2.7.2015. Recepti s maslacem od kikirikija za sve obroke u danu
Zorana Jagodić
Kako biste mogli uživati u raznovrsnim načinima pripreme maslaca od kikirikija, predlažemo vam nekoliko recepata kako ovu namirnicu možete uvrstiti u doručak, omiljeni desert, međuobrok ili ručak i večeru.
Recepti
30.6.2015. Lagana večera: 3 proteinske juhe za večeru
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Često zanemarene namirnice leća, slanutak i bob, mogu poslužiti kao hranjiva večera u obliku gustih juha koje će vas zasititi i uz koje ćete lakše zaspati. Zbog bogatstva proteina, predstavljaju vrijednu alternativu mesu, a dodatna im je vrijednost što su lako dostupne, pristupačne cijenom i jednost...
Recepti
24.6.2015. Proteinske pločice s čokoladom, bananom i malinama
Zorana Jagodić
Proteinske pločice domaće (kućne) proizvodnje uvijek su dobra ideja: stavljate sastojke koje želite te imate zdravu proteinsku pločicu po prihvatljivoj cijeni, a s vrhunskim sastavnicama. Proteinske pločice od čokolade, banane i malina samo su neke od ideja koje smo isprobali i koje dijelimo s vama....
Recepti
22.6.2015. 6 ideja za smoothie sa šumskim voćem
Zorana Jagodić
Predlažemo vam šest jednostavnih i brzih recepata za smoothieje sa šumskim voćem koji mogu biti izvrstan početak dana ili međuobrok.
Recepti
17.6.2015. Sve na jednom mjestu: 40 slatkih i slanih recepata s posnim sirom!
Zorana Jagodić
Posni sir je neizostavna namirnica svakog sportaša, od profesionalaca do rekreativaca koji paze na unos kvalitetnih proteina. Pročitajte 40 recepata za obroke s posnim sirom, slatke i slane.
Recepti
16.6.2015. Kokosova voda - prednosti konzumacije i kako je napraviti kod kuće
Zorana Jagodić
Kokosova voda se može koristiti kao sportski napitak (izotonik) nakon napornog treninga – sadrži visoke količine kalija koje gubimo znojenjem.
Recepti
11.6.2015. 5 zdravih preljeva za salate
Martina Banić
Uzmite si malo vremena i s par sastojaka iz vlastite kuhinje napravite zdravi preljev po želji te uživajte u ukusnom, zdravom i osvježavajućem obroku, idealnom za vrućine koje nam slijede. Slijedi 5 primjera zdravih preljeva za salate koji će podržati svaki zdravi režim prehrane, a vi si dajte mašti...
Recepti
28.5.2015. 3 recepta za zdrave medenjake
Zorana Jagodić
Medenjaci su slastica koju rijetki ne vole, a kad postoji i zdrava opcija ovih medenjaka onda imamo odlično rješenje za uživanje u slasticama koje volimo, bez grižnje savjesti.
Recepti
25.5.2015. Recepti za superukusne i zdrave proteinske pločice!
Zorana Jagodić
Proteinske čokoladice vole svi koji su ih barem jednom imali priliku probati. No, ono što ne volimo kad je riječ o proteinskim čokoladicama je njihova - cijena! No, to ipak ne znači da nećete jesti proteinske čokoladice. Rješenje: napravite ih sami!
Recepti
19.5.2015. Smoothie od jagode: 5 osvježavajućih i zdravih recepata!
Zorana Jagodić
Jagode su simbol proljeća. Mirišljave, sočne i prepune hranjivih tvari, nezaobilazna su namirnica u proljetnim mjesecima. Jagode obiluju vitaminom C, folatima te biljnim fenolima koji uz antioksidans sudjeluju u borbi protiv slobodnih radikala odgovornih za nastanak niza bolesti.
Recepti
15.5.2015. Slatki užitak: 3 recepta za zdravi i neodoljivi cheesecake!
Martina Banić
Recepti koji slijede bazirani su na zamjenama tradicionalnih sastojaka onim nutritivno bogatijim kao i poredani po količini ugljikohidrata koje sadrže te tako vjerujem da će, s obzirom na trenutni režim u kojem se nalazi, svatko naći nešto za sebe.
Recepti
13.5.2015. Za sve ljubitelje kruha: 3 recepta za proteinski kruh!
Martina Banić
Kao veliki ljubitelj kruha u vječnoj sam potrazi za raznim varijantama njegove zdrave pripreme. Dijelim s vama 3 recepta za ukusan i zdrav kruh bogat proteinima, vlaknima i mnogim drugim nutritivnim sastojcima, da i vi možete uživati u onome što volite, a pritom se osjećati i izgledati super.
Recepti