8.4.2015. Enzimi – radni strojevi našeg tijela
Zorana Jagodić
Jedna od jedinstvenih činjenica o enzimima je da oni imaju samo jednu funkciju. Naime, za svaku funkciju ili supstrat u organizmu postoji jedinstveni enzim. Tek kada je pravi enzim pronašao pravi supstrat, može doći do biokemijske reakcije. Dodatno, aktivnost enzima ovisi o prisutnosti potrebnih vit...
Um i tijelo
30.3.2015. Crohnova bolest – kako hranom umanjiti simptome bolesti?
Zorana Jagodić
Crohnova bolest je upalna bolest koja može pogoditi bilo koji dio probavnog trakta, no najčešće pogađa tanko i debelo crijevo. Iako uzroci nastanka Crohnove bolesti nisu poznati te bolest nije nasljedna, genetska predispozicija ima određenu ulogu u većoj ili manjoj podložnosti nastanku ove bolesti.
Ozljede i bolesti
13.3.2015. 10 zakona kako spriječiti ozljede u trčanju
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Trčanje je jedan od osnovnih, prirodnih oblika vježbanja tijela u kretanju i kao takvo jedna je od osnovnih ljudskih potreba. Međutim, pored svih dobrobiti koje vam donosi trčanje, ono sa sobom nosi i određeni rizik od ozljeda. U ovom članku dati ćemo vam pregled osnovnih pravila koja morate poštiva...
Ozljede i bolesti
27.2.2015. Serotonin i sport: Usrećite se vježbanjem!
Zorana Jagodić
Koliko puta ste čuli priču kako je netko bio neraspoložen, otišao je na neki trening i - nakon toga mu se raspoloženje drastično popravilo? "Nije mi se danas dalo dolaziti na trening, ali sam se prisilila znajući da ću nakon treninga biti umorna i - sretna!", svakodnevno čujem u teretani. Što točno ...
Um i tijelo
24.2.2015. Utjecaj fizičke aktivnosti na san
Zorana Jagodić
Kad govorimo o zdravlju, postoje tri preduvjeta koje morate zadovoljiti kako biste ga održali. To su: uravnotežena prehrana, redovna fizička aktivnost i dovoljno sna.
Um i tijelo
18.2.2015. Reumatoidni artritis: kada i kako vježbati? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Reumatoidni artritis se javlja postepeno i polako se razvija do prvih pravih znakova bolesti. Sukladno tome potrebno je prilagoditi i fizičku aktivnost. Dozvoljeno je lagano do umjereno vježbanje u skladu s trenutačnim stanjem bolesti.
Ozljede i bolesti
17.2.2015. Aloe vera – „eliksir dugovječnosti“
Zorana Jagodić
Aloe vera je biljka koja se koristila u ljekovite svrhe u Kini, Japanu, Indiji, Grčkoj i Egiptu, a i danas je priznata kao dodatak prehrani zbog niza pozitivnih učinaka na zdravlje. Osim kao dodatak prehrani, aloe vera se koristi i u kozmetici kao sastavni dio krema zbog velikog broja pozitivnih uči...
Um i tijelo
16.2.2015. Echinacea – prirodni lijek protiv prehlade i upale dišnih puteva
Zorana Jagodić
Studije o učinkovitosti echinacee na prevenciju i liječenje infekcija gornjeg dijela respiratornog trakta (poput prehlada) su pokazale da je echinacea učinkovita u prevenciji prehlada i upala gornjih respiratornih kanala, te u ubrzavanju vremena oporavka od tih oboljenja.
Um i tijelo
6.2.2015. Sindrom piriformis - mišić koji pritišće išijas
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Piriformis je mali, relativno kratak i često nepoznat mišić, smješten duboko kod mišića stražnjice. Proteže se od bočne strane križne kosti i veže se na unutarnju stranu velikog trohantera na bedrenoj kosti.
Ozljede i bolesti
29.1.2015. Reumatoidni artritis: uzroci, simptomi i terapija
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Reumatoidni artritis teško je, kronično, progresivno oboljenje kod kojeg dolazi do upale zglobova, njihovog oticanja, bolnosti, ukrućenosti i gubitka funkcije. Bolest može varirati od vrlo blagog oblika, u kojem su zahvaćeni samo jedan ili dva zgloba, pa do vrlo teške slike, kada je zahvaćena većina...
Ozljede i bolesti
26.1.2015. Patelofemoralni sindrom: simptomi, uzroci i tretiranje
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Patelofemoralni sindrom možemo definirati kao bol koja se javlja na području patelarne kosti i kosti natkoljenice. Veliki mišić natkoljenice kvadriceps se preko patele veže za potkoljeničnu kost, tako da njegov disbalans ili biomehanički problem stvara pritisak i smetnje na patelarnoj kosti što izaz...
Ozljede i bolesti
15.1.2015. Najčešće ozljede Ahilove tetive
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ahilovu tetivu čine mišići gastrocnemius i soleus koji se u donjem dijelu potkoljenice spajaju u zajedničku tetivu – Ahilovu tetivu koja se dalje hvata na petnu kost (calcaneus).
Ozljede i bolesti