Tek rijetki među nama nemaju neki strah (fobiju). Neki se boje zmija dok su te iste životinje drugima kućni ljubimci, drugi se pak boje pasa, koji su istovremeno drugima „članovi obitelji“, treći se boje paukova. Čega se vi bojite?

Fobija (potječe od grčke riječi phóbos, što znači „strah”) je pretjeran i iracionalan strah od određene situacije, pojave ili predmeta. Primarni sindrom fobije je anksioznost koju osoba izražava u doticaju s situacijom, pojavom ili predmetom koji fobiju izaziva. Osim toga, fobije često dovode do izraženog straha i simptoma kao što su vrtoglavica, mučnina i otežano disanje. U nekim slučajevima ti simptomi eskaliraju u puni napad panike.

Fobije se najčešće liječe oblicima biheviorističke terapije pri kojima se osoba polako i postupno izlaže situaciji ili predmetu koji izaziva fobiju tako da razumije da nema razloga za strah.

Postoje brojna objašnjenja zašto se razvijaju fobije, uključujući teorije evolucije i ponašanja. Bez obzira na uzrok, fobije su tretirani uvjeti koji se mogu minimizirati, pa čak i eliminirati tehnikama i lijekovima kognitivne i bihevioralne terapije.

Donosimo 10 najčešćih fobija:

1. Arahnofobija – strah od paukova

Arahnofobija je strah od paukova i sličnih životinja. Ova fobija je česta pojava, pogađa čak 1 od 3 žene i 1 od 4 muškarca. Prizor pauka može izazvati reakciju straha, ali u nekim slučajevima, jednostavno slika paučina ili pomisao na pauka može dovesti do osjećaja snažnog straha i panike.

Odakle ovaj strah? Iako se procjenjuje da na svijetu postoji oko 35.000 vrsta paukova, samo ih desetak predstavlja stvarnu prijetnju ljudima.

Jedno od najčešćih objašnjenja za ovu i slične životinjske fobije je da su takva stvorenja nekada predstavljala značajnu prijetnju našim precima koji su imali nedostatak medicinskog znanja i tehnoloških alata za rješavanje ozljeda od životinja i insekata. Kao rezultat toga, evolucija je pridonijela predispoziciji za strah od tih stvorenja.

2. Ofidiofobija – strah od zmija

Ofidiofobija je strah od zmija. Ova fobija je vrlo česta i često se pripisuje evolucijskim uzrocima, osobnim iskustvima ili kulturnim utjecajima.

Budući da su neke zmije otrovne, naši preci koji su izbjegavali takve opasnosti i preživjeli su prenijeli svoje gene. Druga teorija sugerira da bi strah od zmija i sličnih životinja mogao proizići iz inherentnog straha od bolesti i kontaminacije.

3. Akrofobija – strah od visine

Akrofobija ili strah od visine može dovesti do napada anksioznosti i izbjegavanja visokih mjesta. Ljudi koji pate od ove fobije izbjegavaju visoka mjesta kao što su mostovi, kule ili visoke zgrade.

Dok u nekim slučajevima ovaj strah od visine može biti rezultat traumatskog iskustva, ponekad se taj strah razvio kao prilagodba okolini u kojoj pad s visine predstavlja značajnu opasnost.

Iako je uobičajeno da ljudi imaju određeni stupanj straha kada se susreću s visinama, fobija uključuje ozbiljan strah koji može rezultirati napadima panike i izbjegavanjem.

4. Aerofobija – strah od letenja

Aerofobija je strah od letenja koji pogađa jako velik broj ljudi iako se letenje avionom, u usporedbi s drugim prijevoznim sredstvima, smatra najsigurnijim. Čak 1 od 3 ljudi ima određenu razinu straha od letenja. Neki od uobičajenih simptoma ove fobije uključuju drhtanje, ubrzan rad srca i osjećaj dezorijentiranosti.

Strah od letenja ponekad uzrokuje da ljudi izbjegavaju letenje. Ovaj strah se liječi terapijom izlaganja, u kojoj se klijent polako i postupno uvodi u letenje. Pojedinac može početi jednostavno zamišljajući se u zrakoplovu prije nego što polako počne letjeti na kraćim udaljenostima.

5. Kinofobija – strah od pasa

Kinofobija je strah od pasa koji se najčešće povezuje s nekim specifičnim osobnim iskustvom poput napada ili ugriza psa u djetinjstvu. Takvi događaji mogu biti jako traumatični i rezultirati osjećajem straha kasnije u životu. Po nekim procjenama, čak preko 35% osoba koje traže pomoć zbog neke fobije, imaju uprav kinofobiju.

Ova fobija nije samo strah prema nepoznatim psima, nego može biti smetnja svakodnevnom funkcioniranju: osobe koje boluju od kinofobije mogu se bojati ulicom na kojoj mogu sresti pse što može značajno otežati život.

6. Astrofobija – strah od munja i gromova

Astrofobija je strah od munja i gromova i osobe koje imaju ovu fobiju doživljavaju velike strahove kada se dogode te vremenske neprilike. Simptomi su slični drugim fobijama, drhtanje, ubrzani srčani otkucaji i ubrzano disanje.

Tijekom grmljavine i munja osobe koje boluju od ovih fobija traže sklonište, u podrumima i zatvorenim prostorima, ponekad čak u ormarima ili pod krevetima. Često su ove osobe opsjednute vremenom i prognozom, a ponekad strah doseže do te mjere da osobe ne napuštaju domove u strahu od nevremena.

7. Trifanofobija – strah od injekcija

Trifanofobija je strah od injekcija što ponekad rezultira izbjegavanjem doktora i liječenja. Kao i druge fobije, i ovu se često ne liječi jer oboljeli izbjegavaju situacije koje izazivaju ovaj strah.

Osobe koje imaju ovaj strah uoči neke medicinske procedure imaju napade panike, straha i povišenog srčanog otkucaja, a neki i tijekom susreta s injekcijom padaju u nesvijest.

8. Sociofobija – strah od društvenih situacija

Sociofobija je strah od društvenih situacija i događaja koji dovodi do izbjegavanja pojavljivanja u javnosti, među ljudima. Osobe koje boluju od ovoga straha bilježe strah od promatranja ili sramoćenja pred drugim ljudima.

Čak i svakodnevne situacije, poput odlaska na ručak u restoran mogu izazvati napad straha. U najgorim slučajevima osobe izbjegavaju odlazak u školu, na posao i općenito izlazak u javnost.

9. Agorafobija - strah od otvorenih prostora i javnih mjesta

Agorafobija je strah od prostora na kojima bi bijeg bio otežan, uključuje prostore poput jako napučenih, od koncerata, utakmica, ali i ulica na kojima je gužva.

Ovaj strah se često razvija u kasnoj adolescenciji pa do sredine tridesetih godina, a preko 60% osoba koje boluju od ove fobije su žene.

10. Strah od mikroba i prljavštine

Strah od mikroba i prljavštine može navesti ljude da se uključe u ekstremno čišćenje, kompulzivno pranje ruku, pa čak i izbjegavanje stvari u situacijama koje se doživljavaju kao prljave. U nekim slučajevima, ova fobija može biti povezana s opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

Ova vrlo česta fobija može rezultirati izbjegavanjem fizičkog kontakta s drugim ljudima iz straha od kontaminacije, prekomjerne upotrebe dezinficijensa i prekomjerne preokupacije medijskim izvješćima o izbijanju bolesti.

Osobe s ovom fobijom mogu također izbjegavati područja gdje su klice prisutne, kao što su liječničke ordinacije, zrakoplovi, škole i ljekarne.

Fobije su jedna od najčešćih vrsta psihijatrijskih poremećaja i mogu stvoriti značajan poremećaj u funkcioniranju i dobrobiti osobe. Srećom, dostupni su sigurni i učinkoviti tretmani koji mogu uključivati psihoterapiju, lijekove ili kombinaciju oba tretmana kako bi se osoba izliječila od fobija i živjela lagodnije i opuštenije.

Objavljeno 31.05.2019.