Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

  3. Vježbe
  5. Savjeti za vježbanje

6 važnih savjeta o kojima trebamo promisliti kada biramo teretanu

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

BEST BUY ponuda

Komplet utega i šipki Cembar 40 kg Najpopularniji komplet utega i šipki za vježbanje kod kuće. Pogodan za izvođenje više od 100 vježbi. Zaliha je ograničena!

1. Da li osoblje zaposleno u fitness centru posjeduje akademsko obrazovanje i iskustvo kada je u pitanju treniranje ?

Ukoliko nemaju diplomu DIF-a trebali bi barem posjedovati certifikat neke od priznatih institucija u svijetu i kod nas.

2. Da li je teretana čista i da li se ispravnost sprava održava ?

Provjerite da li su klupe i mjesta za sjedenje stabilne. Također, provjerite da sajle i konopci na spravama nisu oštećeni.

3. Da li je zrak svjež i da li normalno cirkulira ?

Zrak ne bi smio biti zagušljiv i neugodnog mirisa. Uslijed ovakvih okolnosti može doći do vrtoglavice i raznih dugih problema.

4. Da li je temperatura optimalna za rad ?

Niske temperature izazivaju skupljanje mišića uslijed čega se povećava mogućnost povreda.

5. Da li će zaposleni u teretani o kojoj razmišljate pratiti vaš rad i napredak ?

Od esencijalnog značaja je da vam oni pomognu pri sastavljanju plana rada, pokažu kako se sprave pravilno koriste kao i da prate vaš ritam i da shodno tome mogu unapređivati i varirati tip vježbi.

6. Da li u teretani postoji kutija za prvu pomoć i da li je osoblje obučeno za pružanje prve pomoći, prije svega za davanje umjetnog disanja u slučaju da se netko onesvjesti ili povrijedi ?

Često se događa da prilikom vježbanja, pogotovo kod neiskusnih vježbača, dođe do gubitka zraka zbog nepravilnog disanja ili prekomjernog rada. Također, mogu se dogoditi razne povrede tako da je neophodno postojanje kutije za prvu pomoć i osoblja koje je obučeno da pruži prvu pomoć.

Objavljeno 10.10.2006.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
  • Sobni bicikl Zipro One S Gold

    Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...

    • 179,00 €
    • 149,00 €
Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.