16.1.2017. Sve što trebate znati o lumboischialgiji (išijasu)
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Pojam lumboischialgije odnosno išijas odnosi se na bol koja nastaje nakon pritiska na korijen velikog živca koji izlazi iz kralježnične moždine - nervus ishiadicus. Bol može biti popraćena trncima, ukočenošću ili slabošću koja počinje u donjem dijelu leđa te slijeva kroz stražnjicu u bedro, s prednj...
Ozljede i bolesti
26.11.2016. Bol i oteklina u području ručnog zgloba i podlaktice (tendinitis i tenosinovitis)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Upale tetiva u području ručnog zgloba su najčešće De Quervainova bolest (engl. De Quervain's disease) i Ukriženi sindrom (engl. Intersection syndrome).
Ozljede i bolesti
21.11.2016. Akupunktura - istočnjačka metoda liječenja koju priznaje zapadna medicina
Zorana Jagodić
Akupunktura je stara kineska metoda liječenja koja se provodi zabadanjem igala u određene točke na tijelu pacijenta.
Ozljede i bolesti
26.10.2016. Važnost vježbanja u liječenju poremećaja prehrane (anoreksija i bulimija)
Zorana Jagodić
U liječenju poremećaja prehrane važno je pristupati multidisciplinarno pa je važna suradnja psihologa i nutricionista i trenera koji će osobi pomoći da na najbolji način prevlada ovu tešku bolest.
Ozljede i bolesti
14.10.2016. Spuštena stopala: Koji su uzroci i kojim vježbama popraviti stanje? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ravno, spušteno stopalo, pes planus su termini koji znače stanje kada dolazi do atrofije ili kolapsa unutarnjeg uzdužnog svoda stopala. U nastavku pogledajte video vježbe kojima možete popraviti stanje.
Ozljede i bolesti
7.10.2016. Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešće posljedice ovog krivog posturalnog držanja su bol u koljenu i osteoartritis koljena.
Ozljede i bolesti
18.8.2016. 10 čestih i alarmantnih uzroka boli u leđima i bazične mjere za samopomoć (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešći uzrok boli u leđima je skraćeni mišić, a takva bol može biti vrlo jaka. Mišićna bol trenutačno ne šteti osim što narušava kvalitetu svakodnevnog funkcioniranja. U nastavku pogledajte bazične mjere za samopomoć kod boli u leđima.
Ozljede i bolesti
10.8.2016. Sindrom teniskog lakta - uzroci, simptomi i liječenje (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Teniski lakat je sindrom prenaprezanja koji zahvaća područje lakta, a glavna karakteristika mu je bol s vanjske strane lakta.
Ozljede i bolesti
12.7.2016. Bol između lopatica: mogući uzroci i kako tretirati bol (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Kada se bol pojavi i nakon odmora nestane, stanje nije toliko alarmantno, međutim kada se učestalost bolova poveća potrebno je reagirati.
Ozljede i bolesti
7.6.2016. Distorzija zglobova prstiju - vježbama poboljšajte stanje (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Distorzija nastaje kada zbog djelovanja neke sile zglob ostane u svom anatomski nenormalnom položaju.
Ozljede i bolesti
27.5.2016. Sindrom iliopsoas: Kako vježbama olakšati bolno stanje?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Tretmani sindroma iliopsoasa mogu biti vrlo teški, jer često uzrokuju nelagodu i bol.
Ozljede i bolesti
28.4.2016. Skraćeni mišić latissimus dorsi - kako testirati i vježbanjem popraviti stanje?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Iako je latissimus mišić na leđima, njegovu funkcionalnost možemo očitati na prednjoj strani tijela. Ako pri uspravnom stajanju kosti na dnu prsnog koša vire prema van zajedno sa zdjelicom, velika je vjerojatnost da je m. latissimus dorsi skraćen.
Ozljede i bolesti