danas | 0
| PIŠE:
Goran Rudman
Nakon prvih 3 tjedna vježbanja, polaznice programa ne kriju zadovoljstvo programom. Rezultati kontrolnih mjerenja govore sami za sebe, polaznice su u 3 tjedana izgubile od 1,8 – 4,5kg! Rekorderka u najvećem broju skinutih kilograma, ima zabilježen najbolji rezultat koji duguje predanom radu u grupi, tijekom treninga predvođenim voditeljima tima Renate Sopek te primjenom programa prehrane nutricionista Nenada Bratkovića.
22.2.2010. | 3
| PIŠE:
Goran Rudman
Renata Sopek sa svojim timom stručnih suradnika osmislila je program pod nazivom "Smršavi", kroz koji bi polaznici za 5 tjedana trebali postići vrhunsku formu i postati zadovoljni sobom, bez ijednog dana gladovanja. Polaznici programa moći će na jednostavan i učinkovit način korigirati i kasnije kontrolirati svoju tjelesnu težinu, učvrstiti svoje tijelo te naučiti kako trajno promijeniti svoje prehrambene navike.
15.2.2010. | 3
| PIŠE:
Kristina Božac, aps. nutricionizma
"Ništa nije toliko fino, kao osjećaj mršavosti", ova izjava poznate manekenke i fotomodela Kate Moss, mogu slobodno reći da je zgrozila sve koji su je pročitali. Ona je izravan poticaj na pretjerani i nekontrolirani gubitak kilograma. Još kad dođe do ušiju osoba kojima je vlastito samopouzdanje ionako narušeno i u ogledalu vide osobu s viškom kilograma, neovisno o stvarnoj situaciji – posljedice su očite.
3.1.2010. | 1
| PIŠE:
Iva Pranjić
Među nama sretnicima koji možemo pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom reducirati višak kilograma, postoji i jedan postotak ljudi kojima tjelesna težina predstavlja ozbiljan problem jer ga ne mogu savladati drugačije, nego operacijom, koja je najčešće uspješna i problem pretilosti rješava kroz dogledno vrijeme.
28.12.2009. | 3
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Dosta vam je staze za trčanje? Dođite do željene forme i figure kroz plesne korake i sredite sva ona neugledna mjesta, kao što to znaju biti trbušni mišići i bedra, trošeći 300-400 kalorija na sat (ili čak više, ovisno o tempu).
22.12.2009. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Pridržavajte se jednostavnih rješenja ovih pet najčešćih prehrambenih problema. Ne pomažete si zalijepljeni pred televizorom i trpajući se hranom iz dosade. Evo kako ćete kontrolirati vaše loše prehrambene navike.
9.12.2009. | 4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Potrošite li dnevno 500 kalorija više nego što ih unesete u organizam, izgubit ćete kilogram tjedno. Isplati se ulagati u tjelovježbu. Pročitajte koliko će potrajati da dostignete željeni magični broj baveći se omiljenim aktivnostima.
22.9.2009. | 4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Kalorije su došle na zao glas. Krivimo ih za sve – od toga što osjećamo grižnju savjesti jer smo uživali u kremastom sladoledu s ekstra lješnjacima do toga kako nam stoje traperice (ili ne stoje, kako je u većini slučajeva).
12.8.2009. | 9
| PIŠE:
Iva Pranjić
Metabolizam se najčešće uspori zbog nekih vanjskih ili unutarnjih čimbenika, a na oba možete utjecati svojim postupcima. Donosimo vam nekoliko savjeta kako ubrzati metabolizam i kako da nekim sitnim, ali ne i manje bitnim trikovima, pokrenete kazaljku s mrtve točke.
26.6.2009. | 2
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Koliko puta smo prošli kraj neke pekarnice ili restorana iz koje se širio zamamni miris. Nemojte nasjesti, već ubrzajte korak. Svako neplansko uzimanje hrane mimo zacrtanog samo je dodavanje kalorija, a dnevni plan tako pada u vodu. (o dnevnom planu pročitajte u 1. dijelu)