16.3.2016. Vrste yoge - izaberite svoj idealan stil vježbanja
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Bez obzira jeste li strastveni yogi, profesionalan sportaš kojem yoga pomaže u postizanju boljih rezultata ili rekreativni vježbač – yoga je namijenjena svakome.
Fitness discipline
8.2.2016. Boxing Pro vs Boxing Fitness - koje su bitne razlike i kako ti treninzi izgledaju?
Sponzorirani članak
Boxing Fitness je prvenstveno namijenjen svim rekreativcima, bez obzira na prethodno iskustvo, spol i godine. Svega nekoliko treninga je potrebno početniku rekreativcu da svlada osnovnu tehniku borilačkih sportova.
Fitness discipline
28.10.2015. Što je funkcionalni trening?
Zorana Jagodić
„Funkcionalni trening“ označava koncept treninga kojim se utječe na istovremeni razvoj što većeg broja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti i osobina te na sastav tijela.
Fitness discipline
27.8.2015. Acro yoga – atraktivna kombinacija yoge i akrobatike za razvoj balansa, snage i koncentracije
Zorana Jagodić
Acro yoga je aktivnost koja jača i vaše tijelo i vaš duh, ali i potiče osjećaj bliskosti s trening partnerom te razvija koordinaciju, koncentraciju i ravnotežu.
Fitness discipline
7.1.2015. Yoga vs Pilates - koje su bitne razlike?
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
U nastavku pročitajte osnovne razlike između yoga i pilates filozofije vježbanja, kako su nastale, koji su najpoznatiji stilovi a time i vrste obje metode i što obući te ponijeti sa sobom od opreme na yoga ili pilates sat.
Fitness discipline
6.8.2014. 5 činjenica o pilatesu kao treningu za muškarce
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Kroz članak ću navesti 5 činjenica o pilatesu kao treningu namijenjenom i muškarcima i nesvakidašnji primjer u kojem je muškarac zamijenio treninge u teretani pilatesom.
Fitness discipline
14.7.2014. Pilates - zašto ga uvrstiti u svakodnevni trening
Tanja Bolf, prof. kineziologije
Dolaskom pilatesa na naše prostore, javio se popriličan boom i navala na taj „novi“ program vježbanja. Svi su odjednom ostavili tenisice i pribjegli „novom“ vježbanju jer, to je hit u svijetu, time se bave glumice i sve izgledaju fantastično! Istina, ima nešto posebno u tom programu, složit će se sv...
Fitness discipline
25.4.2014. Prednosti grupnog vježbanja u odnosu na samostalan rad u teretani
Tanja Bolf, prof. kineziologije, osobni trener, instruktorica aerobika i pilatesa
Grupni programi/treninzi prvenstveno su uvedeni, još odavna, kao tjelovježba za žene. Nije bilo prihvaćeno da u istim prostorijama vježbaju i muškarci i žene. Žene su se tako separirale i na spomen grupnog treninga prvenstveno nam je slika u glavi „grupe žena koje „nešto“ vježbaju“.
Fitness discipline
23.1.2014. Spinning - programiranje treninga na fitness biciklima
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Spinning je grupni trening na statičkim biciklima u trajanju od 60 minuta. Stimulira vožnju vanjskog bicikla te uključuje i pokrete kojima se koristi u takvoj vožnji: flat (vožnja po ravnini), climbing (vožnja po uzbrdici), jumps (izmjena sjedećeg i stajaćeg položaja) i sprint (utrka).
Fitness discipline
18.10.2013. Intervju: Marijana Posavec, Crossfit natjecateljica
Fitness.com.hr
Iako dosta kasnimo za Amerikom i zapadnom Europom, CrossFit se u posljednje vrijeme dosta brzo širi i razvija u Hrvatskoj. Osobno smatram da će u narednih 2-3 godine CrossFit postati svakodnevno prisutan oblik treninga diljem Hrvatske te da će se pojaviti dosta novih natjecatelja i u muškoj i u žens...
Fitness discipline
28.3.2013. Powerlifting - sport koji ne poznaje granice
Filip Mamić
Powerlifting je sport snage koji uključuje 3 discipline: čučanj, potisak s klupe (dalje u tekstu: bench press) i mrtvo dizanje. Cilj je podići što veću kilažu na sve tri discipline kroz tri pokušaja za svaku disciplinu, pri tome poštivajući jasno određena pravila i znakove sudaca.
Fitness discipline
18.9.2012. 5 progressive pilates vježbi
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Kada se spomene riječ pilates, najčešće pomislimo na vježbanje s velikom loptom i niz već viđenih, pomalo dosadnih vježbi. Zamislite pilates koji je zabavan, izazovan i nepredvidiv! Jeste li znali da se u pilatesu upotrebljavaju razni rekviziti, a vrlo često se vježba i bez rekvizita?
Fitness discipline