Žitarice - temelj zdravlja i zdrave prehrane

PRIJE 7 DANA | 1 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Žitarice su od pamtivijeka bile glavni izvor prehrane, proteina i ugljikohidrata, čine osnovicu prehrambene piramide, a mnoge od njih s vremenom su zaboravljene i nepotrebno izbačene iz svakodnevnih jelovnika. Donosimo pregled onih koje rjeđe konzumiramo, a svakako im moramo obratiti više pozornosti!

6 lažnih "zdravih" namirnica

25.2.2010. | 0 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb Svi znamo da nam zdrava i ujednačena prehrana pruža zdravu liniju, pomaže u prevenciji raznih bolesti, izgledamo i osjećamo se bolje (i mlađe)…popis je dug. Potrudili smo se i izbacili svu onu lošu i nezdravu hranu i na jelovnik stavili zdrave namirnice. No, ispod "nemasnih" i "namirnica s malo masnoća" etiketa pritajile su se i namirnice pune soli, šećera i ugljikohidrata!

Uživajte u vinu & čokoladi

16.2.2010. | 0 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Bez strepnje od neželjenih kalorija ili lošeg utjecaja na zdravlje, ova dva užitka koji nas opuštaju i popravljaju raspoloženje idealni su za duge zimske večeri provedene kod kuće, a svojim sastavom uvelike pridonose vašem zdravlju ako konzumirate kvalitetne proizvode, na pravi način.

Jeste li jutros doručkovali?

9.2.2010. | 2 stars | PIŠE: Sponzorirani članak

thumb Odsad pa nadalje Vaš će jutarnji obrok biti potpuna novost. Neka Vivera žitarice budu Vaš prvi izbor. Vivera proizvodi od žitarica predstavljaju jednostavan i hranjiv obrok, bogat ugljikohidratima, esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima, mineralima i vlaknima. S užitkom ćete ih jesti kao samostalni obrok ili u kombinaciji s mlijekom, jogurtom ili voćnim sokom, dobro im je dodati komadiće svježeg voća ili npr. naribanu jabuku.

Žuti čaj - zašto je toliko poseban i hvaljen?

4.2.2010. | 2 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Već smo pisali da se Camelia Sinensis koristi na različite načine i time oslobađa različita djelovanja. EGCG imaju i zeleni i bijeli čaj, ali žuti ga sadrži najviše – što je razlog masovnoj pomami za njime od kada je pokazao učinkovitost pri mršavljenju.

Može li sojino mlijeko kvalitetno nadomjestiti kravlje?

19.1.2010. | 1 stars | PIŠE: Kristina Božac, aps. nutricionizma

thumb Sojino mlijeko najčešće koriste oni koji ne mogu konzumirati kravlje mlijeko, bilo zbog toga što su laktoza netolerantni, zbog alergije na proteine mlijeka ili zbog svog uvjerenja ne konzumiraju namirnice životinjskog podrijetla.

9 najčešćih pogrešaka u kuhinji

5.1.2010. | 1 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb Čak i ako punite kolica najsvježijim i najkvalitetnijim proizvodima, velika je vjerojatnost da ih pospremate i pripremate na način koji im (a time i vama) "krade" dragocijene nutrijente. Donosimo vam popis 9 tipičnih kuhinjskih pogrešaka koje biste trebali izbjegavati!

Doručak: donosimo brze i jednostavne ideje

16.12.2009. | 6 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb I sama pomisao na pahuljice za doručak vas zamara i bez energije ste već u 10 ujutro? Mitzi Dolan, licenciran stručnjak za prehranu, ima rješenje: zdrav doručak koji se priprema ne duže od 10 minuta, krcat nutrijentima zahvaljujući kojima ćete izdržati hektično jutro.

Kako naučiti djecu zdravoj prehrani?

1.12.2009. | 1 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Zacijelo ste već čuli kakvih sve problema znaju imati roditelji s pravilnom prehranom djece i njihovim nutritivnim navikama. Ukoliko ste roditelj, imali ste se prilike susresti s tim istim problemima odbijanja različitih vrsta hrane u jelovniku vašeg djeteta. Pročitajte naše savjete!

Hrana koja nas čini sretnima

11.11.2009. | 1 stars | PIŠE: Ivana Delač Horvatinčić

thumb Kad ste gladni, pa se dobro najedete hrane koju volite, osjećaj koji uslijedi biste, vjerujem, lako mogli nazvati srećom, a kad je čovjek sretan, na svijet i ljude oko sebe gleda pozitivnije. Cilj ovog članka nije uvjeriti vas da trebate biti zadovoljni i kada se prejedete nezdrave hrane, već naći kompromis između zdravog i zadovoljnog.

< Prethodna12345Slijedeća >
Tražilica
Anketa

Omiljeni doručak mi je: