Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Vježbe
  5. Savjeti za vježbanje

Kreativno: Trening s podmetačima za čaše (video)

Image
Petar Bruno Basić fitness trener
24 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

BEST BUY ponuda

Komplet utega i šipki Cembar 40 kg Najpopularniji komplet utega i šipki za vježbanje kod kuće. Pogodan za izvođenje više od 100 vježbi. Zaliha je ograničena!

Podmetače za čaše sigurno svi imate kod kuće, a koristite ih samo dekorativno. Video koji slijedi sastoji se od nekoliko vježbi za cijelo tijelo koje možete izvoditi s...pogodili ste, podmetačima za čaše.

Trening s podmetačima za čaše pogledajte na videu:

Velik broj vježbi bazira se na očvršćivanju corea, ali ima i vježbi za ruke i noge. Bitna stvar u izvođenju tih vježbi je pravilna pozicija tijela.

Često da si olakšate izvedbu, propast ćete u leđima ili nećete izvoditi puni pokret, što nije dobro. Radije uzmite pauzu, radite manje ponavljanja i koncentrirajte se na što ravnija leđa, tj. čitavu poziciju tijela.

petar bruno basic

Video je napravljen kao vodič kroz moje vježbe s podmetačima, nema nikakav redoslijed izvođenja niti broj ponavljanja, ali preporučujem ako ste neki rekreativac da ne pretjerujete i da probate napraviti dnevno 5-6 vježbi po 20 tak ponavljanja, s pauzom iza svake vježbe.

Isto tako probajte svaku vježbu odraditi u nekom tempu, sami si ga odredite ili pustite neku pjesmu pa pratite ritam. To vam kažem jer znam po sebi da mi je nekad teško i dosadno, a kad imam glazbu kao stimulans za tempo lakše ga pratim i lakše radim.

Objavljeno 04.11.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.