Pokrenite se i odaberite najbolji sport za vaše zdravlje!

29.12.2011. Pokrenite se i odaberite najbolji sport za vaše zdravlje!
M.P.
Za zdravlje našeg organizma potrebne su uravnotežene vježbe i sportovi u kojima je cijelo tijelo aktivno, od srca i pluća do mišića. Svatko sebi bira sport koji će ga pokrenuti i u kojem će uživati. Mi vam, uz pomoć Forbesa, donosimo vježbe i sportove koji pomažu cijelom vašem tijelu te pospješuju v...
Indoor sportovi

Rolanje: spržite 420 kalorija u sat vremena!

31.8.2011. Rolanje: spržite 420 kalorija u sat vremena!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Većina ljudi rolanje doživljava kao idealnu ljetnu aktivnost koja učvršćuje noge i stražnjicu, ovaj sport pored navedenog može pomoći u mentalnoj relaksaciji, smanjiti depresiju, reducirati stres te usporiti osjećaj starenja. U današnje vrijeme često je teško naći vremena za kvalitetno opuštanje...
Outdoor sportovi

Tenis - kraljevski sport

16.8.2011. Tenis - kraljevski sport
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Danas u svakom većem gradu možete pronaći umjetna igrališta, stoga ako još uvijek tražite pravi sport kojim ćete sagorjeti višak energije, jačati kosti, razvijati koordinaciju, poboljšati izdržljivost, nadasve kvalitetno provesti slobodno vrijeme i eventualno se obogatiti - tenis je pravo rješenje z...
Outdoor sportovi

Picigin - ljetni sport broj 1

18.7.2011. Picigin - ljetni sport broj 1
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Picigin je jednostavna, društvena, zabavna ali i zdrava sportska igra koja se igra loptom, najčešće na pješčanoj plaži. Dalmatinci ga vole nazivati i hrvatskim nacionalnim sportom, budući da ova igra doista i jest specifična samo za domaće plaže.
Outdoor sportovi

Aktivnosti za ljetne vrućine

1.7.2011. Aktivnosti za ljetne vrućine
Iva Pranjić
Velike vrućine donose za sobom potrebu da se reorganiziramo i promijenimo dnevni raspored kako bi prirodni bioritam radio za nas i u skladu s našim potrebama. Unatoč tome što vidimo da vrsni i vrhunski sportaši mogu odrađivati utakmice na 30 stupnjeva celzijevih i trčati 90 minuta pa i više ako treb...
Outdoor sportovi

Okušajte ekstremne sportove - osjetite adrenalin!

16.6.2011. Okušajte ekstremne sportove - osjetite adrenalin!
Iva Pranjić
Ovisnici o adrenalinu, topli dani su stigli, sunce je visoko na nebu, uvjeti su idealni!!! Krenimo ispočetka, dakle, za sve vas koji ste odlučili iskoristiti ove idealne vremenske uvjete za nezaboravno prijateljstvo s jednim ili više ekstremnih sportova o kojima ste oduvijek sanjali. Kako bi vam pom...
Outdoor sportovi

Boksom protiv stresa

12.4.2011. Boksom protiv stresa
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Današnjim načinom života, pod utjecajem suvremene tehnologije, čovjek polako zapostavlja svoje psihofizičke sposobnosti, a time i zdravlje. Ciljana tjelesna aktivnost, uz kretanje, neosporno je znakovita u zaštiti zdravlja. Stoga ako ste se zasitili starih i dosadnih fitness treninga te ste u potraz...
Indoor sportovi

Skijaško trčanje - idealan oblik zimskog treninga!

30.12.2010. Skijaško trčanje - idealan oblik zimskog treninga!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Zimi, kada nam loši vremenski uvjeti ne dozvoljavaju pretjerano bavljenje sportom na otvorenom, teško je naći aktivnost koja će vas u potpunosti ispuniti. Ako ste jedan od mnogih koji još uvijek muku muče sa idejama za idealan zimski trening - našli smo rješenje za vas, a zove se skijaško trčanje. T...
Outdoor sportovi

Osjetite adrenalin na snijegu - probajte snowboard

13.12.2010. Osjetite adrenalin na snijegu - probajte snowboard
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Unatoč recesiji i krizi velik broj Hrvata i ove će godine zimski odmor provesti na nekom od mnogobrojnih skijališta diljem Europe gdje će uživati u prirodi, svježem zraku, kuhanom vinu, veselom društvu i zimskim sportovima. Na većini skijališta sezona je već otvorena, a ako ste jedan od sretnika ko...
Outdoor sportovi

Intervju sa europskom prvakinjom u bacanju diska Sandrom Perković!

9.12.2010. Intervju sa europskom prvakinjom u bacanju diska Sandrom Perković!
Marina Soldo, viši trener fitnessa
Na Europskom prvenstvu u Barceloni održanom u srpnju ove godine Sandra Perković je kao najmlađa finalistica osvojila zlato bacivši disk 64,67 metara, a u sklopu europske atletske konvencije koja se održala u Beogradu polovicom listopada proglašena je za europsku atletsku zvijezdu u usponu 2010. godi...
Outdoor sportovi

Nordijsko hodanje - korak po korak do boljeg zdravlja, kondicije i raspoloženja

28.10.2010. Nordijsko hodanje - korak po korak do boljeg zdravlja, kondicije i raspoloženja
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Nordijsko hodanje je relativno novi oblik tjelesne aktivnosti koji se danas sve češće javlja u rekreativnim programima svih dobnih skupina. Iz godine u godinu sve se više ljudi počinje baviti ovom vrstom rekreacije i na taj način održavaju tijelo u formi. Uz uporabu minimalne količine sportske opre...
Outdoor sportovi

Jeste li bili ovaj vikend na Trgu bana Josipa Jelačića? Donosimo vam rezultate finala!

5.10.2010. Jeste li bili ovaj vikend na Trgu bana Josipa Jelačića? Donosimo vam rezultate finala!
Goran Rudman
Jedva smo dočekali veliko finale Noćnog Hakla koje se održalo na Trgu bana J. Jelačića u nedjelju 03.10. Program je krenuo uz zagrijavanje naše „multipraktik“ svestrane ekipe voditelja; MC Pendreka, Roberta Mesira playmakera koji su nas uz red hip-hopa, red riječi uputili u hakl prije svečanog o...
Outdoor sportovi