1.3.2010. | 7
| PIŠE:
Zoran Rudman
Kroz natjecanje cilj nam je 13 kandidata pretvorit u zamamne FITovce - neki su odlučili potisnut svoj masni volumen i definirati se, dok drugi žele veći mišićni volumen odnosno mišićnu masu. Cijela ideja je da kandidati u 90 dana, vođeni svojim trenerima, postignu rezultate koje znatno žele i da "srede kilažu da idu na plažu".
18.2.2010. | 4
| PIŠE:
Zoran Rudman
Vjerujem da su mnogi od vas u potrazi za fitness rekvizitom s kojim bi mogli trenirati većinu mišićnih skupina u svojem domu. Iron Gym je odličan multifunkcionalni fitness rekvizit s kojim ćete ojačati mišiće leđa, prsa, ruku i trbuha. Uz zgibove s kojima ćete dobiti "popularni" trokut, s Iron Gym-om možete izvoditi trbušnjake, sklekove te dipseve.
5.2.2010. | 3
| PIŠE:
Sponzorirani članak
Znate li što je Power Plate®, kako se na njemu vježba, zašto je to sve traženija sprava i otkud toliki entuzijazam ljudi koji na njemu vježbaju? Najvažnija karakteristika vježbanja na Power Plate®-u, većini ljudi je upravo ušteda dragocijenog vremena. Naime umjesto 1,5h kojeg je potrebno utrošiti na klasičan trening u teretani, trening cijelog tijela na Power Plate®-u, obavlja se u svega 20-30 minuta.
2.2.2010. | 3
| PIŠE:
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Treneri ne koriste dugometražno trčanje za poboljšanje VO2 max svojih sportaša. Ne bi nikad tjerali svoje sportaše da trče pri 70 % VO2 max 1h na svakom treningu. Znaju da to nema koristi. Treninzi trčanja pri 70% VO2 max se koriste jedino pri oporavku. Takav trening ne može uzrokovati poremećaj ravnoteže kisika. Koristi se kao metoda oporavka
22.1.2010. | 4
| PIŠE:
Sponzorirani članak
Gledajući iz perspektive dugogodišnje fitness trenerice i europske prvakinje u fitnessu Martine Lepčin, vlasnice i voditeljice fitness studia "Futura". Lagano, nesigurno otvaranje vrata, uplašen pogled prema prvoj osobi za pultom i tihi..bok ili dobar dan..tako iz moje perspektive već godinama izgleda susret sa osobama koje prvi puta ulaze u moju teretanu.
10.12.2009. | 3
| PIŠE:
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Ako intenzivno naprežemo naše mišiće tijekom dužeg vremenskog perioda, dolazi do mišićnog zamora, koji je dobro poznat svim sportašima i aktivnoj populaciji. Taj isti osjećaj (teški udovi, nekoordinirano kretanje, tvrd i bolan mišić na dodir…), može osjetiti i neaktivna populacija kada promijeni položaj i pokretanje tijela ili se iznenada odluči baviti nekom aktivnošću.
26.10.2009. | 1
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Trudnoća je velika promjena u životu žene kojoj će se morati prilagoditi i stil vježbanja. Morate li smanjiti s kardio vježbama, izbjegavati određene sprave ili od nečega odustati ovisi o vašoj prijašnjoj formi i prvenstveno u kojem ste mjesecu trudnoće. No, ne morate u potpunosti odustati od tjelovježbe, ona je u trudnoći čak i poželjna.
21.9.2009. | 2
| PIŠE:
Saša Habuzin, aps. kineziologije
Da li negdje vidite potrebu za izvođenjem biceps pregiba sa bučicama ili trčanjem maratonskih udaljenosti?Ja ne! Nemojte me krivo shvatiti. Bilo kakvo vježbanje je bolje od nikakvog, ali da vježbate na taj način za recimo nogomet, košarku ili boks, trener, a i svatko pametan bi vas upitao "Kakve veze imaju ti sportovi sa veličinom bicepsa?" Odgovor je nikakve!
18.9.2009. | 7
| PIŠE:
Zoran Rudman
Kreirali smo fitness kalkulatore koji će vam pomoći u kalkulacijama u vezi kalorija, aktivnosti i općenito vježbanja. Pročitajte kratke opise te ih isprobajte!
8.9.2009. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Teretana vrvi polugolim, daščućim ženama. Izazov je postići nešto više s njima. "Za vrijeme naporne tjelovježbe podižu se ženine razine estrogena i seksualne maštarije", kaže Robert S. Brown, M.D., Ph.D., profesor psihijatrijske medicine na University of Virginia school of medicine.