Božićna akcija: iskoristi do 30% popusta na sve trake za trčanje!

Filmski prekrasno: Smoothie zdjelica za doručak

Image

Nadasve zdrav i hranjiv doručak krcat vitaminima i mineralima! Osobito je prikladan ljeti, jer zbog svoje teksture i korištenja smrznutog voća podsjeća na sladoled. Ukrasite ga po želji i pustite mašti na volju.

smoothie

Sastojci (za 1-2 osobe):

  • 200 ml zobenog ili bademovog mlijeka
  • 140 g smrznutih malina ili borovnica
  • 60 g smrznute banane (narezane na kriškice i prethodno smrznute)
  • 30 g svježeg špinata
  • 30 g whey proteina od vanilije

Dekoracija:

smoothie

Priprema:

  1. U kuhinjski blender staviti mlijeko, voće, špinat i whey te sve dobro izblendati da se dobije tekstura slična gustom smoothieju. Po potrebi dodati još malo mlijeka ako je pregusto.
  2. Preliti u zdjelice te ukrasiti po želji - mi smo ukrasili usitnjenim kokosovim čipsom, kakao nibsima (zrnima), komadićima voća te sjeckanim orasima. Poslužiti odmah.

smoothie

Objavljeno 03.02.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!