27.3.2009. | 3
| PIŠE:
Iva Pranjić
Svakome sportašu mora se pristupati individualno što se tiče dodavanja suplemenata prehrani zbog različite potrošnje energije, snage i izdržljivosti te različitih potreba za poboljšanjem fizičkih performansa ovisno o sportu kojim se bave.
2.3.2009. | 1
| PIŠE:
Iva Pranjić
Među prepunim policama različitih proizvođača nameće se gotovo prevelik izbor vitaminskih suplemenata čije bi uzimanje moralo biti pod liječničkim nadzorom. Pretjerana upotreba određenih vitamina i minerala može naškoditi vašem organizmu, čak uzrokovati veće probleme.
24.2.2009. | 1
| PIŠE:
Ignac Kulier, dr.sc.
Leucin je esencijalna aminokiselina razgranatih lanaca koja se nalazi u svakom boljem izvoru proteina (mlijeko, meso). Prema američkim istraživačima (dr D. Layman) sveučilišta u Illinoisu, unos leucina u najkraćem roku nakon treninga, preduvjet je za brz oporavak mišića!
26.11.2007. | 1
| PIŠE:
Nutrix (Dave Ramirez)
Posljednjih nekoliko godina iz bodybuilderskih zajednica proširio se naziv "whey" (sirutka), koji se odnosi na whey (sirutkine) proteine. Svi danas prodaju whey proteine: mogu se kupiti u limenci, vrećicama, kao napitak; dostupni su i u energetskim pločicama. Nema sumnje, whey je "in"!
24.5.2007. | 0
| PIŠE:
Nutrix
Svaki čovjek ima jedinstvene potrebe determinirane genetikom i razinom psihofizičke aktivnosti. Stoga ne postoji pravilo koje će odjednom obuhvatiti sve. Ipak, postoji generalna preporuka za dokazane dodatke prehrani koje je u odgovarajućim količinama potrebno uklopiti u svaki program.
16.4.2007. | 1
| PIŠE:
Nutrix
CLA je skraćenica za konjugiranu linolnu kiselinu, koja je izomer linolne kiseline (LA). Može je se naći u mesu i nekim drugim namirnicama. CLA u formi Tonalina je znanstveno dokazan i efikasan dodatak prehrani. Jedan od razloga pretilosti vrlo vjerojatno proizlazi iz nedostatka CLA u organizmu.
20.3.2007. | 0
| PIŠE:
Tportal
Dodaci prehrani namijenjeni su poboljšanju fizičke i psihičke sposobnosti čovjeka. Sve što se nalazi u slobodnoj prodaji trebalo bi biti zdravstveno ispravno i bez ikakvih štetnih učinaka, no, zbog nepravilne ili pretjerane konzumacije dodataka prehrani ponekad može doći do neželjenih posljedica.
11.12.2006. | 0
| PIŠE:
Nutrix
Aminokiseline su osnovni izgrađujući blokovi proteina. Dijele se u nekoliko skupina: esencijalne, neesencijalne, uvjetno esencijalne i aminokiseline razgranatog lanca (BCAA). Ovom prilikom saznat ćete nešto više upravo o ovim posljednjima. BCAA čine tri kiseline: L-leucin, L-valine i L-izoleucin.
1.12.2006. | 0
| PIŠE:
Ignac Kulier, dr. sc.
U prometu u SAD nalazi se nekoliko stotina raznih proteinskih koncentrata i preparata na bazi aminokiselina. U Europi i kod nas taj je broj nešto manji ali još uvijek dosta značajan. Osobito bodybuilderi troše proteine i njihove smjese s aminokiselinama no ne zaostaju puno triatlonci, hrvači, boksači itd.
9.10.2006. | 0
| PIŠE:
Vitaminoteka
Izrazi "sportski napici" i "energetski napici" često se poistovjećuju, međutim, zapravo su to dvije posve različite kategorije napitaka. Energetski napici sadržavaju visoke razine kofeina, taurina i glukuronolaktona, a namijenjani su mentalnoj stimulaciji konzumenta. Sportski napici su sasvim nešto drugo.