Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše naizmjeničnih superman trbušnjaka?

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Vrijeme je za Fitness.com.hr izazov br. 12. Ovo je posljednji izazov prije ljeta pa vas pozivamo da pokažete rezultate svojih treninga i priprema za ljeto. Donosimo izazov koji možete odraditi i na plaži.

U lipnju smo nagradili najbolju koja je najduže ostala u L-situ. Srpanj smo rezervirali za atraktivan i zanimljiv zadatak koji zahtijeva snagu cijeloga tijela, a posebno corea, ali i balans, koncentraciju i kontrolu.

Fitness.com.hr izazov br. 12: Tko može napraviti najviše naizmjeničnih superman trbušnjaka?

Zadatak je napraviti što više naizmjeničnih superman trbušnjaka.

Minimalan broj ponavljanja za sudjelovanje u Fitness.com.hr-ovom izazovu jest:

  • 10 naizmjeničnih superman trbušnjaka - za djevojke
  • 20 naizmjeničnih superman trbušnjaka - za muškarce

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Početni položaj je položaj planka (izdržaja) na laktovima. Iz tog položaja od tla se podigne suprotna ruka i noga, potpuno ih se ispruži, a potom se ispod tijela spaja lakat sa suprotnim koljenom te ponovo ispruži i vrati u položaj planka. Isto se ponovi s drugom rukom i nogom.

Prilikom izvođenja vježbe, rukom i nogom kojima se izvodi pokret ne smijete dotaknuti tlo.

Kako bismo bili sigurni u pravilno izvođenje vježbe, kameru postavite bočno te se odjenite tako da se jasno vidi razmak između tijela i tla tijekom izvođenja vježbe.

Pravilno izvođenje zadatka pogledajte na videu:

Pravila izazova

Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.

Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.

Video materijali na kojima se ne vidi cijelo vježbačevo tijelo i razmak između tijela/odjeće i tla neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su naizmjenične superman trbušnjake odradili pravilno (pogledajte video u tekstu). Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je petak, 15. srpnja 2016.
Imena pobjednika objavljujemo u utorak, 19 srpnja 2016. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:[email protected]. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše naizmjeničnih superman trbušnjaka. Pravilno izvedenu vježbu pogledajte u videu u tekstu.

Pobjednici biraju nagradu po želji u Fitness.com.hr webshopu u iznosu od 300 kuna. Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Objavljeno 01.07.2016.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!