Vježbaj kod kuće - pogledaj top 50 najpopularnijih rekvizita za kućni trening!

Kako spriječiti i kako tretirati opekline od sunčanja? I koliko su one uopće opasne?

Image

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

S prvim danima godišnjeg osmora i boravka na moru mnogi se počinju izlagati suncu što nerijetko završava s opeklinama. No, osim što su bolne, izazivaju crvenilo i neugodu, opekline od sunca su velika opasnost zazdravlje kože te ostavljaju posljedice i nakon što same opekline prođu.

Opekline od sunca ubrzavaju starenje kože, a smatra ih se vodećim uzrokom više vrsta karcinoma kože, među kojima su melanom, karcinom bazalnih stanica (bazocelularni karcinom) te karcinom pločastih stanica. No, u nastavku članka pročitajte kako spriječiti nastanak opeklina i kako ih tretirati ukoliko se ipak dogode.

sunce

Što su opekline od sunca?

Opekline od sunca su upalne reakcije na oštećenje ultraljubičastog (UV) zračenja na najudaljenijim slojevima kože.

U srži svega leži melanin, pigment koji vašoj koži daje boju i brani je od sunčevih zraka. Melanin djeluje tako da potamni vašu nezaštićenu kožu izloženu suncu. Količinu melanina koju proizvedete određuje genetika, zbog čega se neki ljudi tijekom izlaganja opeku od sunca, dok drugi preplanu.

Oboje su znakovi staničnog oštećenja kože. Osobama s manje melanina, dugotrajno nezaštićeno izlaganje suncu može uzrokovati da stanice kože postanu crvene, natečene i bolne, što su poznate opekline od sunca. Opekline od sunca mogu se kretati od blagih do snažnih koje karakterizira pojava mjehurića.

Nakon doživljenih opeklina od sunca, koža se često počinje ljuštiti. Ovo je znak da se vaše tijelo pokušava riješiti oštećenih stanica. Nikada ne gulite sami dijelove kože, već pustite da se ona sama prirodno ljušti i skida.

Što trebate znati o opeklinama:

  • Neki su ljudi skloniji opeklinama: Tip kože određuje vašu osjetljivost; ljudi svijetle puti imaju najveći rizik, ali svatko može izgorjeti na suncu.
  • Čak i bez opeklina, izlaganje suncu povećava rizik od raka kože. Čak i ako ste preplanuli ili je vaš tip kože taman, a koža ne crveni, sunce može uzrokovati stanična oštećenja koja mogu dovesti do raka.
  • UV indeks je faktor: Sunce varira u intenzitetu prema sezoni, dobu dana i zemljopisnom položaju. Visok UV indeks znači da će nezaštićena koža gorjeti brže ili jače. Budite oprezni, pogotovo kad je sunce najjače. No, čak i kad je indeks nizak, rizik i dalje postoji pa tijekom cijele godine vodite brigu o zaštiti.
  • Možete izgorjeti po oblačnom danu: Budite oprezni čak i kad je oblačno. Do 80 posto UV zraka može prodrijeti kroz oblake.
  • Svijetlo ružičasta boja kože je i dalje loša: Bez obzira na to koliko je blaga, svaka opeklina znak je ozljede kože koja može rezultirati preuranjenim starenjem i rakom kože.

sunce

Kako opekline od sunca povećavaju rizik od karcinoma kože?

  • Ponovljene opekline od sunca povećavaju rizik. Za ljude svijetle puti, posebno one s genetskom predispozicijom, opekline od sunca igraju važnu ulogu u razvoju melanoma. Istraživanja pokazuju da UV zrake koje oštećuju kožu mogu također izmijeniti gen za suzbijanje tumora, dajući oštećenim stanicama manje šanse za oporavak prije nego što prerastu u rak.
  • Ljudi koji rade ili se bave sportom na otvorenom imaju veći rizik od čestih opeklina koje mogu rezultirati rakom kože.
  • Samo jednim prekomjernim izlaganjem suncu i opeklinama udvostručuju se šanse za razvoj melanoma kasnije u životu.
  • Oštećenja kože nakupljaju se s vremenom počevši od prvih opeklina. Što više puta izgorite, to je veći rizik od raka kože. Naknadna UV oštećenja mogu se dogoditi čak i kada nema očitih opeklina.
  • Pet ili više opeklina više nego udvostručuje rizik od razvoja potencijalno smrtonosnog melanoma.

Što učiniti kad dobijete opekline od sunca?

Ukoliko vam se ipak dogodi da izgorite na suncu, savjetujemo da poduzmete sljedećih 5 koraka kako biste ubrzali oporavak i smanjili štetno djelovanje opeklina na stanice kože:

1. Brzo ohladite mjesto opekline

Ako ste blizu mora ili hladnog bazena, uđite u vodu da ohladite opeklinu. No, nemojte ostati predugo, ako ste i dalje izloženi suncu. Potom prekrijte mjesto opekline i sklonite se sa sunca. Nastavite hladiti hladnim oblozima i ledom (ako koristite led, nemojte ga direktno stavljati na kožu već preko neke krpe).

2. Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu

Odmah nakon prvoga koraka, nanesite na mjesto opekline bogatu hidratantnu kremu (ne neku na bazi ulja). Održavajte opečeno područje stalno vlažnim tijekom narednih par dana.

3. Smanjite upalne procese

U slučaju jačih opeklina uzmite nesteroidni antiupalni lijek poput ibuprofena ili aspirina koji će smanjiti neugodu i upalu. Ove lijekove možete upitati prema uputama na pakiranju, dok god osjećate neugodu radi opekline.

Može vam poći i aloe vera koja će smanjiti pečenje. Također, i hladni oblozi su dobrodošli. Kod odabira odjeće birajte laganu i prozračnu odjeću koja će omogućiti koži da diše i neće izazvati iritaciju, a istovremeno će i zaštititi od sunca.

4. Nadomjestite izgubljenu tekućinu

Opeklina izvlači tekućinu iz organizma i dovodi je na površinu opekline, kako bi prirodno hladio ranu. No, istovremeno dovodi tijelo u stanje dehidracije pa je nakon opeklina obavezno unosiiti dovoljno tekućine. Prednost dajte običnoj vodi i izotoničnim napitcima koji će pomoći da nadomjestite izgubljene elektrolite, ali i pomoći u oporavku kože.

5. Po potrebi, posjetite liječnika

Ako preko veće površine tijela imate plikove, ako imate groznicu, visoku temperaturu i vrtoglavicu posjetite liječnika. Nemojte se češati ili grebati po ranama jer možete izazvati infekciju i dodati otežati situaciju.

sunce

Zaključak

Nakon svakog puta kad zadobijete opekline od sunca, koža će zacijeliti, ali će posljedice ostati. Ponavljane opekline od sunca stvaraju značajan rizik za starenje kože i razvoj različitih oblika raka kože, pa svakako o tome promislite svaki put kad se u podne odlučite pržiti na suncu.

Objavljeno 03.07.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!