Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

20-minutni trening za aktivnu pauzu tijekom rada od kuće

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Rad od kuće ima jednu odličnu prednost koju je uglavnom teško ostvariti u uredu. Isplanirajte aktivnu pauzu od 20 minuta uz video. Mogućnost da u osmosatnom radnom vremenu imate aktivnu pauzu s ciljanim vježbama je i više nego odlična.

Ako u potpunosti razumijete mnoge prednosti redovite tjelovježbe, bit će vam jasno da je redovita tjelesna aktivnost više od mršavljenja i lijepo oblikovanog tijela. Vježbanje osigurava više energije u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, pa tako i na poslu.

rad od doma

Tijekom vježbanja povećavate dotok krvi u mozak i time mozak funkcionira lakše i bolje, što će vam pomoći u „bistrijem“ rješavanju poslovnih zadataka. Imati više energije može značiti i da ste budniji na poslu, što će osigurati da posao radite korektnije i brže.

Vježbanjem također preveniramo posljedice sjedilačkog načina života od kojih su jedne od najčešćih bolovi u leđima, vratu i ramenima. Preporučujem izvođenje ciljanih vježbi prilagođenih vašem stanju i potrebama barem 30 minuta dnevno, uz što više kretanja poput hodanja, vožnje bicikla ili trčanja.

Video je napravljen tako da uz njega možete vježbati. Vježbe traju 20 minuta i za njih će vam biti potrebna samo prostirka.

Izdvojeni proizvodi iz webshopa

Podloga Total Form 10 mm

Mekana, udobna i elastična podloga namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i si...

  • 16,00 €
  • 12,00 €

Ovim vježbama ćete:

  • Potaknuti opću cirkulaciju
  • Istegnuti mišiće koji su u skraćenom položaju zbog sjedenja
  • Kontrahirati mišiće koji su u istegnutom položaju

20-minutni trening pratite u videu: 

Objavljeno 30.08.2022.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!