Fitness.com.hr izazov: Tko može najduže ostati u obrnutom izdržaju s podignutom nogom?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može najduže ostati u obrnutom izdržaju s podignutom nogom?

Kao što smo se i dogovorili, vrijeme je za naš novi Fitness.com.hr izazov. Ljeto je pred vratima. Ako ste tijekom godine imali opušteniji tempo, sada ste sigurno prionuli ozbiljnije vježbati da na plaži zablistate. 

Pokažite nam u izazovu u kakvoj ste formi. 

Tko može najduže ostati u obrnutom izdržaju s podignutom nogom?

Zadatak je što duže ostati u obrnutom izdržaju s podignutom nogom, a minimalno vrijeme za sudjelovanje u izazovu je:

  • 30 sekundi za žene
  • 45 sekundi za muškarce

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

obrnuti izazov

  1. Sjedite na pod i oslonite se na dlanove koje ste postavili uz tijelo, s dlanovima okrenutima prema natrag. 
  2. Zategnite trbušni zid i stražnjicu, te odignite kukove od zemlje tako da formirate ravnu liniju skroz od ramena do peta.
  3. Jednu nogu odignite od poda do pozicije nešto iznad paralelne s podom i opruženu je zadržite u toj poziciji.
  4. Ostanite u tom položaju što duže možete pazeći da tijelo zadržava ravnu liniju, a odignuta noga ne propada.  

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se NE vidi cijelo tijelo vježbača u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su vježbu (pogledajte opis u tekstu) odradili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je petak, 31. svibnja 2019.
Imena pobjednika objavljujemo u ponedjeljak, 3. lipnja 2019. u 16 sati.

Svoje video materijale uploadajte na Youtube ili Vimeo video servis.

Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagrade dobivaju 1 muškarac i 1 žena koji najduže ostanu u obrnutom izdržaju s podignutom nogom! Opis pravilno izvedene vježbe pročitajte gore u tekstu.

Nagrade

Pobjednici dobivaju:

  • Poklon bon u vrijednosti od 1000 kn za potrošiti u fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Pravila zaštite osobnih podataka pročitajte ovdje.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 10.05.2019
Piše:
Fitness.com.hr