16.1.2017. Sve što trebate znati o lumboischialgiji (išijasu)
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Pojam lumboischialgije odnosno išijas odnosi se na bol koja nastaje nakon pritiska na korijen velikog živca koji izlazi iz kralježnične moždine - nervus ishiadicus. Bol može biti popraćena trncima, ukočenošću ili slabošću koja počinje u donjem dijelu leđa te slijeva kroz stražnjicu u bedro, s prednj...
Ozljede i bolesti
11.1.2017. Koliko često je potrebno vagati se?
Zorana Jagodić
Sigurno poznajete nekoga tko svakoga dana barem jedanput (a nekad i više puta u danu) staje na vagu i (ne)zadovoljno komentira broj koji vaga pokazuje.
Um i tijelo
4.1.2017. Beta glukan - superman za jačanje imuniteta!
I.T.
Na strani ovog super junaka su mnogobrojne studije koje dokazuju da upravo beta glukan uspješno izgrađuje obrambeni sustav protiv virusnih, bakterijskih, gljivičnih, parazitskih i drugih uzročnika bolesti koji potom posljedično stvara vrlo snažnu imunološku reakciju u tijelu. Štoviše, obrambene stan...
Um i tijelo
8.12.2016. 5 brzih načina da trenutačno umanjite bol u vratu i ramenima
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Bol u vratu i ramenima najčešće se javlja kod osoba koje sjede ili izvode isti pokret veći dio dana. Pogledajte 5 brzih načina da trenutačno umanjite bol u vratu i ramenu.
Um i tijelo
4.12.2016. Kako vježbanje utječe na moždane funkcije i pamćenje?
Zorana Jagodić
Osim što pozitivno utječe na poboljšanje fizičke kondicije, redovna fizička aktivnost pomaže i u održavanju zdravlja mozga i potiče njegovo normalno funkcioniranje.
Um i tijelo
26.11.2016. Bol i oteklina u području ručnog zgloba i podlaktice (tendinitis i tenosinovitis)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Upale tetiva u području ručnog zgloba su najčešće De Quervainova bolest (engl. De Quervain's disease) i Ukriženi sindrom (engl. Intersection syndrome).
Ozljede i bolesti
21.11.2016. Akupunktura - istočnjačka metoda liječenja koju priznaje zapadna medicina
Zorana Jagodić
Akupunktura je stara kineska metoda liječenja koja se provodi zabadanjem igala u određene točke na tijelu pacijenta.
Ozljede i bolesti
17.11.2016. Pred zimu: 30 savjeta kako ojačati imunitet
Zorana Jagodić
Donosimo vam 30 kratkih savjeta kojima možete ojačati imunitet i na vrijeme se zaštititi od neželjenih bolesti.
Um i tijelo
13.11.2016. Kako pušenje utječe na vaše sportske performanse?
Zorana Jagodić
Pušenje nije samo opasno i štetno za pušače, nego i za osobe koje se nalaze u njihovoj okolini s obzirom na to da duhanski dim ima štetne posljedice na zdravlje i kod tzv. pasivnih pušača koji udišu cigaretni dim tijekom boravka u prostorijama u kojima se puši.
Um i tijelo
8.11.2016. Kako trening utječe na zdravlje zglobova?
Zorana Jagodić
Kontrolirano vježbanje ne samo da je sigurno za zglobove već se i savjetuje svima, bez obzira na starost ili fizičku kondiciju.
Um i tijelo
6.11.2016. Vrste mišićnih vlakana, razlike i uloga u različitim aktivnostima
Zorana Jagodić
Jedan od osnovnih dijelova ljudskoga tijela su mišići, aktivni pokretači našeg tijela, koji s kostima sudjeluju u svakoj kretnji koju čovjek napravi. U ovom tekstu analizirat ćemo vrste poprečno-prugastih mišićnih tkiva i njihove razlike te ulogu u samoj aktivnosti.
Um i tijelo
26.10.2016. Važnost vježbanja u liječenju poremećaja prehrane (anoreksija i bulimija)
Zorana Jagodić
U liječenju poremećaja prehrane važno je pristupati multidisciplinarno pa je važna suradnja psihologa i nutricionista i trenera koji će osobi pomoći da na najbolji način prevlada ovu tešku bolest.
Ozljede i bolesti