5.11.2018. Fitness.com.hr izazov: Tko je napravio najviše trbušnjaka sa stopalima oslonjenima o zid?
Fitness.com.hr
Pogledajte tko je bio najbolji i napravio najviše trbušnjaka sa stopalima oslonjenima o zid.
Slobodno vrijeme
16.10.2018. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše trbušnjaka sa stopalima oslonjenima o zid
Fitness.com.hr
U listopadu smo odlučili zagrijati jednim izazovom za vaše trbušnjake. Pokažite nam koliko ste snažni, ali i mobilni i igrajući se s nama osvojite vrijedne nagrade. 
Slobodno vrijeme
10.9.2018. Sve odradite: 12 najboljih vježbi za funkcionalne mišiće trbuha
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Mnogo ljudi dobre trbušnjake gleda kao fitness statusni simbol i pokazatelj da je neka osoba fit i da mnogo vježba, ali oni nisu sam tu da bi dobro izgledali. Oni su dio corea što im daje ulogu osiguravatelja stabilnost naše kralježnice, a spinalna stabilnost ima važnu ulogu jer nas održava u usprav...
Savjeti za vježbanje
9.7.2018. Možete li ovih 5 vježbi: Donosimo izazov za mišiće vašeg trbuha!
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Vrijeme je da proširite svoj izbor vježbi za aktivaciju mišića trbuha.
Opisi vježbi
5.6.2018. Patrik Sebastijan, vlasnik najboljih trbušnjaka u Hrvatskoj: Bez dovoljno kretanja, zaboravite na dobre trbušnjake!
Zorana Jagodić
Patrik Sebastijan, vlasnik najboljih trbušnjaka u Hrvatskoj: Bez dovoljno kretanja, zaboravite na dobre trbušnjake! | Fitness.com.hr
Intervjui
29.5.2018. Mirela Martinović, vlasnica najboljih trbušnjaka u Hrvatskoj: Bez pravilne prehrane, nemoguće je imati dobar trbuh!
Zorana Jagodić
Mirela Martinović, vlasnica najboljih trbušnjaka u Hrvatskoj: Bez pravilne prehrane, nemoguće je imati dobar trbuh! | Fitness.com.hr
Intervjui
26.5.2018. Možete i kod kuće: Vježbe sa štapom za čvrst trbuh
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Razvijte koordinaciju, fleksibilnost i mobilnost čitavog tijela, te mu zadajte nove izazove.
Programi treninga
11.5.2018. Fitness.com.hr izazov: Ovo su najbolji trbušnjaci u Hrvatskoj!
Fitness.com.hr
Mjesec dana trajao je novi Fitness.com.hr izazov i zadatak je bilo pokazati svoje trbušnjake! Žiri Fitness.com.hr-a je imao težak posao odabrati najbolje!
Slobodno vrijeme
23.4.2018. Učvrstite trbušnjake i čitavo tijelo elastičnom trakom!
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Dolaskom toplijih dana, većina će trenirati na otvorenom s ciljem postizanja čvrstih trbušnjaka, ali i čitavog tijela.
Savjeti za vježbanje
9.4.2018. Fitness.com.hr izazov: Tražimo najbolje trbušnjake!
Fitness.com.hr
Fotkajte svoje trbušnjake i osvojite vrijedne nagrade!
Slobodno vrijeme
4.4.2018. Možete i kod kuće: Oblikujte trbušnjake velikom loptom!
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Želite li dobru formu u ljetnim mjesecima, krajnje je vrijeme da osmislite ciljani plan i program treninga.
Savjeti za vježbanje
15.3.2018. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše naizmjeničnih podizanja nogu s rotacijom?
Fitness.com.hr
Da bismo vas motivirali da krenete vježbati, ili - ako ste redovni vježbač - da pokažete i drugima plodove svoga redovnog rada, osmislili smo novi izazov u kojem ćete pokazati snagu svojeg corea.
Slobodno vrijeme
10.3.2018. Video i savjeti: Kako postići bolje trbušnjake
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Skupina mišića u području trbuha, ili popularno zvani trbušnjaci, nedvojbeno su najtraženija roba među populacijom fitness vježbača.
Savjeti za vježbanje
15.1.2018. Kojim vježbama s medicinkom možete doći do ravnog trbuha?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ako želite svoj put do ravnog trbuha i funkcionalnog corea izvesti na malo drugačiji način, trening s medicinkom je odličan način.
Programi treninga
30.9.2017. Promijenite poznatu rutinu: Trbušnjake odradite u stojećem položaju (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Bilo da su vam dosadili klasični trbušnjaci ili vam izvođenje vježbi za trbuh u ležećem položaju zadaje bolove - stojeći trbušnjaci odlična su alternativa za oblikovanje čvrstog trupa i mišića corea.
Opisi vježbi
13.8.2017. Do savršenog tijela vježbama na klupi – drugi dio (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Kao nastavak nedavnog članka, donosimo vam drugi set vježbi za cijelo tijelo na klupi koju nalazimo u parku, u prirodi, rekreacijskim centrima i svugdje oko nas.
Savjeti za vježbanje
1.8.2017. Vježbe s ručnikom za čvrst trbuh (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
U moru već prikazanih vježbi za lijepo oblikovan trbuh, isprobajte vježbe za abdominalne mišiće s rekvizitom ručnik.
Opisi vježbi
26.7.2017. Vakuum vježbe: trbušnjaci za uži struk!
Zorana Jagodić
Uzak struk i danas je, kao i nekoliko desetljeća ranije, jedan od pojmova koji je jako poželjan u fitness svijetu, bez obzira o kojoj se kategoriji ovoga sporta radi.
Savjeti za vježbanje
17.4.2017. Do savršeno ravnog trbuha sa samo 10 minuta vježbi dnevno! (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ravan i toniran trbuh ne postiže se samo vježbama za trbuh ili tzv. „trbušnjacima“. Slijedite naša 4 koraka iz ovog teksta i već za 2 mjeseca vidjet ćete veliku razliku.
Savjeti za vježbanje
14.4.2017. 3 brutalne vježbe za trbuh na foam rolleru
Zorana Jagodic
Četvrtak mi je dan pauze od treninga snage. Direktno nakon posla idem na masažu kod svoje najdraže Darije, najbolje maserke na svijetu. Darija ubija Boga u svim miogelozama koje se od sjedilačkog posla i treninga nakupljaju na mojim leđima. No, nakon Darije, ipak vrlo rijetko odem doma odmarati i d...
ZorroRi
4.3.2017. 10 video vježbi za sexy trbuh
Maja Ćustić, prof. kineziologije, osobni trener
Vježbe za trbuh koje su prikazane u video prikazima mogu se provoditi samostalno kroz određene serije ili broj ponavljanja, ali mogu i u različitim trenažnim oblicima.
Opisi vježbi
26.1.2017. Trbušnjaci s vlastitom težinom – kućni trening
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Uklopite trbušnjake u intervalni trening s ciljem redukcije potkožnog masnog tkiva i oblikovanja mišića, te krenite trenirati na vrijeme.
Programi treninga
1.12.2016. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše cruncheva s ručnikom?
Fitness.com.hr
Posljednji mjesec u 2016. godini rezervirali smo za pravu vježbačku poslasticu: cruncheve s ručnikom. Izvođenje ove vježbe ne zahtijeva samo snažne mišiće corea, već i dobro razvijenu ravnotežu i balans.
Slobodno vrijeme
29.11.2016. Klasični trbušnjaci? Zaboravite na njih, zauvijek!
Zorana Jagodic
Koliko često u dvoranama za vježbanje i dalje vidite osobe koje rade one klasične trbušnjake (sit-ups)? Ako je i samo jednom mjesečno - prečesto je! Naime, trbušnjaci koji su godinama slovili za jedine učinkovite ne samo da to nisu s aspekta izgradnje mišića trbuha, već imaju i niz negativnih učina...
ZorroRi
20.10.2016. 7 pole dance vježbi za jačanje ruku i trbušnih mišića (video)
Petar Bruno Basić
Svi koji su barem probali pole dance znaju da nije šala. Znaju da je jako težak i bolan sport koji zahtjeva fizičku spremu na jako visokoj razini.
Savjeti za vježbanje
1.9.2016. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše polusklopki?
Zorana Jagodić
Vrijeme je za Fitness.com.hr izazov br. 13!
Slobodno vrijeme
29.7.2016. Pogledajte trening za mišiće trbuha Petra Brune Basića (video)!
Petar Bruno Basić
Dnevno potrošim oko 2.30 sata samo na trening trbuha, ponekad sve radim odjednom, a nekad trening izvodim u dva dijela.
Programi treninga
1.7.2016. Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše naizmjeničnih superman trbušnjaka?
Zorana Jagodić
Vrijeme je za Fitness.com.hr izazov br. 12. Donosimo izazov koji možete odraditi i na plaži.
Slobodno vrijeme
15.2.2016. 5 vježbi za trbuh za one koji mrze klasične trbušnjake
Martina Banić
Upoznajemo vas s pet stajaćih vježbi za cijeli trup koje vam nude priliku da nekad dosadni trening odradite na sasvim novi način.
Opisi vježbi
10.2.2016. Power wheel – kako učinkovito odraditi trening za trbušnjake i cijelo tijelo (video)
Marko Čakan, mr. kineziologije
U moru vježbi i sprava, kao jedna od najkorisnijih ističe se Power wheel. Gotovo da ne postoji bolja sprava i vježba koja razvija i jača trbušne mišiće, ne samo iz estetskog, već i s funkcionalnog aspekta.
Savjeti za vježbanje
15.7.2015. 11 vježbi za trbuh s vlastitom težinom
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vježbi za trbuh nikada nije previše te smo uvijek spremni napraviti baš sve, kako bismo se riješili masnih jastučića i postigli ravan trbuh ili isklesane pločice. Kada se nalazite u situaciji bez opreme ili ste na putovanju s lošim uvjetima za vježbanje
Opisi vježbi
7.7.2015. Zuzka: 15 minuta treninga za super formu i tonus mišića! (video)
Zorana Jagodić
15-minutni trening koji će vam u kardio ritmu pomoći da još duže vrijeme nakon što ga završite topite masno tkivo i trošite kalorije.
Programi treninga
29.6.2015. Vježbe za čitavo tijelo s Bosu loptom
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Bosu lopta je na početku dobila naziv po akronimu "BOth Sides Up", dok se danas koristi akronim "BOth Sides Utilised" koji se odnosi na dva načina korištenja rekvizita. Kada je okrugla površina okrenuta prema gore, Bosu lopta se oslanja o pod stabilnom, r
Opisi vježbi
15.6.2015. Zuzka: 10 minuta visoko intenzivnog treninga za super trbušnjake! (video)
Zorana Jagodić
Zuzka Light je jedna od najutjecajnijih osoba u svijetu fitnessa te online osobnog trenerstva na svijetu. Izvrstan Zuzkin 10-minutni trening trbušnjaka kojeg bismo s pravom mogli nazvati abs killer.
Programi treninga
1.6.2015. Vježbe za čvrst i ravan trbuh s pilates loptom
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vježbe za trbuh često znaju biti naporan i dosadan dio treninga s identičnim ponavljanjima kojima nema kraja. Kako bi postigli što uspješnije rezultate, unesite dinamiku u svoje treninge i izvodite trbušnjake s velikom loptom u raznim položajima.
Opisi vježbi
21.5.2015. Intervju: Kako sam dobila trbušnjake s kojima sam pobijedila u fitness.com.hr nagradnoj igri
Fitness.com.hr
Travanj je na fitness.com.hr bio u znaku trbušnjaka: organizirali smo nagradnu igru u kojoj su sudionici slali fotografije svojih trbušnih mišića, a žiri je nakon 2 tjedna prikupljanja fotografija, odlučio o pobjednicima. U kategoriji djevojaka pobjedu je
Slobodno vrijeme
13.5.2015. Intervju: kako sam postigao najbolje trbušnjake i pobijedio na fitness.com.hr nagradnoj igri
Fitness.com.hr
Tijekom travnja fitness.com.hr je organizirao nagradnu igru u kojoj su sudionici slali fotografije svojih trbušnih mišića, a žiri je nakon 2 tjedna prikupljanja fotografija, odlučio o pobjedniku. U kategoriji muškaraca pobjedu je odnio Igor Škorić koji je
Slobodno vrijeme
27.4.2015. Nagradna igra:  odabrali smo najbolje trbušnjake!
Fitness.com.hr
Naša nagradna igra u kojoj ste nam slali slike i svojim se trbušnjacima natjecali s drugim prijavljenima je završena! Još jednom ste dokazali da ste cijele godine u formi i čestitamo vam na tome!
Slobodno vrijeme
9.4.2015. Nagradna igra: fitness.com.hr nagrađuje najbolje trbušnjake!
Fitness.com.hr
Ljeto je sve bliže, u kakvoj ste formi? Ako ste redovito vježbali i pazili što jedete, nema razloga da već sad ponosno ne pokažete svoje trbušnjake! Što mislite o ideji da za to još budete i nagrađeni vrijednom nagradom?!
Slobodno vrijeme
9.2.2015. Najčešće greške tijekom izvođenja vježbi za trbuh i kako izgledaju pravilni trbušnjaci (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Koje su greške pri izvođenju vježbi za trbuh i kako ih ispraviti, pročitajte u tekstu koji slijedi.
Opisi vježbi
29.10.2014. Video: vježbe za jačanje core-a i stabilnost donjeg dijela kralježnice
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Vježbe za stabilnost donjeg dijela kralježnice sastoje se od vježbi jačanja dubokih mišića kralježnice i dubokih mišića trbuha kombinirane s vježbama za stabilizaciju core-a i vježbi propriocepcije.
Programi treninga
7.10.2013. 8 naprednih vježbi za trbuh koje morate probati!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Trbušni mišići, ili kako ih popularno volimo nazivati "pločice", često su glavni adut kojim se jednako ponose i muškarci i žene. Međutim malo je onih koji zaista i imaju što pokazati, dok druga većina ipak trbuh sramežljivo skriva iza nekoliko slojeva odj
Opisi vježbi
4.9.2012. 12 najboljih vježbi za trbuh i trup (core)
dalibor petrinić
Ako pitate veliku većinu muškaraca i žena koji dio tijela im je na osobama suprotnog spola najprivlačniji, odgovor bi svima bio isti; lijepo oblikovani i vidljivi trbušnjaci! Uistinu ima nešto posebno i sexy u „pločicama“. Pogotovo jer su takva rijetkost. Evo ljeto je pri kraju, svi smo bili na plaž...
extreme fitness
4.11.2011. Core: ultimativne vježbe
Ivana Ajduković
Ako se okrenemo malo prošlosti, praktički svaki čovjek koji je trenirao s utezima imao je snažan core, koji je stekao bez upotrebljavanja New Age opreme, izvođenja stotina čučnjeva ili upisivanja na tečaj pilatesa. Vrijeme je da saznate istinu o tome što
Opisi vježbi
23.11.2009. Trbušni mišići na tanjuru
Ivana Ajduković
Nije bitno koliko trbušnjaka možete napraviti ako ne jedete pravilno. Morate disciplinirati hladnjak ako želite izvući maksimum iz vježbi i biti spremni za godišnje otkrivanje figure.
Dijete i jelovnici
8.6.2009. Video prikaz - vježbe za trbušne mišiće
Zoran Rudman
Video prikaz - vježbe za trbušne mišiće
Video
26.1.2009. Vježbe za trbuh sa dvoručnim i jednoručnim utezima
Marino Bašić, prof. kineziologije
U ovom članku opisujemo određeni broj vježbi za jačanje mišića trbuha koje se izvode s utezima.
Opisi vježbi
4.9.2007. Trening u kući
Marijan Škiljić, prof. kineziologije
Iako mnogi vježbači preferiraju treninge provoditi u raznim fitness centrima ili dvoranama treningom kod kuće ili u prirodi možemo također ostvariti željene rezultate.
Programi treninga
6.12.2006. Vježbajte ciljano
Vježbajte ciljano
Opisi vježbi
17.10.2006. Trbušnjaci - vječita muka
Trbušnjaci - vječita muka
Savjeti za vježbanje
13.10.2006. Objašnjavamo pojedine vježbe za trbuh
Hrvoje Blažun
Objašnjavamo pojedine vježbe za trbuh
Opisi vježbi
Ab sling marama za trbušnjake
1 par Ab sling marama za oblikovanje trbušnih mišića.
Fitness oprema
Klupa za trbušnjake Fit (s bučicama 2x1 kg)
Idealna klupa za jačanje trbušnih, leđnih i vratnih mišića te bicepsa i tricepsa.
Fitness oprema
Ab Wheels - kotači za jačanje trbušnjaka i core-a
Ab wheels će podignuti vaš funkcionalni trening na višu razinu, ojačati ćete trbušne i leđne mišiće brže nego ikad.
Fitness oprema
Klupa za trbušnjake Insportline
Odlična klupa za vježbanje i jačanje trbušnih mišića.
Fitness oprema
Klupa za trbušnjake Insportline Curved
Odlična klupa za vježbanje i jačanje trbušnih mišića.
Fitness oprema
Ab Trainer Insportline AB Perfect Twist
Sprava za jačanje trbušnjaka i leđnih mišiča. Sadrži oblik koji podupire zaštitu kralježnice tijekom vježbanja.
Fitness oprema
Sprava za trbušnjake Insportline Ab Lifter Easy
Vrhunska sprava za trbušnjake na kojoj se kombiniraju vježbe planka i trbušnjaka.
Fitness oprema