Kremasto zadovoljstvo: Proteinske košarice s posnim sirom i voćem

Image

Izvrsna ideja za ukusan desert ili međuobrok s visokim udjelom proteina. Ove proteinske košarice sadrže i kvalitetne kompleksne ugljikohidrate što ih čini izvrsnim odabirom prije treninga ili neke druge fizičke aktivnosti. Uživajte u svakom zalogaju bez grižnje savjesti, a košarice podijelite i s prijateljima ili članovima obitelji. 

Sastojci:

Košarice:

Krema:

  • 1 šalica posnog sira
  • 2 žlice grčkog jogurta
  • 2 žlice meda
  • 2 žlice kokosovog ulja
  • 1 mahuna vanilije

proteinske kosarice

Postupak:

Košarice: banane zgnječiti u pire, dodati med i sve dobro promiješati. U smjesu dodati zobene pahuljice, usitnjene bademe, cimet, mjericu proteina i sol. Sve sastojke povezati i staviti u kalupe za muffine tako da prstima oblikujete košarice. Peći 15 minuta na 180 stupnjeva.

Krema: sve sastojke dobro izmiksajte mikserom dok ne dobijete glatku kremu. Kremu stavite u hladnjak 20-tak minuta da se ohladi.

Kremu dodajte u ohlađene košarice i na vrh poslažite svježe voće po želji.

Košarice možete zaliti preljevom od čokolade po želji.

Objavljeno 20.08.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!