31.3.2019. Čoko granola zbog koje ćete još više voljeti doručak
Lat MF
Zdrave pahuljice s provjerenim sastojcima ono je što svi volimo. Ako ste skloni njihovoj kupovini, možda biste trebali probati varijantu da ih pripremite kod kuće jer to sigurno možete i bit ćete puno sretniji nakon obroka. I da, vaša granola neće sadržavati dodane šećere ili aditive kao one kup...
Sienna
11.3.2019. Započnite dan s ukusnom kašom od jabuka i borovnica
Lat MF
Želite li sebi priuštiti zdrav i ukusan doručak, onda imamo prijedlog. Čak i ako ste možda malo lijeni, uspavani i jutro nije vaše doba dana, ne brinite, postoji mogućnost da preduhitrite opciju da ujutro odustanete od svojih namjera. Naime, ovu superfinu zobenu kašu možete pripremiti i večer pr...
Sienna
3.2.2019. Filmski prekrasno: Smoothie zdjelica za doručak
Nikolina Dianežević
Nadasve zdrav i hranjiv doručak krcat vitaminima i mineralima
Recepti
30.1.2019. Zašto svi obožavaju tzv. Acai bowl?
Lat MF
Za dan mi nema ništa ljepše, draže ako ga započnem s ukusnim i cjelovitim obrokom. Nekad za doručak imam više vremena, nekad manje, a obično mu se vikendom nekako posvetim u cijelosti kada sam i spremna za eksperimentiranje i istraživanje. Tako je bilo i ovaj vikend, odluka je pala na famoznu aca...
Sienna
2.12.2018. Kajgana od slanutka - kako vam to zvuči?
Lat MF
Hm, kajgana od slanutka... Vjerujem da ste i vi sad skeptični, kao i ja kad sam čula za to prvi put. No, ne morate biti. Riječ je zapravo o prefinom obroku koji se brzo priprema s vrlo pristupačnim sastojcima, a koji možete konzumirati za doručak, ali i za večeru. Cijelu priču vodi hranjiv i ukusa...
Sienna
1.12.2018. Svi će se oduševiti: Zdravija verzija pohanog kruha
Nikolina Dianežević
Uvijek nam je oko srca bilo drago kad bi nam, kao malima, baka  za doručak pripremala pohani kruh, zar ne?
Recepti
28.11.2018. Ovo vam je potrebno! Jutarnji proteinski obrok za kvalitetan početak dana
Lat MF
Često se odlučujem na prije svega kvalitetan proteinski doručak, a da je pritom i jednostavan za pripremiti jer smo manje više svi ujutro u nekoj žurbi. Zašto proteinski? Pa, naučili su me da smo prije svega siti puno dulje nego kad doručak uključuje ugljikohidrate, a i da je upravo taj proteinsk...
Sienna
20.11.2018. Zdravi doručak od samo 3 sastojka uz koji ćete ostati siti i izdržati do ručka
Lat MF
Tri sastojka, tri koraka – u pitanju je jedan od najjednostavnijih doručaka koje ćete ikad napraviti. Ono što je bitno uz činjenicu i da je zdrav jest da ćete satima poslije biti siti i zadovoljni, taman da izdržite do ručka. Sastojci grčki jogurtmedvoće po želji Priprema Sve što trebate napra...
Sienna
9.11.2018. Grčki jogurt u funkciji slatko-kiselkaste senzacije
Lat MF
Jutros sam odlučila preskočiti zobenu kašu i napraviti si nešto osvježavajuće. S obzirom na to da u kući uvijek imam svih mogućih orašida, a neki dan je i stigla staklenka domaćeg meda, razmišljala sam što i kako. Sjetila sam se odmah ovog recepta koji sam ne tako davno pronašla na jednom stranom...
Sienna
8.11.2018. Ideja za zdravi i superbrzi doručak: omlet sa špinatom
Lat MF
Ujutro mi se uglavnom žuri. A kome se ne žuri? Unatoč tome, odlučila sam da čak ni u tom slučaju ne smije postojati isprika za preskakanje doručka ili da se priklonim tamnoj sili zvanoj pekarnica. Kad mi se baš jako, jako žuri osmislila sam si neke ultimativne, jednostavne i brzinske jutarnje obro...
Sienna
24.10.2018. Moćni doručak s avokadom
Zorana Jagodic
Žurba. Kasnim na trening, moram pojesti nešto zdravo. I da je brzo gotovo. 1 jaje 2 fete proteinskog tosta 1-2 fete pureće šunke par fetica pancete pola avokada 1 žličica kemastg sirnog namaza par kapi limuna Vilicom stisnete avokado do kremice, dodate mu par kapi limuna i sirni namaz ...
ZorroRi
17.10.2018. Omlet s batatom i brokulom
Zorana Jagodic
Kaže mi maloprije kolega da mu nedostaje ideja za pripremu jaja za doručak. Evo, donosim još jednu, valjda tisućitu ;) 3 jaja 1 manji batat 6-7 cherry rajčica par cvjetova brokule začini po želji kokosovo ulje u spreju Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju pa stavila da se zagrij...
ZorroRi
16.10.2018. Jutarnji kremasti smoothie s okusom kave
Zorana Jagodic
Zamislite ovako: kremasto, puno okusa, toplo, čokoladno i ima aromu kave, taman da vas ujutro probudi i pokrene. Kad sam pronašla ovaj recept bila sam prilično sumnjičava, priznajem, ali hrabro sam mu dala šansu i još jednom potvrdila da u kuhinji ponekad treba biti hrabar i rezultat će vas često ...
ZorroRi
14.9.2018. Jaja na oko u paprici
Zorana Jagodic
Jaja ne ispadnu uvijek lijepo i reprezentativno za fotkanje. Ovo s paprikom mi možda u 10% slučajeva uspije kako treba. Uvijek nešto pođe po zlu: najčešće je jaje preveliko za papriku pa se prelije, što se dogodilo i ovaj put. No, unatoč tome, ova kombinacija jajeta i paprike je zapravo jako fina...
ZorroRi
14.9.2018. Proteinska kašica od banane
Zorana Jagodic
Sredina je rujna, ljubitelji zime već su krenuli odbrojavati dane do Božića. Meni, ljetnom manijaku, to nimalo nije zabavno i ja i sljedeći vikend planiram provesti na moru i još se koji put bućnuti. Istina, prošle godine sam se kupala za Badnjak pa to moje kupanje ne mora nužno značiti da su temp...
ZorroRi
15.5.2018. Zobena kaša s chia sjemenkama i voćem
Zorana Jagodic
Nedjelje volim provesti u prirodi, a kad zatopli svaku slobodnu nedjelju pobjegnem negdje iz grada. Posljednjih nekoliko nedjelja sa svojim curama sam provela na Sljemenu. Naravno, zašto bi bilo jednostavno kad može biti komplicirano: odlučile smo uvijek penjati se istom stazom, najtežom! I prito...
ZorroRi
26.3.2018. Ukusnim doručkom započnite dan: palačinke od heljde, zobene s bananom i čokoladom i smoothie od jabuke i badema
Native sadržaj
Doručak je najvažniji obrok u danu. Započnite ga svaki dan nečim novim, ukusnim, šarenim i zasitnim.
Recepti
27.2.2018. Super doručak: Muffini od jaja i povrća
Nikolina Dianežević
Super ideja za hranjiv i ukusan slani doručak - zaista jednostavni “muffini” s jajima i povrćem koje možete kombinirati apsolutno po svojim željama i preferencijama.
Recepti
7.2.2018. Jaja sa špinatom u paprici
Zorana Jagodic
Potpuno u zafrkanciji prije par tjedana sam izmislila #kraljicajaja jer mi se čini da moje kulinarske igrarije gotovo najčešće sadrže upravo ovu ssuperturbonajbolju namirnicu. Jajima započinjem dan, jaja jedem kad ničega drugoga nema, a kad ponestane jaja - nastane panika! Svega može nedostajati u...
ZorroRi
24.1.2018. Savršen doručak: Omlet punjen gljivama i šunkom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pripremu omleta punjenog gljivama i šunkom.
Recepti
14.12.2017. Omlet s gorgonzolom i bananom!!
Zorana Jagodic
Volite li se igrati s kombinacijama, okusima i spojiti u obroku naizgled nespojive sastojke? Ako ste na pitanje odgovorili pozitivno onda je ovo što slijedi prava stvar za vas.  3 jaja 1 žlica kokosovog ulja 1/2 banane 50 g gorgonzole malo soli Zašto bi jaja trebala biti uvijek pripremlj...
ZorroRi
2.11.2017. Zelena jaja sa svježim sirom
Zorana Jagodic
Kad sam prije par dana ovu fotku objavila na svom Instagram profilu, nastala je prava mala pomutnja. Dobila sam brdo upita za recept pa evo da ga i napišem. Zapravo se radi o jako, jako jednostavnom receptu, a rezultat je sočan, ukusan i jako fin.  2 jaja 100 g špinata 100 g svježeg sira 1 ž...
ZorroRi
27.6.2017. Zobena kašica s voćem
Zorana Jagodic
Zobene pahuljice su mnogima obavezna namirnica za početak dana. A od zobenih pahuljica ze može napraviti kaša grube strukture (pogotovo ako pahuljice prelijete samo hladnim mlijekom ili vodom), ali i kašica nalik dječjoj, ako zobene prije miješanja s tekućinom usitnite gotovo do brašna.  50 g z...
ZorroRi
10.5.2017. Kelj s jajima i sušenom govedinom
Zorana Jagodic
Ovako pripremljena jaja možete jesti za doručak, ali i za bilo koji drugi obrok. Vjerojatno neće biti po volji onima koji ne vole gorkastu aromu kelja, ali svi drugi će uživati. Meni se jako svidjela Darkova ideja, pa je dijelim s vama:  Sastojci: Kelj Jaja Sušena govedina Ako imate dobru...
ZorroRi
8.5.2017. Jaja sa špinatom
Zorana Jagodic
Nedjelju sam odlučila - preležati. Doslovno! Jedini razlog za ustajanje su bile tri fiziološke potrebe: hrana, piće i odlazak na wc. Između obroka sam čitala knjigu, gledala serije i spavala. Danas sam kao nova! E sad, a što sam jela u ta svoja 3 glavna obroka:  doručak: jaja sa špinatom  ruč...
ZorroRi
3.3.2017. 10 recepata za doručak po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Da bismo vam pomogli u provedbi ketogene dijete, donosimo vam 10 ideja za pripremu doručka prema načelima ove prehrane.
Recepti
3.2.2017. Nutricionistica Eva Pavić odgovara: Koji je najbolji primjer doručka i koje namirnice treba svakodnevno jesti?
Zorana Jagodić
U želji da dobijemo odgovore na neka pitanja vezana uz hranu, zdravu hranu, prehranu i općenito ono što se danas naziva „zdravim stilom života“, odlučili smo kontaktirati vrhunsku stručnjakinju u području prehrane i dijetetike, Evu Pavić.
Nutricionizam
26.9.2016. Za puno energije cijeli dan: Jaja u pelatima na grizu!
Zorana Jagodic
Nedjeljom se često lijepo vrijeme koristi za izlete. Nekad su to izleti automobilom koji ne zahtijevaju puno energije, a ponekad, pogotovo u proljeće ili jesen, kad je vrijeme još uvijek lijepo, a nije pretoplo ili prehladno, slobodan dan se iskoristi za neke aktivnosti poput planinarenja, vožnje ...
ZorroRi
2.6.2015. Vodič kroz zdravi doručak: što jesti, a što svakako izbjegavati?
Zorana Jagodić
I vrapci na granama znaju: doručak je najvažniji obrok u danu! Koliko kvalitetno započnete dan doručkom, toliko će vam ostatak dana biti kvalitetan: nutrijenti koje unesete tim obrokom će vas voditi kroz dan i određivati vam razinu energije, raspoloženja
Nutricionizam