9.7.2017. Kako vježbati u teretani s bolovima u vratu? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Bol u vratu se može javiti zbog ozljede, dugotrajnog zadržavanja nepravilnog položaja ili zbog prevelikog opterećenja u podizanju težih predmeta ili utega.
Ozljede i bolesti
22.6.2017. “Zlokobni trijas” – kako se vježbama rehabilitirati od najteže ozljede koljena?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Do ozljeda dolazi kada zahtijevano opterećenje koje djeluje na zglob je veće od mogućnosti koje imaju stabilizatori koljena.
Ozljede i bolesti
3.5.2017. Gymstick: rekvizit za osobe koje mnogo sjede i razvijaju pogrbljeno loše držanje (torakalnu kifozu)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ove vježbe bi trebale biti svakodnevne vježbe za svaku osobu koja mnogo sjedi da bi osigurala zdravlje kralježnice nakon cjelodnevnog sjedenja u pogrbljenom položaju.
Ozljede i bolesti
26.3.2017. Dijastaza ravnog mišića trbuha - kako vježbama popraviti stanje (video)?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Do dijastaze dolazi najčešće u trudnoći, odnosno nakon trudnoće, međutim do dijastaze može doći i kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i karakterističnim širenjem trbuha.
Ozljede i bolesti
16.1.2017. Sve što trebate znati o lumboischialgiji (išijasu)
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Pojam lumboischialgije odnosno išijas odnosi se na bol koja nastaje nakon pritiska na korijen velikog živca koji izlazi iz kralježnične moždine - nervus ishiadicus. Bol može biti popraćena trncima, ukočenošću ili slabošću koja počinje u donjem dijelu leđa te slijeva kroz stražnjicu u bedro, s prednj...
Ozljede i bolesti
26.11.2016. Bol i oteklina u području ručnog zgloba i podlaktice (tendinitis i tenosinovitis)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Upale tetiva u području ručnog zgloba su najčešće De Quervainova bolest (engl. De Quervain's disease) i Ukriženi sindrom (engl. Intersection syndrome).
Ozljede i bolesti
21.11.2016. Akupunktura - istočnjačka metoda liječenja koju priznaje zapadna medicina
Zorana Jagodić
Akupunktura je stara kineska metoda liječenja koja se provodi zabadanjem igala u određene točke na tijelu pacijenta.
Ozljede i bolesti
26.10.2016. Važnost vježbanja u liječenju poremećaja prehrane (anoreksija i bulimija)
Zorana Jagodić
U liječenju poremećaja prehrane važno je pristupati multidisciplinarno pa je važna suradnja psihologa i nutricionista i trenera koji će osobi pomoći da na najbolji način prevlada ovu tešku bolest.
Ozljede i bolesti
14.10.2016. Spuštena stopala: Koji su uzroci i kojim vježbama popraviti stanje? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ravno, spušteno stopalo, pes planus su termini koji znače stanje kada dolazi do atrofije ili kolapsa unutarnjeg uzdužnog svoda stopala. U nastavku pogledajte video vježbe kojima možete popraviti stanje.
Ozljede i bolesti
7.10.2016. Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešće posljedice ovog krivog posturalnog držanja su bol u koljenu i osteoartritis koljena.
Ozljede i bolesti
18.8.2016. 10 čestih i alarmantnih uzroka boli u leđima i bazične mjere za samopomoć (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešći uzrok boli u leđima je skraćeni mišić, a takva bol može biti vrlo jaka. Mišićna bol trenutačno ne šteti osim što narušava kvalitetu svakodnevnog funkcioniranja. U nastavku pogledajte bazične mjere za samopomoć kod boli u leđima.
Ozljede i bolesti
10.8.2016. Sindrom teniskog lakta - uzroci, simptomi i liječenje (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Teniski lakat je sindrom prenaprezanja koji zahvaća područje lakta, a glavna karakteristika mu je bol s vanjske strane lakta.
Ozljede i bolesti