13.1.2017. Znanost protiv vegana: 4 najveće laži o mesu!
Zorana Jagodić
Donosimo 4 tvrdnje protiv mesa i znanstvene dokaze koji govore suprotno!
Nutricionizam
8.1.2017. Inzulin - graditelj mišićne mase
Ivan Lepčin, osobni trener
Oni koji su svoje napore usmjerili izgradnji kvalitetne tjelesne građe, kune se da inzulin ima čak veći anabolički učinak od hormona rasta. Oni drugi, koji su od 0-24, 7 dana tjedno u fat-burning filmu, uglavnom vide u inzulinu glavnog neprijatelja i najveću prijetnju svome cilju. Kako to da ista su...
Nutricionizam
29.12.2016. Ovo je 10 najtraženijih namirnica u 2016. godini!
Zorana Jagodić
Donosimo vam popis najprodavanijih zdravih namirnica u Fitness.com.hr webshopu u 2016. godini.
Nutricionizam
22.12.2016. Kako smanjiti negativne učinke blagdanskog prejedanja?
Zorana Jagodić
Svaki takav "izlet" među slastice i obroke koji se ne uklapaju u vaš nutritivni plan i unos prevelike količine hrane u organizmu izaziva upalne procese koji imaju negativne utjecaje na naše zdravlje i opće stanje.
Nutricionizam
13.12.2016. Češnjak - snižava krvni tlak, regulira razinu kolesterola i jača imunitet!
Zorana Jagodić
Češnjak je izvrstan izvor mangana i vitamina B6, te jako dobar izvor vitamina C i bakra.
Nutricionizam
3.12.2016. 10 povrća s najvećim udjelom proteina
Zorana Jagodić
Proteini doprinose održavanju i rastu mišićne mase. Donosimo vam popis 10 povrća koje ima najveći udio proteina.
Nutricionizam
29.11.2016. Kako doskočiti lošem načinu prehrane: S novim tehnologijama do više vitamina
Sponzorirani članak
Mislili ste da su svi sokovnici isti te da rade na isti način, no čak i kod dobro poznatih proizvoda kao što je sokovnik postoje velike razlike. Suvremeni sokovnici nisu ni nalik na stare predstavnike ovih korisnih proizvoda.
Nutricionizam
27.11.2016. 20 najboljih izvora željeza za vegane
Zorana Jagodić
Nedostatak željeza odražava se na niz životnih funkcija, a najčešći simptomi anemije su umor, malaksalost, inertnost i glavobolja, a u težim slučajevima anemija može imati znatno teže posljedice te opasne po život.
Nutricionizam
19.11.2016. Jesu li zaista toliko loše? 10 vrsta zasićenih masnih kiselina i njihov utjecaj na zdravlje
Zorana Jagodić
Glavni izvori zasićenih masnih kiselina su masne vrste mesa, svinjska mast, loj, sirevi, maslac, vrhnje, kokosov i palmino ulje, kakao maslac.
Nutricionizam
10.11.2016. Jamnica ProSport prednost: Zašto vježbači vole L-karnitin?
Sponzorirani članak
L-karnitin sudjeluje u staničnim reakcijama pretvorbe energije iz masti, pa ga sportaši tradicionalno povezuju s efektom topljenja masti. Upravo stoga vježbači posebno vole okus ProSport Superfruits, jer sadrži i L-karnitin.
Nutricionizam
9.11.2016. 10 namirnica za podizanje energije i raspoloženja
Iva Pranjić
Postoje namirnice koje potiču dobro raspoloženje, utječu na proizvodnju enzima i hormona zahvaljujući kojima se dobro osjećamo. Stoga, ubacite ih u vašu prehranu već danas i čekajte rezultate. Možda će trebati i mjesec dana kako bi se počela nazirati promjena, a sve ovisi u kojoj mjeri imate deficit...
Nutricionizam
31.10.2016. Antioksidansi: što su, koja je njihova funkcija  i gdje ih sve možemo pronaći
Zorana Jagodić
Rijetko se koji naziv vezan uz prehranu i zdravlje u posljednjih nekoliko godina tako često spominje kao – antioksidansi. Od popularnih magazina, do stručne literature – antioksidansi se ističu kao iznimno važne tvari s nizom pozitivnih učinaka na naše zdravlje. No, znate li što su zapravo antioksid...
Nutricionizam