Novi Guinness World Record: Kanađanka držala plank 4 sata i 20 minuta!

Image

Ljubiteljica fitnessa iz Montreala, Dana Glowacka srušila je Guinness World Record i ostala u poziciji planka čak 4 sata i 20 minuta.

Dana, učiteljica joge iz Montreala, srušila je stari rekord koji je držala Maria Kalimera od 2015. godine, a koji je iznosio 3 sata i 30 minuta.

Glowacka je za rušenje rekorda trenirala od 2016. godine, a njezin prvi plank iz toga vremena trajao je samo 4 minute.

Plank je vježba snage koja zahtijeva zadržavanje iste pozicije tijela u što duljem trajanju. Preduvjet za izvedbu ove vježbe je snažan core i izdržljivost. No, za ovako dugu izvedbu potrebna je i velika mentalna snaga. Svaka čast!

Koliko je tvoj max u planku?

Objavljeno 05.06.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Dojam sadržaja
20
2
Podijeli s prijateljima!