme postao jedan od najpopularnijih fitness treninga na svijetu, što nije ni čudno budući da je izuzetno težak i zahtjevan a ujedno i zabavan.
Indoor sportovi
4.8.2015. Top 5 dodatne opreme za bicikle
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Vožnja biciklom jedan je od najraširenijih oblika rekreacije kako u svijetu, tako i kod nas. S dolaskom toplijeg vremena sve veći broj ljudi svakodnevno koristi bicikl kao prijevozno sredstvo za odlazak na posao, kao zdravi oblik fizičke aktivnosti, a tak
Outdoor sportovi
17.7.2015. Vodič: Krenite biciklom na more!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Ukoliko imate imalo avanturističkog duha, sportski ste tip i volite biciklirati ova vam je ideja sigurno već prošla kroz glavu. Putovanja biciklom postaju svakim danom sve popularnija, ne samo što se odlaska na more tiče, već i na mnoge druge bliže i dalj
Outdoor sportovi
10.4.2015. Vodič za kupovinu bicikla
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Biciklistički boom u posljednjih nekoliko godina doveo je do toga da je danas u bike shopovima dostupna najrazličitija ponuda bicikala ikada, što može biti pomalo zbunjujuće ako ste novi u biciklizmu i ne znate što vam točno treba. Da bi vam barem malo o
Outdoor sportovi
19.2.2015. Squash - spržite preko 500 kalorija u samo 30 minuta!
Zorana Jagodić
Što mislite, koji je najzdraviji sport na svijetu, kad se uzme u obzir omjer vremena i potrošene energije, razina mišićne i kardiovaskularne izdržljivosti, potrebna fleksibilnost i rizik od ozljede? Odgovor je SQUASH!
Indoor sportovi
17.10.2013. Parkour - kombinacija tijela, duha, snage i kontrole
Iva Pranjić
Trening parkoura za cilj nema pripremu za natjecanja – jer natjecanja nema, osim onog sa samim sobom, odnosno treniranjem kako biti što bolji, kako nadmašiti svoje rezultate.
Outdoor sportovi
14.12.2012. Osjetite adrenalin na snijegu - probajte snowboard
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Jedan od načina na koji ćete se sigurno odlično zabaviti, osjetiti adrenalin, ali i iskoristiti mišiće za koje niste ni znali da ih imate, jest zasigurno snowboard.
Outdoor sportovi
26.11.2012. Hokej na ledu
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Hokej na ledu jedan je od najdinamičnijih zimskih sportova, a otkada je zagrebački Medveščak ušao u EBEL ligu ljubitelji hokeja u Hrvatskoj konačno su došli na svoje te napokon mogu uživati u majstorijama ponajboljih europskih i svjetskih hokejaša.
Indoor sportovi
29.8.2012. Doping u sportu
Tomislav Jurak, prof. kineziologije
Nisam siguran da možemo dobiti rat protiv dopinga, riječi su to medicinskog direktora Međunarodnog olimpijskog odbora Patricka Schamasch-a i nadovezao se, doping je varanje, a varanje je u ljudskoj prirodi.
Slobodno vrijeme
18.5.2012. Specifična priprema MMA borca
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
MMA (mixed martial arts), kod nas poznatiji kao ultimate fight, jedan je od najzahtjevnijih sportova današnjice koji svakim danom bilježi sve veći broj poklonika. Riječ je o borilačkom sportu u kojem se koriste različite borilačke tehnike (uključujući bo
Indoor sportovi
25.4.2012. Ronjenje - zavirite u podvodni svijet
Iva Pranjić
Ljetna sezona je pred nama, a ovo prijelazno razdoblje najbolje je iskoristiti za pripreme za sve aktivnosti kojima se ljeti možemo baviti, naročito ako smo početnici. Jedan od njih zasigurno je i ronjenje, mitski sport, odnosno aktivnost koja nas od pamt
Outdoor sportovi
13.3.2012. Outdoor Sport - magazin za sve ljubitelje sporta
Zoran Rudman
Potražite novi broj Outdoor Sport magazina na kioscima.
Outdoor sportovi
29.2.2012. Alpinizam - dokažite mentalnu i fizičku snagu te prepustite se čarima prirode!
Iva Pranjić
S dolaskom toplijeg vremena, ogolijevaju planinski vrhunci, snijeg se topi, a obronci postaju pravi izazov za sve koji vole prirodu, čist zrak i žestoku avanturu.
Outdoor sportovi
4.2.2012. Razlike i sličnosti u treningu pripreme skijaša i bordera rekreativaca
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Rekreativno skijanje i bordanje je danas dio svakog skijaškog ozbiljnijeg centra u Europi. Stalno se povećava broj novih rekreativaca koji svoje odmore provode uz sportske sadržaje. Na žalost povećava se i broj ozljeda, zbog čega se javlja potreba za kval
Outdoor sportovi
20.9.2011. Vježbanje brzine Usaina Bolta
Ivana Ajduković
Usvojite trening rutinu jamajkanskog nositelja svjetskog rekorda Usaina Bolta da date naboj vašem sprintu.
Kako to rade poznati
16.8.2011. Tenis - kraljevski sport
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Danas u svakom većem gradu možete pronaći umjetna igrališta, stoga ako još uvijek tražite pravi sport kojim ćete sagorjeti višak energije, jačati kosti, razvijati koordinaciju, poboljšati izdržljivost, nadasve kvalitetno provesti slobodno vrijeme i eventu
Outdoor sportovi
18.7.2011. Picigin - ljetni sport broj 1
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Picigin je jednostavna, društvena, zabavna ali i zdrava sportska igra koja se igra loptom, najčešće na pješčanoj plaži. Dalmatinci ga vole nazivati i hrvatskim nacionalnim sportom, budući da ova igra doista i jest specifična samo za domaće plaže.
Outdoor sportovi
1.7.2011. Aktivnosti za ljetne vrućine
Iva Pranjić
Velike vrućine donose za sobom potrebu da se reorganiziramo i promijenimo dnevni raspored kako bi prirodni bioritam radio za nas i u skladu s našim potrebama. Unatoč tome što vidimo da vrsni i vrhunski sportaši mogu odrađivati utakmice na 30 stupnjeva cel
Outdoor sportovi
16.6.2011. Okušajte ekstremne sportove - osjetite adrenalin!
Iva Pranjić
Krenimo ispočetka, dakle, za sve vas koji ste odlučili iskoristiti ove idealne vremenske uvjete za nezaboravno prijateljstvo s jednim ili više ekstremnih sportova o kojima ste oduvijek sanjali.
Outdoor sportovi
30.3.2011. Genetika i sport
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Genetika je znanost koja se bavi molekularnom strukturom i funkcijom gena u kontekstu stanice ili organizma, nasljeđivanjem roditeljskih gena od strane potomaka. Ona nas na taj način oblikuje na mnoge načine, uključujući i naš uspjeh u sportu.
Slobodno vrijeme
30.12.2010. Skijaško trčanje - idealan oblik zimskog treninga!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Zimi, kada nam loši vremenski uvjeti ne dozvoljavaju pretjerano bavljenje sportom na otvorenom, teško je naći aktivnost koja će vas u potpunosti ispuniti. Našli smo rješenje za vas, a zove se skijaško trčanje.
Outdoor sportovi
9.12.2010. Intervju sa europskom prvakinjom u bacanju diska Sandrom Perković!
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Na Europskom prvenstvu u Barceloni održanom u srpnju ove godine Sandra Perković je kao najmlađa finalistica osvojila zlato bacivši disk 64,67 metara.
Outdoor sportovi
28.10.2010. Nordijsko hodanje - korak po korak do boljeg zdravlja, kondicije i raspoloženja
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Nordijsko hodanje je relativno novi oblik tjelesne aktivnosti koji se danas sve češće javlja u rekreativnim programima svih dobnih skupina.
Outdoor sportovi
5.10.2010. Jeste li bili ovaj vikend na Trgu bana Josipa Jelačića? Donosimo vam rezultate finala!
13.9.2010. Prijavite se na noćni hakl 2010!
Goran Rudman
Klub mladih Sineki pripremio je Noćni hakl – projekt koji će vas sa zadovoljstvom vratiti na ulice i ponuditi vam ono najbolje iz zagrebačke kvartovske ponude.
Outdoor sportovi
1.9.2010. Štrbić i Plačko u ženskoj te Bedrač i Steinocher u muškoj konkurenciji slavili na Paulaner Mastersu!
Goran Rudman
Štrbić i Plačko u ženskoj te Bedrač i Steinocher u muškoj konkurenciji slavili na Paulaner Mastersu!
Outdoor sportovi
23.8.2010. Masters ONP Toura 2010 ugošćuje pjeskašku elitu na završnom turniru
Goran Rudman
Pijesak, sunce, komadi, zabava, bikini, igra, muzika, jednom riječju - PARTY...da, dobro mislite, na redu je Masters ONP Toura 2010 powered by KOP Vrapče, najatraktivnijeg turnira u odbojci na pijesku u Hrvatskoj.
Outdoor sportovi
1.7.2010. Zabavite se i skidajte kile igrajući badminton!
Iva Pranjić
Jeste li se već odlučili koji biste sport mogli isprobati u rano jutro prije nego zapeče sunce ili kasno poslijepodne, kako biste se razgibali nakon usporenog dana? Kako vam se sviđa badminton, drugi najpopularniji sport na svijetu (vjerujemo da znate koj
Outdoor sportovi
26.5.2010. Hibridni bicikl - gradsko vozilo budućnosti
Sponzorirani članak
Zamislite mogućnosti koje pruža hibridni bicikl. Neki ljudi se žele voziti uzbrdo bez prevelike muke, neki žele stići na posao bez „kupanja“ u znoju - hibridni bicikl njihove želje pretvara u realnost.
Outdoor sportovi
21.5.2010. Trekking - sjajna aktivnost za sve uzraste
M.P.
Trekking, malo zahtjevniji oblik pješačenja, danas je sve popularnija tjelesna aktivnost. Da biste izbjegli premorenost i bolove u mišićima najbolje je da birate staze koje duljinom i težinom odgovaraju vašoj tjelesnoj pripremljenosti.
Outdoor sportovi
2.4.2010. Top 5 proljetnih aktivnosti za malo novca
Iva Pranjić
Želite pod svaku cijenu do ljeta smršaviti ili ste odlučili ojačati kondiciju kako biste se suočili s novim izazovima ovog proljeća i odagnali proljetni umor? Na pravom ste mjestu!
Outdoor sportovi
8.3.2010. Treniraj kao downhill biciklist!
Vedran Kaldi, član hrvatske reprezentacije
U planiranju programa treninga, prvenstveno je bitno poznavati na koji način koristimo tijelo kod vožnje, koje skupine mišića, te koje osobine i sposobnosti najviše koristimo, da bi mogli napore treniranja fokusirati na slabe točke.
Outdoor sportovi
10.2.2010. Prepustite se adrenalinu - probajte downhill biciklizam
Vedran Kaldi, član hrvatske reprezentacije
Downhill (dh) je disciplina biciklizma gdje se vozači spuštaju niz brdo po tehnički zahtjevnim stazama utrkujući se protiv sata.
Outdoor sportovi
11.1.2010. Najčešće sportske ozljede
Ivana Ajduković
Ovo su najučestalije sportske ozljede kojima treba posvetiti pažnju ne bi li pravilno zacijelile. Neke možete zaliječiti sami, ali neke zahtijevaju posjet liječniku.
Ozljede i bolesti
15.12.2009. 5 omiljenih zimskih sportova
Iva Pranjić
Mnogi zimski sportovi katkad nepravedno zaboravljeni, čekaju svoju priliku svake zime, naročito za trajanja zimskih uvjeta, odnosno za pojave snijega i leda, koji naravno ne moraju biti preduvjet.
Outdoor sportovi
28.10.2009. Treniraj kao...Mountain biker!
FHM
Mislav Mironović jedan je od rijetkih Hrvata koji se probio u bijeli svijet. Još ih je manje to napravilo na biciklu, kao on. Skoro nitko jureći niz planinu, preskačući prepreke i izvodeći sulude trikove u zraku. Na biciklu, naravno...
Outdoor sportovi
21.10.2009. Otkrijte sve čari planinarenja!
Monika Ravlić
Planinarenje postaje sve popularnije. U posljednje vrijeme sve više ljudi, posebno mlađih, otkriva prednosti rekreacije koja je još donedavno bila rezervirana za stariju generaciju.
Outdoor sportovi
2.10.2009. Treniraj i ti američki nogomet! Donosimo intervju s domaćim profesionalcima!
FHM
Načuli smo priče da se američki nogomet igra i kod nas – i stvarno, imamo čak i pravi-pravcati klub američkog nogometa, Zagreb Thunder. Pročitajte intervju s dečkima, pogledajte kako se hrane i kako treniraju!
Outdoor sportovi
28.9.2009. Važnost aerobne izdržljivosti u nogometu
Dario Bašić, Marino Bašić, prof. kineziologije
Da bi igrač uspješno mogao zadovoljiti zahtjeve koje pred njega stavlja utakmica, te da bi mogao izvesti mnoštvo različitih akcija i obaviti veliki fizički rad tijekom 90 minuta (a ponekad i duže), potrebna mu je velika količina energije.
Outdoor sportovi
15.9.2009. Padobranstvo - napunite baterije i neka vas adrenalin ponese!
Iva Pranjić
Topli ljetni i jesenski dani s malo ili ništa vjetra idealni su za padobranstvo, ekstremni sport od kojeg će vam zastati dah, a istovremeno će se napuniti baterije i otvoriti novi horizonti – doslovno i prenešeno.
Outdoor sportovi
6.7.2009. Ljeto nam se vratilo, skejteri i roleri na ulice!
Rolanje, kombinacija klizanja i koturanja, sve više osvaja djecu, mlade i one ne tako mlade u dobroj tjelesnoj kondiciji. Rolanje je među 20 najpopularnijih sportova u svijetu i čak 4,5 posto ljudi na svijetu bavi se ovim sportom, a u Hrvatskoj rola čak
Outdoor sportovi
15.6.2009. Veslanje - jedan od fizički najzahtjevnijih sportova!
Veslanje spada u jedan od fizički najzahtjevnijih sportova, ali je na svoj način specifičan, te ga nema smisla uspoređivati sa nekim drugim sportovima što neki često rade (npr. triatlon, trčanje i sl.).
Outdoor sportovi
1.6.2009. Zaigrajte odbojku na pijesku!
Iva Pranjić
Odbojka na pijesku jedan je od najpopularnijih ljetnih sportova; sve više postaje omiljena rekreacija mnogih kupača, dok se za one iskusnije sportaše organiziraju i veća natjecanja s pravim nagradama i rangiranjem prije svega.
Outdoor sportovi
22.5.2009. Rafting - čisti adrenalin!
Ljeto je idealno doba za bavljenje raftingom, naročito ako ste početnik jer je tada nivo rijeka najniži pa je i opasnost od ovog, ipak ekstremnog sporta najmanja. Naša je zemlja prepuna prirodnih bogatstava, rijeka i brzaca koje vam omogućuju spuštanje u
Outdoor sportovi
24.4.2009. Kupujte knjige online!
Profil.hr je krajem prošle godine otvorio vrata i predstavio se kao prva lokacija za sve ljubitelje dobre knjige i multimedije na domaćem internetu. Korisnici fitness.com.hr portala na ovoj će lokaciji pronaći mnoštvo zanimljivih naslova.
Slobodno vrijeme
20.4.2009. Biciklizam - krenite u prirodu, trošite kalorije i zabavite se!
Proljeće je već tu, onih dana kad vam ne treba kišobran uzmite bicikl iz garaže i u prirodu. Uz sporu vožnju koja ne izaziva napor i dozvoljava normalan razgovor, može se pretvoriti u popodnevno druženje, umjesto na kavi – na biciklu.
Outdoor sportovi
6.4.2009. 8 jedinstvenih proljetnih aktivnosti
Nastupanjem ljepših dana, vaša rekreacija dobiva novu dimenziju; dimenziju vježbanja na otvorenom, a istodobno otvara mogućnost neobaveznog druženja s prijateljima ili poznanicima s treninga, kojima je također dosadilo treniranje u dvorani cijelu zimu.
Outdoor sportovi
31.3.2009. Okušajte se u golfu!
Suhi i topli, prije svega sunčani dani idealni su za sve vas koji se volite baviti sportovima na otvorenome. Ova priča upoznat će vas pobliže sa golfom u Hrvatskoj; sve vas koji ste do sada razmišljali o tome, a niste se usudili krenuti.
Outdoor sportovi
26.3.2009. 10 promjena životnih navika za dobrobit vaše djece
Pomaganje djeci u gubljenju težine zahtijeva predanost cijele obitelji. Vašem će djetetu biti lakše prihvatiti – možda čak i prigrliti – promjene u prehrambenim navikama i razini aktivnosti ako kroz to ne prolazi samo.
Slobodno vrijeme
23.3.2009. Zaigrajte squash i izbacite svu negativnu energiju!
Squash se igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova.
Indoor sportovi
16.3.2009. Bacite se na plivanje i otopite kilograme u bazenu!
Plivanje je odlična kardiovaskularna tjelovježba bez rizika oštrih bolova u zglobovima koji dolaze s trčanjem. Potrošit ćete otprilike jednak broj kalorija u minuti kao da ste vozili bicikl, bez opasnosti prometa.
Indoor sportovi
26.2.2009. Kako potrošiti unešene kalorije?
Kristina Božac, dipl. nutricionist
Najviše se unešenih kalorija može potrošiti ako se bavite sportom. Ipak, ne troši se pri svakoj vrsti sporta jednaki broj kalorija. Najviše se troši pri bavljenju boksom, rukometom, veslanjem, vaterpolom te pri brzom hodanju (od 10 – 16 kcal/kg TM/h)
Savjeti
19.1.2009. Zimski ekstremni sportovi !
Vratile su nam se snježne radosti – ima već neko vrijeme, mnogi su već odabrali svoju omiljenu aktivnost na snijegu, a za sve vas koji se još niste odlučili donosimo pregled nekih od popularnijih zimskih ekstremnih sportova.
Outdoor sportovi
28.9.2008. Preselimo se u dvorane, jedinstveni dvoranski sportovi !
Dolaskom hladnijih i prije svega, kišovitih dana dolazimo do potrebe da svoju rekreaciju provodimo u zatvorenim prostorima.
Indoor sportovi
19.8.2008. Zabavite se! Ekstremni vodeni sportovi!
Ljeto nam polagano izmiče na velika vrata, a vi ste spremni isprobati nešto novo, unijeti malo adrenalina u život i zaboraviti na dosadne uredske dane...
Outdoor sportovi
21.7.2008. Top 10 ljetnih aktivnosti
Odlučili smo vam predstaviti top 10 ljetnih aktivnosti na plaži kako bi što bolje skockali svoj godišnji i proveli se na najbolji mogući način.
Outdoor sportovi
28.6.2008. Djeca i sport
Kako bi se najmlađi od što ranije dobi uključili u sportske aktivnosti potrebno je da se samo malo raspitate gdje se u vašem gradu i kako provode programi koji ih pripremaju na upoznavanje sa sportovima sukladno s njihovom dobi.
Outdoor sportovi
15.5.2008. Plivanjem očuvajte zdravlje i steknite dobru liniju
Monika Ravlić
Plivanje uključuje većinu mišićnih skupina i osigurava dobar aerobni učinak. Plivanje se smatra jednim od najtemeljitijih oblika vježbanja: osnažuje mišiće cijelog tijela, podiže vitalnost i jača kardiovaskularni sustav.
Indoor sportovi
20.4.2008. Proljetnih top 10 aktivnosti na otvorenom
Proljeće je već dobrano oko vas. Evo naših top 10 prijedloga koji će vam svojim zanimljivim sadržajima pobuditi i zadržati pozornost, dati vam više snage, a prije svega vratiti vam energiju!
Outdoor sportovi
14.10.2006. Svakoj ženi sport po mjeri !
Svakoj ženi sport po mjeri
Outdoor sportovi
12.10.2006. Masti kao izvor energije
Masti kao izvor energije
Nutricionizam
10.10.2006. Fitness po mjeri profesije
Fitness po mjeri profesije
Savjeti za vježbanje
10.10.2006. 6 važnih savjeta o kojima trebamo promisliti kada biramo teretanu
6 važnih savjeta o kojima trebamo promisliti kada biramo teretanu
Savjeti za vježbanje
9.10.2006. Sportski i energetski napici nisu jedno te isto !
Sportski i energetski napici nisu jedno te isto
Dodaci prehrani
9.10.2006. Sportaši vegetarijanci prehranom do uspjeha !
Sportaši vegetarijanci prehranom do uspjeha
Recepti
Bio Muesli Active Sport - 350 g
Bio Muesli Active Sport sadrži kombinaciju tri vrste cjelovitih žitarica, marelica, smokava, mace i chia sjemenki.
Muesli i pahuljice
Bio Chocolate Porridge - 350 g
Potpuno kremasta mješavina zobi, sirovog kakaa u prahu, chia sjemenki i kokosovog šećera. Za ukusan i zdrav doručak spreman za svega 3 minute.
Muesli i pahuljice
Bio Protein Power Porridge - 350 g
Potpuno kremasta mješavina zobi, konopljinih proteina, chia sjemenki i kokosovog šećera.
Muesli i pahuljice
Bio Muesli Superfoods - 320 g
Kombinacija zobenih i pšeničnih pahuljica, heljdinog brašna, sjemenki suncokreta, murvi, grožđica, kakao zrna, chia sjemenki, goji bobica i peluda.
Muesli i pahuljice
Bio Muesli Body Cleansing - 350 g
Kombinacija cjelovitih žitarica, heljde, bundeve i sjemenki suncokreta uz dodatak sezama te hruskavih klica žitarica, psiliuma i cimeta.
Muesli i pahuljice