3.3.2015. Brzo i praktično: 3 ideje za zdravi namaz!
Martina Banić
Ako ste ljubitelj raznih namaza i pitate se kako da ih uklopite u svoj zdravi način života možda će vam ovaj članak dati pokoju ideju. Tri zdrava namaza koja slijede mogu biti odlično i praktično rješenje i za one dane kada vam jednostavno manjka vremena za kuhanje ili samo poželite nešto drukčije.
Recepti
2.3.2015. Smoothie od naranče: probajte 5 super zdravih kombinacija!
Zorana Jagodić
Smoothie je nutritivno superioran obrok: sadrži sirove namirnice koje nisu termičkom obradom izgubile na svojoj kvaliteti. Uz pripremu koja traje samo nekoliko minuta, smoothie je primjeren i najzaposlenijim osobama kojima je inače nedostatak vremena izgovor za preskakanje obroka.
Recepti
20.2.2015. 3 super ideje za male i ukusne proteinske zalogaje!
Martina Banić
Vrijeme je za party! Ako je na vas došao red da preuzmete ulogu domaćina i u panici ste što pripremiti da bude ukusno, ali i da ima nekog nutritivnog smisla, ne brinite! Nekoliko zanimljivih ideja koje vam danas predstavljam nude vam moguće rješenje i dobru priliku da svoje goste dočekate i iznenadi...
Recepti
10.2.2015. 3 neodoljiva i zdrava hamburgera koje morate probati!
Martina Banić
Pamtite li kada ste zadnji put pojeli dobar hamburger? Uz malo volje i truda, koju minutu slobodnog vremena i kap kreativnosti, možete napraviti mnoštvo zanimljivih varijanti, a svaki put ostati vjerni svojim zdravim navikama.
Recepti
3.2.2015. Tortilje s piletinom na 4 načina
Martina Banić
Ako ste se do sada s tortiljama susretali samo u restoranu ili u gostima jer smatrate da sve to zahtjeva puno vremena i iskustva, čitajte dalje - ovdje sam da vas razuvjerim i ohrabrim da i vi postanete ekspert u njihovoj pripremi. I ne brinite da time „griješite“. Naprotiv, možete se poslužiti razn...
Recepti
27.1.2015. Super recepti za super chia sjemenke
Zorana Jagodić
U posljednjih desetak godina, na europskom tržištu hrane svoje je mjesto dobila i jedna nutritivno visokovrijedna namirnica koja svoje porijeklo vuče iz južne Amerike. Njezino ime je - CHIA.
Recepti
19.1.2015. 5 super smoothie recepata s povrćem!
Zorana Jagodić
Zamislite obrok koji je ukusan, zdrav, nutritivno bogat i - gotov u manje od 5 minuta! Usto, zamislite da taj isti obrok detoksicira vaš organizam, čisti krv i jetru, potiče probavu i alkalizira tijelo!
Recepti
13.1.2015. 5 brzih i ukusnih obroka na poslu
Martina Banić
Još jedno blagdansko ludilo je iza nas što znači da je vrijeme da se vratimo našem uobičajenom životnom ritmu kao i našim uobičajenim jelovnicima. Ovaj članak dati će vam dodatnu potporu u pripremi jednostavnih i ukusnih kombinacija jela koje možete ponijeti sa sobom na posao te se tako pobrinuti da...
Recepti
23.12.2014. 4 slatke ideje za blagdanski stol!
Martina Banić
Ovaj put vam predstavljam četiri uspješna i jednostavna recepta nalik nekim poznatim blagdanskim delicijama kojima ćete i u ovo nezgodno vrijeme opravdati svoj zdravi način života, osigurati koji nutrijent više, a opet na neki način ostati u tradicionalnom blagdanskom duhu
Recepti
22.12.2014. Napravite sami svoj izotonični napitak – jednostavno i jeftino!
Zorana Jagodić
Glavna karakteristika izotoničnih napitaka je ta da brzo vraćaju izgubljenu energiju i ubrzavaju oporavak nakon tjelesnog napora, ono što ih čini neophodnima za svakog sportaša, bilo profesionalca ili rekreativca. Kvalitetan izotonični napitak možete napraviti i sami, potrebno vam je tek nekoliko sa...
Recepti
16.12.2014. Smoothie od banane: 5 jednostavnih recepata!
Zorana Jagodić
Banana je često sastavni dio smoothieja jer upravo ovo voće daje smoothieju kremastu teksturu i gustoću. Ako vam nedostaje ideja za vaš omiljeni smoothie s bananom, dajemo vam pet recepata među kojima ćete, sigurni smo, pronaći neki za sebe.
Recepti
21.11.2014. 5 jedinstvenih recepata za zdravi doručak!
Martina Banić
Od svih obroka, doručak je onaj o kojem se najviše priča. Nemali broj puta sam čula ljude kako uvjereno tvrde da je preskakanje doručka jednostavno nedopustivo ako želimo izgledati dobro i biti zdravi, za razliku od toliko nepravedno omražene večere.
Recepti