26.11.2016. Bol i oteklina u području ručnog zgloba i podlaktice (tendinitis i tenosinovitis)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Upale tetiva u području ručnog zgloba su najčešće De Quervainova bolest (engl. De Quervain's disease) i Ukriženi sindrom (engl. Intersection syndrome).
Ozljede i bolesti
21.11.2016. Akupunktura - istočnjačka metoda liječenja koju priznaje zapadna medicina
Zorana Jagodić
Akupunktura je stara kineska metoda liječenja koja se provodi zabadanjem igala u određene točke na tijelu pacijenta.
Ozljede i bolesti
17.11.2016. Pred zimu: 30 savjeta kako ojačati imunitet
Zorana Jagodić
Donosimo vam 30 kratkih savjeta kojima možete ojačati imunitet i na vrijeme se zaštititi od neželjenih bolesti.
Um i tijelo
13.11.2016. Kako pušenje utječe na vaše sportske performanse?
Zorana Jagodić
Pušenje nije samo opasno i štetno za pušače, nego i za osobe koje se nalaze u njihovoj okolini s obzirom na to da duhanski dim ima štetne posljedice na zdravlje i kod tzv. pasivnih pušača koji udišu cigaretni dim tijekom boravka u prostorijama u kojima se puši.
Um i tijelo
8.11.2016. Kako trening utječe na zdravlje zglobova?
Zorana Jagodić
Kontrolirano vježbanje ne samo da je sigurno za zglobove već se i savjetuje svima, bez obzira na starost ili fizičku kondiciju.
Um i tijelo
6.11.2016. Vrste mišićnih vlakana, razlike i uloga u različitim aktivnostima
Zorana Jagodić
Jedan od osnovnih dijelova ljudskoga tijela su mišići, aktivni pokretači našeg tijela, koji s kostima sudjeluju u svakoj kretnji koju čovjek napravi. U ovom tekstu analizirat ćemo vrste poprečno-prugastih mišićnih tkiva i njihove razlike te ulogu u samoj aktivnosti.
Um i tijelo
26.10.2016. Važnost vježbanja u liječenju poremećaja prehrane (anoreksija i bulimija)
Zorana Jagodić
U liječenju poremećaja prehrane važno je pristupati multidisciplinarno pa je važna suradnja psihologa i nutricionista i trenera koji će osobi pomoći da na najbolji način prevlada ovu tešku bolest.
Ozljede i bolesti
14.10.2016. Spuštena stopala: Koji su uzroci i kojim vježbama popraviti stanje? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ravno, spušteno stopalo, pes planus su termini koji znače stanje kada dolazi do atrofije ili kolapsa unutarnjeg uzdužnog svoda stopala. U nastavku pogledajte video vježbe kojima možete popraviti stanje.
Ozljede i bolesti
7.10.2016. Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešće posljedice ovog krivog posturalnog držanja su bol u koljenu i osteoartritis koljena.
Ozljede i bolesti
15.9.2016. 10 jednostavnih načina kako održavati dobro držanje tijela
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Pravilno držanje tijela je važna karika u postizanju psihofizičkog balansa. Zbog nepravilne posture mogu se javiti različiti bolovi i ozljede lokomotornog sustava.
Um i tijelo
18.8.2016. 10 čestih i alarmantnih uzroka boli u leđima i bazične mjere za samopomoć (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešći uzrok boli u leđima je skraćeni mišić, a takva bol može biti vrlo jaka. Mišićna bol trenutačno ne šteti osim što narušava kvalitetu svakodnevnog funkcioniranja. U nastavku pogledajte bazične mjere za samopomoć kod boli u leđima.
Ozljede i bolesti
10.8.2016. Sindrom teniskog lakta - uzroci, simptomi i liječenje (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Teniski lakat je sindrom prenaprezanja koji zahvaća područje lakta, a glavna karakteristika mu je bol s vanjske strane lakta.
Ozljede i bolesti