Sprava za veslanje Insportline Yukona
Sprava za veslanje (ergometar) s 16 stupnjeva otpora, za aerobno vježbanje i jačanje cijelog tijela....
- 2999,00 kn
- 2399,00 kn
Sve proizvode za ostvarenje svojih fitness ciljeva pronađi u:
Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu (Vrbani, Središće)
Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
329 kn 99 kn) na kompletan mjesečni program treninga za mršavljenje. Ograničena količina i broj dana!
Ako imate malo vremena, a želite odraditi kvalitetan trening i sagorjeti što više kalorija, veslački ergometar, odnosno sprava za veslanje je jedan od najboljih izbora. Osim što ćete aktivirati sve mišićne skupine u tijelu, pojačat ćete i kardiovaskularni fitness, a što budete držali viši tempo veslanja i kalorije će se brže topiti.
U početnoj poziciji, noge moraju biti potpuno savinute u koljenima (koljena savinuta, a stražnjica na klupici privučena što bliže petama, s potkoljenicama u vertikalnoj poziciji. Leđa su ravna, lagano nagnuta prema naprijed, ruke su opružene ispred tijela, u razini grudi, a ramena su gurnuta prema naprijed i također opuštena. Ručicu za veslanje držite klasičnim hvatom, tako da su mali prsti na samim rubovima ručice.
Odgurujući se nogama, dolazite do krajnje pozicije u kojoj su noge potpuno opružene, koljena ispružena, leđa ravna i lagano pognuta prema natrag (ne više od 15 stupnjeva), ruke su savinute u laktovima s gornjim dijelovima šake u ravnini s podlakticom. Ručica se povlači cijelo vrijeme po istoj zamišljenoj ravnini i dovlači na trbuh, ispod prsa.
Sprava za veslanje (ergometar) s 16 stupnjeva otpora, za aerobno vježbanje i jačanje cijelog tijela....
Sprava za veslanje (ergometar) s 12 stupnjeva otpora, za aerobno vježbanje i jačanje cijelog tijela....
Sprava za veslanje Zipro Nix pruža izvrsne uvjete za aktivaciju i vježbanje cijelog tijela kod kuće....
Donosimo vam jedan intenzivni 20-minutni trening na spravi za veslanje. Trening se sastoji od 5 intervala koji su sve kraći, dok se intenzitet povećava od početka prema kraju treninga. Intenzitet je određen brojem zaveslaja u minuti (SPM), što možete očitati na svakom boljem veslačkom ergometru.
Nakon kraćeg zagrijavanja, krenimo s našim treningom kako slijedi:
Nakon ovog intenzivnog 20-minutnog treninga, odradite lagano hlađenje i istezanje.
Objavljeno 09.11.2019.