Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Odvojite samo par minuta u danu za vježbe za smanjenje menstrualnih bolova

Image

Dugi treninzi s kompliciranim pozicijama i vježbama su nam nekad na kraju pameti za vrijeme trajanja menstruacije. Ne samo to, nekad nam i izlazak iz kuće predstavlja problem. Upravo radi toga vam danas donosim video s vježbama koje će smanjiti menstrualne bolove, a za napraviti ih vam ne treba nikakva oprema te ne morate izaći iz kreveta ili se maknuti sa sofe/kauča. 

Vježbe u videu su demonstrirane i objašnjene, osmišljene su tako da smanjuju napetost u trbuhu i razgibavaju kukove. U svakoj se zadržite koliko god smatrate potrebnim i produžite trajanje vježbe ako vam odgovara.

Zvuči savršeno? Pa vjerojatno i je, ali na vama je da pokušate. Imate 3 do 4 minute u danu, a boli vas trbuh? Ovo je video za vas. Uživajte!

Vježbe pogledajte u videu: 

Objavljeno 03.06.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!