Dušični monoksid - uloga kod povećanja mišićne mase

17.4.2013. Dušični monoksid - uloga kod povećanja mišićne mase
Ivan Lepčin, osobni trener
Dušični monoksid ili NO je signalna molekula koja ima ulogu u nekoliko procesa u tijelu. Neki od njih su opskrba kisikom, protok krvi, povećanje snage, opskrba nutrijentima, komunikacija među stanicama živčanog sustava, imunološka obrana, regulacija smrti stanica te mišićni rast. Nama je, naravno, n...
Dodaci prehrani

Proglašeni najbolji suplementi za 2013. godinu!

4.2.2013. Proglašeni najbolji suplementi za 2013. godinu!
Zoran Rudman
Odabrani su najbolji suplementi po glasovima fitness.com.hr posjetitelja za 2013 godinu. Svakako preporučamo da pogledate proizvode koji su ocjenjeni kao najbolji kako bi ih primjenili u svom sportskom planu.
Dodaci prehrani

Glasajte za najbolje suplemente u 2012. godini!

30.11.2012. Glasajte za najbolje suplemente u 2012. godini!
Zoran Rudman
Pozivamo sve fitness.com.hr posjetitelje da glasaju u anketi i pomognu nam odabrati najbolje suplemente u 2012. godini. Samo 1 minuta je dovoljno kako bi ispunili anketu. Nakon završetka ankete dobiti ćete na poklon kupon kod s kojim ostvarujete 10% popusta na fitness.com.hr web shopu.
Dodaci prehrani

Superhrana: Top 8 koje morate probati!

26.10.2012. Superhrana: Top 8 koje morate probati!
I.T.
Zasigurno ste u posljednje vrijeme više puta naišli na pojam superhrana. Ovim člankom pokušat ćemo vam približiti njeno značenje. Naime, superhrana odnosi se na skup namirnica bogatim izuzetno visokim nivoom fitonutrijenata koji pak predstavljaju aktivne spojeve u biljkama koji pridonose ljudskom z...
Dodaci prehrani

5 najkorisnijih suplemenata za zdravlje rekreativca

2.10.2012. 5 najkorisnijih suplemenata za zdravlje rekreativca
Ivan Lepčin, osobni trener
Pod rekreacijom se podrazumijeva aktivnost kojom se pojedinac bavi izvan radnog vremena. Ona služi odmaku od svakodnevnih radnih obveza kako bi se tijelo osvježilo i psihofizički se oporavilo nakon radnog dana (naziv rekreacija doslovno znači ponovno stvaranje).
Dodaci prehrani

Gaineri: što su i kome su namijenjeni?

10.9.2012. Gaineri: što su i kome su namijenjeni?
Ivan Lepčin, osobni trener
Svim gainerima je zajedničko da su visokokalorični pa je, ukoliko se odlučimo za tu investiciju, važno pažljivo proučiti sastav gainera i u skladu sa sastavom doziranje. Sastav makronutrijenata koje sadrži gainer je, dakle, izuzetno bitan.
Dodaci prehrani

Suplementi koji preveniraju stres i pretreniranost

23.8.2012. Suplementi koji preveniraju stres i pretreniranost
Ignac Kulier, dr.sc.
Postoje istraživanja s jakim dokazima da neke aminokiseline a osobito BCCA povoljno djeluju u smislu supresije pojave pretreniranosti i stresa. Više njih dokazuju da BCCA odgađaju pojavu umora kod sportova izdržljivosti.
Dodaci prehrani

Može li resveratrol pridonijeti gubitku kilograma i prevenirati nastanak masnih naslaga?

17.8.2012. Može li resveratrol pridonijeti gubitku kilograma i prevenirati nastanak masnih naslaga?
Sponzorirani članak
Dvije novo objavljene studije pokazuju da resveratrol uvećava sposobnost mišića da apsorbira glukozu iz hrane. Što više glukoze mišići potroše za stvaranje energije, manje je organizam sprema u masne stanice. Studija objavljena u BMC Physiology, provedena na primatima iz porodice Lemura, zaključuje ...
Dodaci prehrani

Jesu li zaista učinkoviti ketoni maline za gubljenje masnog tkiva?

29.6.2012. Jesu li zaista učinkoviti ketoni maline za gubljenje masnog tkiva?
Sponzorirani članak
Istraživanja su pokazala da ketoni maline uz kontinuiranu uporabu, vrlo uspješno smanjuju potkožne masti i viscelarne masti oko trbuha i struka, te štite od razvoja masne jetre.
Dodaci prehrani

Karnitin - prijenosnik masnih kiselina i oksigenator

28.4.2012. Karnitin - prijenosnik masnih kiselina i oksigenator
Ignac Kulier, dr.sc.
L-karnitin je aminokiselina tj dipeptid sastavljen od 2 aminokiseline (metionina i lizina) koja u molekuli sadrži 3 metilenske skupine (trimetilamin). Upravo zbog toga je izuzetno važan kod sportova izdržljivosti, tj kada se u promet stavljaju energetske rezerve (masti)
Dodaci prehrani

Spasonosni energetski napici i gelovi

14.4.2012. Spasonosni energetski napici i gelovi
Ignac Kulier, dr.sc.
Ako se osvrnete oko sebe, vidjet ćete pravu inflaciju energetskih napitaka u pet bocama, tetrabricku i u limenkama. Ne samo da je teško razlikovati njihove sadržaje, već se teško odlučiti za "pravo" rješenje. Zapravo, postavlja se pitanje - što je to pravo rješenje?
Dodaci prehrani

Proteini s probioticima

5.4.2012. Proteini s probioticima
Emil Anadolac
Kod nas se pojavio prvi (za sada i jedini) proteinski prašak s probiotikom, a to je MYOFUSION PROBIOTIC SERIES od Gaspari Nutritiona. Pored činjenice da je iznimno ukusan i kremast, sadrži i patentiranu probiotičku kulturu Ganeden BC30, 6 proteinskih izvora (od kojih je najzastupljeniji protein siru...
Dodaci prehrani